你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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( a9 q7 Z1 @3 stvb now,tvbnow,bttvb事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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% t# t) R+ Q _3 ?9 z7 ~ Cwww3.tvboxnow.com第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導緻脹氣。www3.tvboxnow.com+ m0 s; \1 B$ Z; g: f; h/ q
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第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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% `0 L6 T4 ?& V8 zwww3.tvboxnow.com第三、可避免因快速喝水而導緻胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，
, r: L. e8 M9 j0 `4 W: ]# K+ K! {www3.tvboxnow.com 這也是喝水用以解 除口乾的最好方法。tvb now,tvbnow,bttvb6 d/ j3 L7 ]& ?, m
b8 C$ Y$ n, R) Y換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-6-19 05:05 PM
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