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[健康資訊] 女人日常養生七要點

一、早晚兩杯白開水
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  充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老,女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠,血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i1 Z" V. x9 b4 k# p4 x' T9 z: N$ }
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  二、一片多種維生素復合片
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7 o# q3 c7 I  d7 s: ^; F! H" c1 Z  在現代女性中,為了減肥而節食的女性比比皆是,這就難以保証身體獲得充足的營養。因此,每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下,可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲,維生素C、E是必須補充的,還可以選擇“維生素EC合劑”。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P3 v. L5 B, \! B
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  三、一杯醋
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% B. q9 k/ m! t4 M0 o4 Y公仔箱論壇  女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U5 I: S, i; E; s3 `2 L
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  四、一杯酸奶、一袋鮮奶" y% P  x, l# h* n' c0 a+ K7 r
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  從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。www3.tvboxnow.com( R7 @+ f1 Q6 M

' {6 c" Z. G- i, k1 _公仔箱論壇  五、一瓶礦泉水3 A/ L) t/ s1 ?2 ?) C

% s6 X1 e4 M! K, L( B' Wwww3.tvboxnow.com  一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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  清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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  六、一袋茶葉
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  女人一定要喝茶,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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" E0 ?! v" M0 Z4 \3 Wtvb now,tvbnow,bttvb  七、一個簡單的面膜公仔箱論壇3 a4 T. \9 P% w
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  每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然后涂上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 www3.tvboxnow.com' e9 A2 T0 t6 m1 ]5 F) m& q0 y

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(責任編輯:鄧偉芳)
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