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[健康資訊] 女人日常養生七要點

一、早晚兩杯白開水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @$ I( @7 i6 f+ J
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  充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老,女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠,血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。; Z: h$ T/ f& d  D
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  二、一片多種維生素復合片
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- O; K% r% ?" e+ ctvb now,tvbnow,bttvb  在現代女性中,為了減肥而節食的女性比比皆是,這就難以保証身體獲得充足的營養。因此,每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下,可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲,維生素C、E是必須補充的,還可以選擇“維生素EC合劑”。www3.tvboxnow.com* J6 M; w/ R! x, d4 a/ M' {' B% ~

8 i, \& s0 ?4 O  三、一杯醋www3.tvboxnow.com6 `9 \$ p! G0 ]0 Z

" n# S$ @! y/ @2 [% N" E4 k  女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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3 m! F: e5 ?+ G7 ~& m) pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  四、一杯酸奶、一袋鮮奶; Y% W( Q* o/ Q

% P; I3 Y. W, Z5 z& B* b公仔箱論壇  從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb5 w4 H: }1 S0 ^! [! c3 y! L

2 ~' l% F, b- Y9 n$ G0 l  五、一瓶礦泉水www3.tvboxnow.com' |/ H; C3 f0 T8 R

# U* y4 W# A4 o  u$ h# o0 Mwww3.tvboxnow.com  一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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; I! B* ^8 j' h) i* gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
# x& j* [0 ]: b2 i, q$ T9 A; X9 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]6 x0 H' Y" e  y6 Q1 A
  六、一袋茶葉
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  女人一定要喝茶,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇2 O0 S5 T; S4 C5 @! G/ a7 [$ C2 V- C

5 e3 m- Z2 ?1 i; o8 k+ S: r' b9 Y  七、一個簡單的面膜
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  每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然后涂上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
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(責任編輯:鄧偉芳)
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