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[健康資訊] 女人日常養生七要點

一、早晚兩杯白開水www3.tvboxnow.com) j6 T# M: @0 R2 [4 N* X$ n; w

) ]( f0 q  V. w# y5 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老,女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠,血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h3 c2 S' B$ O9 R

# N% p0 y( n- I7 x- s- P4 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  二、一片多種維生素復合片tvb now,tvbnow,bttvb. Y; s, u. k- G9 t* y. S% D

2 P2 N) V* c. K4 p4 i公仔箱論壇  在現代女性中,為了減肥而節食的女性比比皆是,這就難以保証身體獲得充足的營養。因此,每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下,可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲,維生素C、E是必須補充的,還可以選擇“維生素EC合劑”。www3.tvboxnow.com  e" ^* Q& k" R5 T
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  三、一杯醋
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  女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。; Z, L7 E, M7 M0 u

, {1 P5 J& w0 a' X2 y( E# I  四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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2 ^: O$ I( h5 T: B( NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。
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) S  E3 \6 |1 ?+ j$ z  五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb/ M% Y) M0 F$ f) q) _. W8 P2 G; c! G" G
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  一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。tvb now,tvbnow,bttvb" E; W' M$ }- m

2 T1 l; Q: A- [  清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |& b1 |2 h  z- Z

( }; r' S5 y) \7 {tvb now,tvbnow,bttvb  六、一袋茶葉  a, A/ U; h1 a6 X( ^9 f6 _

( R8 G* K* Z: Q0 b" @  女人一定要喝茶,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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  七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb9 e3 e# I2 x: [7 h$ M, _& l$ N
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  每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然后涂上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
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(責任編輯:鄧偉芳)
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