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[健康資訊] 女人日常養生七要點

一、早晚兩杯白開水  A& t$ o7 [9 j
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  充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老,女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠,血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。, Q9 n+ j0 i! {& L. k8 O. U+ E& G

6 F2 b1 }+ a- z8 I+ a, N# ?tvb now,tvbnow,bttvb  二、一片多種維生素復合片
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  在現代女性中,為了減肥而節食的女性比比皆是,這就難以保証身體獲得充足的營養。因此,每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下,可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲,維生素C、E是必須補充的,還可以選擇“維生素EC合劑”。
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8 U/ \& _6 |) ~+ R: twww3.tvboxnow.com  三、一杯醋" A& @3 U8 j- J( Z
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  女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇2 Z/ k# U, q9 o9 Z+ T

  D8 S3 h7 p3 G( K+ g5 o  四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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  從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。
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8 V6 {" O8 s, _; {4 ~公仔箱論壇  五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb! x* Z/ h* S) m2 V1 [0 x& O+ _
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  一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。www3.tvboxnow.com8 H7 a% B7 U+ Z& P$ ~

1 q* N" _2 w8 m. L- N+ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。www3.tvboxnow.com# ~  }# S) F( n2 _9 u

% D7 }9 ?1 x3 m$ c/ H4 }6 ttvb now,tvbnow,bttvb  六、一袋茶葉
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  女人一定要喝茶,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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" R( w# R: H, S- f% }7 h2 xwww3.tvboxnow.com  七、一個簡單的面膜公仔箱論壇/ @  r- D+ `4 w2 R
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  每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然后涂上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 公仔箱論壇! a( _  O( S) h- E4 B

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(責任編輯:鄧偉芳)
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