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[健康資訊] 女人日常養生七要點

一、早晚兩杯白開水$ k- {9 T+ c. s0 y
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  充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老,女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠,血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。- F5 [  B+ i6 f' K  n: \7 o! k" t

7 c8 i$ N0 L# ^4 t9 J  二、一片多種維生素復合片
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# \9 a0 \; X# J3 u/ s6 |$ `& d  在現代女性中,為了減肥而節食的女性比比皆是,這就難以保証身體獲得充足的營養。因此,每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下,可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲,維生素C、E是必須補充的,還可以選擇“維生素EC合劑”。tvb now,tvbnow,bttvb$ j, S# Z! u( q/ |

" |! K) C/ H7 w7 j0 q5 v+ m* P9 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p6 o* t0 `& k3 k

# Z0 {/ t3 p1 z3 k0 E: S8 @  女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x, ?: g7 _8 Q5 T1 g2 @
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  四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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9 p5 o# r  R" S# ctvb now,tvbnow,bttvb  從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。
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  五、一瓶礦泉水
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  一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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  清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N: F- ~, J* Y

2 e1 O3 u6 w0 U) Swww3.tvboxnow.com  六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t9 h5 y9 L+ F, \6 B* Z" x8 a# y

4 Y- _- F" K4 ^) b% y) w  女人一定要喝茶,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。5 ^2 k4 G# o9 U; f  p
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  七、一個簡單的面膜5 Q8 [# k1 z/ W& L$ A  Y1 j

: H2 ?% b0 j5 e1 W! f  x  每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然后涂上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 # n: l8 h9 ^" t& I

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(責任編輯:鄧偉芳)
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