一、早晚兩杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @$ I( @7 i6 f+ J
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充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。; Z: h$ T/ f& d D
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二、一片多種維生素復合片
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- O; K% r% ?" e+ ctvb now,tvbnow,bttvb 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。www3.tvboxnow.com* J6 M; w/ R! x, d4 a/ M' {' B% ~
8 i, \& s0 ?4 O 三、一杯醋www3.tvboxnow.com6 `9 \$ p! G0 ]0 Z
" n# S$ @! y/ @2 [% N" E4 k 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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3 m! F: e5 ?+ G7 ~& m) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、一杯酸奶、一袋鮮奶; Y% W( Q* o/ Q
% P; I3 Y. W, Z5 z& B* b公仔箱論壇 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb5 w4 H: }1 S0 ^! [! c3 y! L
2 ~' l% F, b- Y9 n$ G0 l 五、一瓶礦泉水www3.tvboxnow.com' |/ H; C3 f0 T8 R
# U* y4 W# A4 o u$ h# o0 Mwww3.tvboxnow.com 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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; I! B* ^8 j' h) i* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
# x& j* [0 ]: b2 i, q$ T9 A; X9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]6 x0 H' Y" e y6 Q1 A
六、一袋茶葉
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女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇2 O0 S5 T; S4 C5 @! G/ a7 [$ C2 V- C
5 e3 m- Z2 ?1 i; o8 k+ S: r' b9 Y 七、一個簡單的面膜
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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