一、早晚兩杯白開水 A& t$ o7 [9 j
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充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。, Q9 n+ j0 i! {& L. k8 O. U+ E& G
6 F2 b1 }+ a- z8 I+ a, N# ?tvb now,tvbnow,bttvb 二、一片多種維生素復合片
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在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。
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8 U/ \& _6 |) ~+ R: twww3.tvboxnow.com 三、一杯醋" A& @3 U8 j- J( Z
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇2 Z/ k# U, q9 o9 Z+ T
D8 S3 h7 p3 G( K+ g5 o 四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
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8 V6 {" O8 s, _; {4 ~公仔箱論壇 五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb! x* Z/ h* S) m2 V1 [0 x& O+ _
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。www3.tvboxnow.com8 H7 a% B7 U+ Z& P$ ~
1 q* N" _2 w8 m. L- N+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。www3.tvboxnow.com# ~ }# S) F( n2 _9 u
% D7 }9 ?1 x3 m$ c/ H4 }6 ttvb now,tvbnow,bttvb 六、一袋茶葉
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女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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" R( w# R: H, S- f% }7 h2 xwww3.tvboxnow.com 七、一個簡單的面膜公仔箱論壇/ @ r- D+ `4 w2 R
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 公仔箱論壇! a( _ O( S) h- E4 B
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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