我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G& u0 b" d' ?2 S1 M
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"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！: ^7 P1 J E& \, X* L3 ^0 I5 T5 o
6 y1 o/ _" s$ Q- k |+ Twww3.tvboxnow.com很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R' P+ T# I3 O/ s" p* S, Q
' D4 {% H9 M8 G/ U/ B4 Ltvb now,tvbnow,bttvb原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，公仔箱論壇8 P8 l" |5 m! {+ D/ Q* u
; w& {3 [: G; m* t6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s7 _6 R! }1 I
* P3 _ x& E7 `' X8 ?2 R公仔箱論壇因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
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突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？公仔箱論壇2 }; k6 o0 ^$ r0 o9 T
0 S# m: P7 ]& i( C+ @公仔箱論壇因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。3 z6 o z" ~1 B
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。公仔箱論壇) a, f4 J3 M5 L4 _/ [
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "
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9 p1 ~# i* ~; y+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，
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, [, H, f6 E: O4 w) I# l Y3 g, Jwww3.tvboxnow.com第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，
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$ m1 k, Y2 s5 Q5 i ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"
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0 o# \; b/ U/ ?" N# d0 {公仔箱論壇三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
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其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
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因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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6 U% U) c6 p) C5 Kwww3.tvboxnow.com三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
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