日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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# c, r5 U% S( ^! d6 y; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗菌作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb5 }% u& s# H' K4 _( r
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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5 l& L- u7 h2 q" U; E5 |◎具抗癌作用的食物：www3.tvboxnow.com3 K5 V) ?" j1 _5 N
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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7 P' f M- ]% `www3.tvboxnow.com◎具抗凝血劑作用的食物：
2 C! p! w% T' p/ D, R* B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]4 A) A* a2 S4 E) z% M
魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。tvb now,tvbnow,bttvb% h- w% s3 n$ w
( p/ t! K8 i$ c" q2 [" ^, `www3.tvboxnow.com◎具抗抑鬱作用的食物：( x5 j* ~, B( i) E: E
) t; F* j% W: d" ~www3.tvboxnow.com咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。公仔箱論壇( A" N% O* n! n4 B6 q
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◎具止瀉作用的食物：
) p2 K! w: ~2 u BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ b) \+ O0 `7 z! d) i2 \2 ^
大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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◎具抗高血壓作用的食物：& u* x+ k/ N: s
/ s& h9 M! u( R1 K1 Z$ H2 v& Jwww3.tvboxnow.com芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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( g1 ?! K) C4 @8 v$ _1 Ptvb now,tvbnow,bttvb◎具抗氧化劑作用的食物：
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb, y( @; {1 W8 F/ s( f# i
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◎具抗發炎作用的食物：
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; l' b4 c& d* d* {$ }! i y' z公仔箱論壇蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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◎具抗胃潰瘍的食物：
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb3 B/ g3 x2 i3 w+ `$ i6 i8 }
) _/ k2 `0 k1 H$ V0 }" A3 h R◎具抗病毒作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb* q5 F$ f( E- C/ v/ s! v* E
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。tvb now,tvbnow,bttvb/ k% ~6 e9 Z5 v4 S
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◎具排氣作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb$ ^4 g" z @# w
R. ~4 _' @# j3 Gtvb now,tvbnow,bttvb九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb3 G* I! l$ x+ |$ T g* w7 v& K! n
$ o" @/ U% R' ^8 _1 @; Atvb now,tvbnow,bttvb大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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# I B3 M5 t$ N$ ]tvb now,tvbnow,bttvb◎具鎮靜作用的食物：
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; K0 w- n3 H: Q& n* t PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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