[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。( S- x3 Q7 J) s9 j' E/ B

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飯中與飯後均不宜吃水果tvb now,tvbnow,bttvb8 k9 s4 M- d$ j, g% u! s$ ^
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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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酸味水果與甜味水果不可一起吃

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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g8 u/ o5 V( ?8 m6 b4 X
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酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓公仔箱論壇# S# M" A. H& E0 P6 `* Y3 Q
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜

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                                 不宜同食的水果與食物
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B* \8 }' A) ~9 V& R# w( _
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。8 U) W8 I5 J& ~7 I7 h

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。公仔箱論壇7 c# g3 r; W# [% S
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。www3.tvboxnow.com% s4 J& @3 g7 {$ v9 @
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  挑選適合自己的水果; `8 f% [+ y3 s7 R
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　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。

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1.熱性體質自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb+ K/ Y- H6 B9 f" j4 _
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頭部發熱、顏面潮紅tvb now,tvbnow,bttvb  a; w: F' g1 A/ d
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眼睛佈滿血絲
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常口乾舌燥
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不喜熱飲、嗜喝冷飲

舌苔較厚、顏色偏黃
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體溫比別人高、容易流汗
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十分怕熱0 x% I- Q+ o# j9 K/ H
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快0 L8 e1 X8 |) w" q; b! v  m
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容易煩躁不安、性急易怒www3.tvboxnow.com' F1 S$ _! S+ Z9 o% i9 y+ b

汗味濃、有體臭公仔箱論壇5 k, x  u% j3 U% }. V% M  M% V2 t2 |

臉上、身上易長痘疹

婦女生理週期常提早
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女性分泌物濃而有異味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U# E5 [8 f4 ]9 J. ^" d! {* e

身體容易上火發炎
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經常便秘
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尿少而色黃3 J7 I! `! d$ s) g$ ^% T3 |

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2.寒性體質的自我檢測TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]. U4 k8 W4 C* `. x
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低血壓www3.tvboxnow.com( ^+ y5 m7 l2 U% q) Y1 T6 k# d, z

貧血、臉色蒼白
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頭部常暈眩% c) @: c: ^0 k- K' h

舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色公仔箱論壇6 F0 J% D1 j/ Z$ C

手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb) Y5 W: V4 p5 b# U
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四肢無力、精神萎靡% h- g9 }* M/ N, e. e1 }
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不喜冷飲、喜喝熱飲

不易口渴、不愛喝水
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常腹瀉、稀便; z0 Y( E4 q. B
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尿多而色淡* h# Q' |5 y' W3 v9 t

婦女生理週期常延遲
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經常感冒、抵抗力差

病後痊癒較慢www3.tvboxnow.com8 [  s  K8 J- J- g6 ^/ p9 A

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                        水果的溫熱寒涼屬性公仔箱論壇9 ?7 d- o2 B1 \2 V7 ~+ Q# o0 t

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熱性水果：適合寒性體質9 p3 P: x" w1 w
榴槤、黑棗' U2 k/ u5 B" E1 E% Z" Z3 L' j& t
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溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、www3.tvboxnow.com5 V+ N9 m8 B6 O, A/ G4 U& J& D) |
李子(微溫)www3.tvboxnow.com9 v8 X8 [0 M& F) K  x

平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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涼性水果：適合熱性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h+ P* w# v' N
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z' W- K# g: \, \! E% n4 z
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寒性水果：適合熱性體質( R% n& T3 Z" M6 U! v5 o+ u- K
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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