一、准备营养素
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9 |; R: K* Z; }& f5 q3 V3 u公仔箱論壇 1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。: `6 K9 m8 A }) O
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3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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* w2 e7 s7 \9 z# f* Y' b0 j公仔箱論壇 4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。tvb now,tvbnow,bttvb; b, }- M, E6 B O
8 t4 a" R( o9 I2 j7 e4 ~1 H" w) ctvb now,tvbnow,bttvb 5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。8 P0 V2 R$ M* T, b {- K' }6 n! _
, [5 r2 l+ z% M公仔箱論壇 6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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+ ?* Z) E/ J* Z7 l. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。" n, x/ q/ ^* s+ m
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叁、进行治疗白头发方法公仔箱論壇: e u/ X# Q' c6 S
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1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。www3.tvboxnow.com2 A9 M7 Q J" k" _* t, v4 t
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m5 z- ?0 \- n2 ]: d
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
7 @4 _7 o B0 c" y: i) q4 n7 j 4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
' S8 k- \4 V- J6 Y 5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
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四、生活调适
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1.不要熬夜、不要生活紧张。
2 l' j4 f% b3 x8 L& iwww3.tvboxnow.com 2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
# `- B6 h/ p V F 3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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