[健康食品] 木瓜香蕉奶昔

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木瓜 1/2 杯
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香蕉（大型）1/2 條
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低脂原味乳酪 1 杯" N8 }3 a' Z; r; f7 p, |: K
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(註: 1 杯 = 240 毫升）公仔箱論壇, U3 ]+ U# G0 W5 s" J2 N3 p1 A$ G
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烹調方法
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' N4 T7 v9 P- Qwww3.tvboxnow.com將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb) E* \/ Q2 E1 F
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 www3.tvboxnow.com* Z8 W- m6 I% P) N! B6 I" m& Z- N

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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。