[健康食品] 木瓜香蕉奶昔

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材料
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脫脂奶 1 杯公仔箱論壇: e6 w/ g9 g7 c' K
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低脂原味乳酪 1 杯www3.tvboxnow.com3 u' R5 r6 G& L

- E: k; n* Y4 T/ v(註: 1 杯 = 240 毫升）
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烹調方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T0 g' Q7 V) N7 C5 e  B, P5 n
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將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 0 E6 \7 w2 N, d  l/ T
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營養師提示4 i/ _& Y$ O8 X) g

* I1 Y+ f/ j3 _2 x* I  [鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 公仔箱論壇6 [/ U; S6 b9 V+ D6 `5 Q; X& C, T

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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。