1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h6 O+ W% B9 d& g7 l9 E
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。
& w& U0 ~! e4 ~( c Q公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。www3.tvboxnow.com' Q3 M8 r, H; P8 {8 T
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7 I- I. s' k. H1 E( ], R4 P# ~公仔箱論壇2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡公仔箱論壇, c. m, \7 r: y5 o: f9 r! p
+ p. n. r" a+ V6 ktvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
* l/ h4 w1 P2 t& x6 V, N如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。
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, k. k0 m# O9 F3 k) A' ?5.飽食
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+ s! r) W* l- u1 d9 dwww3.tvboxnow.com飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。
2 v* O: d/ R& C4 X# l( bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb/ _7 h6 @- @% u: p" u8 @
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。
: R; D% o6 H/ h" j$ {2 M經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
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! k& S/ j3 A2 x9 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r7 A, C7 b5 s3 z$ t1 K% N
由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以緻縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J; g5 _& t( c# _
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0 i. }% u0 p( p2 C* w TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物公仔箱論壇6 W: }. Q! p9 H: G, n
0 J4 y. ` l! P$ k0 ~6 K9 Rtvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。 T1 L8 e9 z. m7 Q4 [6 S) k4 G
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% R4 G8 o6 }% x7 E8 K8.留鬍子tvb now,tvbnow,bttvb2 P* J W7 J, g7 P
- X# h' K1 m# G! {; d. ^; L5 I$ htvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb/ M: q; l% u! B' @
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,tvb now,tvbnow,bttvb6 r7 b2 j3 ^7 \- x2 J" E0 Y. B
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子,又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇, L, L8 B$ j3 E4 I7 [% P/ }
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1 S) `2 W- O* }" T8 G$ C( ^www3.tvboxnow.com9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,公仔箱論壇9 h3 a1 f5 F) k1 ]" i5 U
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
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- T: k% y8 b0 B3 r+ B) Q B10.瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇: c: f- q" j9 K+ J9 U
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瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。2 J( i7 S4 q" ^
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。 \) T; s7 k/ _# T- g4 t+ f$ \
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11.強忍小便' ^: X% P4 R7 ^" S8 s7 i0 `+ H
( S* y) _: c* ^$ W4 m; l強忍小便有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- ?$ V, M8 ^0 l N
美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。www3.tvboxnow.com* I9 F. f1 P) p; K3 d0 k
憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,
^2 t* a! M! _( O2 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇: Y4 q3 _5 x/ o
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。www3.tvboxnow.com; \: h/ e8 p/ r3 W6 T
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12.伏案午睡www3.tvboxnow.com* }* ?7 } |4 ?
9 H t0 A% D U. D* E公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。
/ ]$ T4 k& s z; ywww3.tvboxnow.com倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。
( s3 J% P+ x8 ~! N+ g9 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: ?& r x; ]# m! R9 bwww3.tvboxnow.com13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。www3.tvboxnow.com. H; f1 Q n/ z, ^. ^
此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉公仔箱論壇4 U+ m: ^5 s! |8 d
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留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。
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$ ?- o0 C( G3 f1 z cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙. D6 s1 E* ?' z0 _! X" e2 d7 O
& Y, V, f) K/ F7 j( Q9 D- K5 awww3.tvboxnow.com睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
& L9 T- H# w1 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c# }0 k& k' B! S* D# U8 w# R; R
& t1 v2 |8 [5 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺
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$ d. e8 V: d4 o6 P6 B& g' N公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,
! m J/ z, K1 ]/ G- F天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u& _8 y5 x4 X' E9 Q
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
~' R3 K) Q2 hwww3.tvboxnow.com另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
* d- D. B! p9 Y. `5 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W4 c% w1 a# y4 k3 _6 u8 w
6 Y9 O. I9 M: h! KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長tvb now,tvbnow,bttvb6 m6 L5 _( @& M8 k8 z4 p. n0 G
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在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb1 T/ v9 j# k; g/ _3 @. G
據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,隻有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D5 K% A, n& g
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3 o ^- z' C8 B* k. I18.賭博www3.tvboxnow.com; W2 d) t* d( i8 ]' y
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賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,
3 L: X1 o$ `) p y7 ~容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇 D$ t" w8 r0 u+ p
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19.生活過度緊張: x5 _* _5 y' Z; W6 N# i# n8 e& h
0 o; I/ ^2 y/ R2 G+ J公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇6 \8 o4 v3 g! C" U
過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進而可能引發多種疾病。 |