1.起床先疊被
; K9 v! k" M( x, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X* e: ]# X9 P# s6 m
人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h6 O+ W% B9 d& g7 l9 E
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
& w& U0 ~! e4 ~( c Q公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。www3.tvboxnow.com' Q3 M8 r, H; P8 {8 T
6 f. z$ s* T* X/ p+ g
7 I- I. s' k. H1 E( ], R4 P# ~公仔箱論壇2.不吃早餐
/ d, G; k$ `/ n公仔箱論壇4 \$ n/ ^" ]/ @* [- A
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
) R% f& `# l8 l. j( [tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com: g: x) e1 e1 U; h
公仔箱論壇. b4 |+ V1 H- L5 t K
3.飯後鬆褲帶
3 Y) ~+ ^7 K( g0 c# V" P, G. N! B$ @$ a; |; w* z. i' S
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
. ~, ~. j1 u$ G6 \公仔箱論壇3 L- }+ i( i: @, F" A
公仔箱論壇# ?4 ?- l0 @/ b, H9 W3 X- A
公仔箱論壇6 K, @2 I; S; }; ]) }' m; j/ U
4.飯後即睡公仔箱論壇, c. m, \7 r: y5 o: f9 r! p
+ p. n. r" a+ V6 ktvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
* l/ h4 w1 P2 t& x6 V, N如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
/ O) a- V9 h7 R$ M5 y6 ^; s' U公仔箱論壇www3.tvboxnow.com7 R" H5 a# y( w- n5 H9 p* l& y& ?
, k. k0 m# O9 F3 k) A' ?5.飽食
y$ ^ }6 Z4 ~' t
+ s! r) W* l- u1 d9 dwww3.tvboxnow.com飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
2 v* O: d/ R& C4 X# l( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb/ _7 h6 @- @% u: p" u8 @
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
: R; D% o6 H/ h" j$ {2 M經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
3 f: h6 @1 ]2 K+ q
1 B; _8 ^4 o3 Z$ n' X
! k& S/ j3 A2 x9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.空腹吃糖
- K) y# f* y* B; t* y+ {; }$ \' K, w+ Y! S1 `
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r7 A, C7 b5 s3 z$ t1 K% N
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J; g5 _& t( c# _
! m. @; U& ]5 T3 z0 |2 s/ l) owww3.tvboxnow.com
0 i. }% u0 p( p2 C* w TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物公仔箱論壇6 W: }. Q! p9 H: G, n
0 J4 y. ` l! P$ k0 ~6 K9 Rtvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。 T1 L8 e9 z. m7 Q4 [6 S) k4 G
, v5 `" k4 } S/ uwww3.tvboxnow.com
% R4 G8 o6 }% x7 E8 K8.留鬍子tvb now,tvbnow,bttvb2 P* J W7 J, g7 P
- X# h' K1 m# G! {; d. ^; L5 I$ htvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb/ M: q; l% u! B' @
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，tvb now,tvbnow,bttvb6 r7 b2 j3 ^7 \- x2 J" E0 Y. B
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇, L, L8 B$ j3 E4 I7 [% P/ }
! Z! ]4 O' \5 K
1 S) `2 W- O* }" T8 G$ C( ^www3.tvboxnow.com9.蹺二郎腿
" c- [: m8 O! F& c: `( y% t& m! M) i0 y7 X" y5 J% v0 w
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇9 h3 a1 f5 F) k1 ]" i5 U
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
6 l3 m: y. Z) O' k/ V6 rwww3.tvboxnow.com
v' }; a2 y7 E* P- O% q: i) K9 otvb now,tvbnow,bttvb
- T: k% y8 b0 B3 r+ B) Q B10.瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇: c: f- q" j9 K+ J9 U
tvb now,tvbnow,bttvb$ E, Q, q$ n1 H9 f h4 F6 k
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。2 J( i7 S4 q" ^
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。 \) T; s7 k/ _# T- g4 t+ f$ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q, ]* b7 \$ Q( ?% K
公仔箱論壇: k6 M3 k5 |" D! {: v6 G" q; Q
11.強忍小便' ^: X% P4 R7 ^" S8 s7 i0 `+ H
( S* y) _: c* ^$ W4 m; l強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- ?$ V, M8 ^0 l N
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。www3.tvboxnow.com* I9 F. f1 P) p; K3 d0 k
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
^2 t* a! M! _( O2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇: Y4 q3 _5 x/ o
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。www3.tvboxnow.com; \: h/ e8 p/ r3 W6 T
tvb now,tvbnow,bttvb- z: f3 i2 M1 i. b; m
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]9 c, Q3 ^! c( k: p2 m
12.伏案午睡www3.tvboxnow.com* }* ?7 } |4 ?
9 H t0 A% D U. D* E公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
/ ]$ T4 k& s z; ywww3.tvboxnow.com倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
( s3 J% P+ x8 ~! N+ g9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, a: z4 C5 V5 A8 {. u* m公仔箱論壇
: ?& r x; ]# m! R9 bwww3.tvboxnow.com13.俯睡(趴著睡)
% t2 e" g" X& l) Stvb now,tvbnow,bttvb( R2 M8 t! q# O; L' f
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。www3.tvboxnow.com. H; f1 Q n/ z, ^. ^
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
5 Q. u8 L# l& R% [2 m8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J' E- T a3 k, M* p
- b3 U/ X. L: l/ O$ z2 o
14.睡前不洗臉公仔箱論壇4 U+ m: ^5 s! |8 d
www3.tvboxnow.com, G2 g: {% e; D8 ?* {
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
9 C' p* B# v% {- l' d' Xtvb now,tvbnow,bttvb
7 V6 k) h6 s* Bwww3.tvboxnow.com
$ ?- o0 C( G3 f1 z cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙. D6 s1 E* ?' z0 _! X" e2 d7 O
& Y, V, f) K/ F7 j( Q9 D- K5 awww3.tvboxnow.com睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
& L9 T- H# w1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c# }0 k& k' B! S* D# U8 w# R; R
& t1 v2 |8 [5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺
* U5 i7 f1 V3 w- O
$ d. e8 V: d4 o6 P6 B& g' N公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
! m J/ z, K1 ]/ G- F天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u& _8 y5 x4 X' E9 Q
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
~' R3 K) Q2 hwww3.tvboxnow.com另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
* d- D. B! p9 Y. `5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W4 c% w1 a# y4 k3 _6 u8 w
6 Y9 O. I9 M: h! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長tvb now,tvbnow,bttvb6 m6 L5 _( @& M8 k8 z4 p. n0 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h4 V& H& b# _% H6 H- ^ b5 j6 N" E
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb1 T/ v9 j# k; g/ _3 @. G
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D5 K% A, n& g
3 T7 l5 m4 X+ Z1 V8 M
3 o ^- z' C8 B* k. I18.賭博www3.tvboxnow.com; W2 d) t* d( i8 ]' y
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]: Z: P) e' k& ^
賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
3 L: X1 o$ `) p y7 ~容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇 D$ t" w8 r0 u+ p
/ h3 I1 `4 @( R8 i3 ~7 C
& z x4 w' g M7 s
19.生活過度緊張: x5 _* _5 y' Z; W6 N# i# n8 e& h
0 o; I/ ^2 y/ R2 G+ J公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇6 \8 o4 v3 g! C" U
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
| 
