1.起床先疊被www3.tvboxnow.com y7 D, o4 ]- t L
& ]- F. @& }0 p5 l# }tvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
2 }0 Q" B$ u& J2 F9 ?/ Twww3.tvboxnow.com人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。5 ^5 e5 D, \. m. P b/ }; O
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
8 u. f {* Z! f* L2 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& {" w* w3 x w4 g# l' }4 l$ i/ `
' g( J1 _0 [! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃早餐公仔箱論壇! `) g. H! H# w+ P0 T( G3 }5 P7 ~# J
6 ^. z0 P+ S" Q! c0 Xwww3.tvboxnow.com不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
. F8 z# d. ^+ M5 e" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p. i- l; H2 T6 t* z, i( `
* K0 C9 x4 u- K; w5 v5 H8 z3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡, v; T* {: ^8 G
7 f: v, \2 |- x飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
. b' h# r; o3 |; i公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
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$ s0 { s9 g! d. n# ]www3.tvboxnow.com5.飽食5 U5 o4 Y' V9 M1 k) k/ _7 I
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。0 h( w5 ?" K2 U* L9 u& h* b I
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇+ d' j0 B: u9 X5 h9 L/ f# b
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。. M6 N0 s# R F+ ?' L
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb: Y8 S# ?7 E3 f+ Y$ v: B
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: s/ F! q. L& S& c/ M0 Dtvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖
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; S4 w) w/ Q$ j0 ]& m% Bwww3.tvboxnow.com越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
2 P. S+ w" ^1 J; R9 }7 j( ~+ T4 ^公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。公仔箱論壇4 r, O' E0 D. `, E1 J# |8 `7 ~
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. Z+ u6 b. ^+ Y8 s7.吃太鹹的食物公仔箱論壇* }1 y: [- a8 r5 |! F9 E
9 P- A3 u: e# G, \2 H( U z8 ntvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
+ O. V5 J0 A& P. r據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
$ j) A& N3 _/ d" K! w; w; L) y) qwww3.tvboxnow.com留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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, V( r: [7 ~* T8 i( Uwww3.tvboxnow.com9.蹺二郎腿0 y# R9 t+ Y1 @' G
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
% C1 p4 x/ @# N9 o& Zwww3.tvboxnow.com蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。. m1 T+ P' \+ A, M( X% J& Y
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% Y& V5 t0 g7 q10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
7 b4 K9 E/ }, J6 C# D, z) ztvb now,tvbnow,bttvb習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb! B! o$ \- y8 J! K7 F
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11.強忍小便0 a8 L0 X3 m# ^
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
+ N4 E2 Z7 Z6 A D: o# R1 O/ b美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇* d( _. r3 @4 X5 z! |! G9 y( G+ h4 e; C
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb+ w+ v3 j4 x0 h" F! ?1 t0 Q
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
6 t8 y( V" \8 ptvb now,tvbnow,bttvb在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。/ h% N( t: L' g q& G, s) _5 p2 ~
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
+ R2 K# s0 Q7 W% G. |3 e6 M8 N. ^倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。1 [* `, W1 m, t, H/ [
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13.俯睡(趴著睡)
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# X/ Q' R) b7 o$ S1 M公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
# \! y1 D8 V. D& s0 \www3.tvboxnow.com此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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4 w" F1 _% p. n2 |0 A$ r14.睡前不洗臉www3.tvboxnow.com( X* p6 Q; y0 n' {5 m, I" ~
I8 N$ B8 K0 T' W% p- }tvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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! r6 i8 J% \$ a+ \睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
! h# p0 w) A6 }$ E. r$ _) hwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com: R2 I6 k G3 G+ Y
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16.睡懶覺
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) r3 v* o W0 E* K9 N睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，+ C+ ^6 |! Y0 A
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
x3 E( ]+ e8 ctvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。2 E6 _7 c$ M0 D. q/ e; j5 C. R* w
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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% l9 k8 T/ k2 m/ d+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S* o2 A* j. g17.熱水淋浴時間過長tvb now,tvbnow,bttvb; ^, \4 }6 B0 ]& }5 W( A" c. R; f, [
! n& u3 R! t1 t) M: P/ ^在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
( c$ G9 K# O8 _0 x8 Vwww3.tvboxnow.com據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K9 g; F/ [1 p* b
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18.賭博tvb now,tvbnow,bttvb% c M# ?7 x, P
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
8 \1 Z, ^& j( O! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W3 [, ~) A! J" X# s
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19.生活過度緊張
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- S2 R2 a0 c+ S# Rtvb now,tvbnow,bttvb從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。4 ]3 i- \* U4 X' h
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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