修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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- u. j; R5 w" d. z6 u各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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1 p" m; q+ W2 n. P1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Monday公仔箱論壇1 g- z8 C- j, A* I. ^2 t/ N
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
) c! h$ {, @0 l# S. X1 Xtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
* P. X" b7 u& y+ _+ I+ _tvb now,tvbnow,bttvb下午茶 -------水果 1 份
O/ V% S3 F' Q0 ?' p( }& F" utvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份www3.tvboxnow.com v4 X! E9 z* m; u1 w m5 d+ I. R$ s
4 n) q6 _! p9 F: ?; {4 Uwww3.tvboxnow.comTuesdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |) H! t. i' O
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W) A( w+ O3 ~3 U2 f
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 + z7 t8 A5 @6 m* F- n3 W" p- h
下午茶-------馬莉餅 4 塊
' q1 o8 s7 P- K/ p- Q7 j2 U晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份+ o- u, N0 E6 j: y
tvb now,tvbnow,bttvb8 v+ G% S: {! [: v6 d
Wednesday公仔箱論壇- N' D. O- |: R' l/ q3 O" I: u
F3 w- Y$ E- @; i. C早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
" O0 p% X( V4 s. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
: i: C% o5 h; o- J; ~# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T3 j; g" X2 v1 M0 ]! l
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份tvb now,tvbnow,bttvb6 M( W" p- m5 }: H( h# R
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Thursday
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; w( S, [% i1 A @% T; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------脫脂奶 + 麥皮) q6 `% Y2 v$ Z
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))公仔箱論壇2 D+ N% N8 \8 w6 C1 Z
下午茶-------馬莉餅 4 塊www3.tvboxnow.com6 e4 ~! O, w( q
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
: f& m n: i+ ?Fridaywww3.tvboxnow.com2 `( n) \ W# y: t( c4 |
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒! w* x$ h6 D/ N3 D8 a9 J
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb5 h& i* o: e. m" |* z3 S& Y
下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y7 x6 [% |# Z, t0 w
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份0 C, [3 f4 d, ^! g5 i
. t2 \6 Z# k1 ~3 i, a. Gtvb now,tvbnow,bttvbSaturday
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+ h; A+ l: f0 |1 {0 t% ^. _1 M% S8 @早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯公仔箱論壇' r7 N5 b( A, Y4 Q; F3 L# m
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
' L" Z" _% z. A9 r" V' F下午茶-------低脂乳酪 1 杯
! G. V% A& T0 P; G8 j% O2 O5 Htvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
8 Q- v$ p6 I, q; w) Nwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com$ N0 b1 i9 t2 l% Z. L
Sundaywww3.tvboxnow.com; U, V% {6 ^0 q7 ^& p p' U* z
- q3 c, x, x, t% @早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 公仔箱論壇- w a* L( x* C! L4 ~& o5 H
: n6 H Q' |# c# ?# ?午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
$ h: M+ U7 p7 q) t9 \下午茶-------水果 1 份www3.tvboxnow.com2 a% G& k+ }( T2 U
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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