這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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( n4 Y9 e$ x0 {! F5 t4 z ~; f- a我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！) p2 `# u1 `! K- L2 m
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▲血管被堵的過程www3.tvboxnow.com5 |& G# `( `: `: g) k
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a7 {5 T8 C5 @, V1 D
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！www3.tvboxnow.com |" k: E2 b0 E' H4 |( w" Y' |2 j
: h; z6 C [+ c! Otvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
- ~/ C# I3 y2 y9 F3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" {9 ^6 S* S L5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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$ Q" o# Y4 e: n公仔箱論壇統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v8 T& I9 M# _; R; |. W" B9 q
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R" M5 z( B# z3 r5 G# K
p4 q" z1 E1 p1 D* F2 C3 |3 T5 V這10種清血管的食物要常吃！ _/ H! g& q4 ` q; V3 L
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1、黑木耳公仔箱論壇4 O* w v3 L6 n+ ^
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。www3.tvboxnow.com& n2 v& _# u/ A% O! m
, ~- N# Q$ R" o% q. L% v: L) n; {公仔箱論壇2、生薑
( I, T: H q- T# E! W+ }公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜. ?+ M0 m) B: B0 O/ O- [! R1 i
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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1 M5 j5 E8 z1 @8 e4 wwww3.tvboxnow.com4、洋蔥
* f$ \% q0 o9 x9 j. j公仔箱論壇洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。( r! R P( a. a8 E: y, G
6 U( i0 v: `* ^* C- q! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、魚類
/ P% o* r! i" y1 L6 E/ B+ g公仔箱論壇經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶- C! Q4 f0 B& e% R
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 6 D1 R* E6 v% k v0 g& ~9 g( ^ L
' s5 L$ n) o6 Y* {. v$ Ytvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥公仔箱論壇& m9 I6 W: ]8 N" m. D& A
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb+ e2 o: V+ \. _ n
8 k; K k; V9 C: {8、玉米公仔箱論壇7 F) l4 S& W3 A# f/ b$ V
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。/ y' ^ h1 Q/ R4 S/ T
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9、茄子
% I) i) l1 N& o: B* `" j8 M) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h/ `" q1 ~. o: ~4 {+ o ~$ `
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10、海帶tvb now,tvbnow,bttvb: n0 u( X( A% W4 \. }2 |
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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m8 o5 O9 J1 Z5 Etvb now,tvbnow,bttvb如何預防頸動脈堵塞？公仔箱論壇 F W2 I( {! I0 }
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1、控製好“壞膽固醇”
' V+ g: N4 C' a! s0 x3 ?) u低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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' U9 a* B. s, L. D( F( E( d, R$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、定期做頸動脈彩超
6 @$ t7 ]' R: j" u3 r公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇- g5 S6 Z' y2 Q
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3、及時發現身體信號
- x, \, _/ l( U& ^1 }4 c公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。3 }8 z: h- J- h6 b! A; _. H/ q
1 T* l. N0 P6 y7 q+ `5 `+ vwww3.tvboxnow.com4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb3 A0 }0 V7 c2 }$ [
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb& A/ {4 u. x/ K
% X4 c. J& W, {9 E3 }. P1 M健血管：冷熱水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h ?+ l+ Q4 g) H1 {
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。www3.tvboxnow.com# g( e( p* B+ q5 i
' E2 t M5 p! U% C1 p4 }2 ?公仔箱論壇先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。3 Q; ~6 B+ k6 q- `/ B2 d3 Z3 O
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 4 _7 L: p' N' {* L
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時+ j0 o& e% {0 e* R& N4 Z
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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- Z9 F4 q1 k. M: a& rwww3.tvboxnow.com半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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' O9 w8 R: [8 J, D: ]% s2 W2）清晨起床後
% j0 d0 O8 L" K5 J6 D0 D0 h& `清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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. m1 Q \. t9 |tvb now,tvbnow,bttvb3）起夜www3.tvboxnow.com* }, ]* ?' W" c- m3 r+ U6 N5 M
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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