這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
0 |5 u' p; M+ s4 J2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @+ v$ ]! r0 j1 E' L9 |tvb now,tvbnow,bttvb我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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; M0 ]2 [$ A. h F; R/ [6 l5 `# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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4 p/ b D1 M& q/ g公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D' T* z7 ]" g: F6 h* _( Q
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多5 g& z$ R) o4 s1 e
5 k _! Z$ Y* M. E6 h5 Y: t b% u0 I為什麼頸動脈最容易堵？
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; M% b( Z8 ^1 _7 f* h, j要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvb now,tvbnow,bttvb# s1 X4 v( O4 l' D
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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5 p2 P8 R0 U6 u2 J/ jwww3.tvboxnow.com頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvb now,tvbnow,bttvb2 E. @5 i9 l b' {
' U7 O3 O% @4 r9 q4 {( \' ^& B, Vwww3.tvboxnow.com統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 www3.tvboxnow.com6 I' R: ^( m% e: H- ]
2 G: @: J+ G y0 L/ X3 k' S頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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: S+ J: g# ?* |! F, ]5 G2 z: B公仔箱論壇1、黑木耳www3.tvboxnow.com9 K0 L0 e; a; {6 V
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。) i+ B% B* l/ h% E
& T! L7 T) |& j' f公仔箱論壇2、生薑
0 {4 H+ w6 d5 b( N, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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N6 U4 t3 m) @( L: t6 f3 V9 q7 C5 Qwww3.tvboxnow.com3、大蒜
/ L+ E- L/ i- D6 `/ a5 \大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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: \5 W; ], t; P" k. s0 v公仔箱論壇4、洋蔥! p6 o, ]# E* s' P$ j
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
j) L7 E1 R* A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( G+ d# E8 A( i% F
5、魚類
2 z# ]/ L2 X% htvb now,tvbnow,bttvb經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q- T" D3 R) N# h5 Y
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6、綠茶9 E$ Y! x9 J& E. t6 s9 F" s3 m- B! T' V, N
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb- c- w; G% q2 I
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經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb8 k! T' Z4 \/ ^
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7、蕎麥
7 y2 n. t3 X6 j+ J0 F t. d蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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, y; ~5 v0 m- n* y% |8、玉米% U/ w- D$ j( e, z
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子www3.tvboxnow.com# U6 O+ H! f/ e2 V4 \ i/ x6 Q- }
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。公仔箱論壇% H; Q8 X* U) e$ r; C
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10、海帶' c6 y; A) S6 s2 C i. D) s
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。9 V9 i- v! s" e) ]' H+ c
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如何預防頸動脈堵塞？% @- S2 } D+ j& u
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1、控製好“壞膽固醇”
i V' M/ J% s7 [低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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, q1 O, _ l( h7 v; G Swww3.tvboxnow.com2、定期做頸動脈彩超
) @. i4 c) V& V公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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- F9 f8 S2 ]1 o* E1 }4 e: q3、及時發現身體信號
0 L8 M+ W0 z6 q6 x& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
$ f4 K- t) [* e# Swww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P3 B6 p4 V" r2 ~ @
4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇; W4 V: c, i9 v0 [5 v) ] g% o
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。3 b$ F+ c* v( z, {2 n+ o
, d1 M) a% b' B5 z6 @! S3 Atvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴
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& U( Q- W4 [/ X7 x公仔箱論壇冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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2 A' ^+ ]4 M: x: G1 [' X9 D先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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0 Y3 Q+ s' E5 H6 ]' a& n' S註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Z4 `) q T0 c
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通血管：喝好3杯水- ^# N1 c$ f) E9 D9 V0 j
0 W0 _, Z0 P5 k. {' {: [tvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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6 o! h7 j4 d7 X5 ? P公仔箱論壇1）睡前半小時
# x( H2 f; y7 w3 Xtvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
/ s, ?& @4 b2 B3 F3 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]3 T6 n4 i0 |8 I' X4 u
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
% e7 x* `; k" Z% {% j& b8 g3 M公仔箱論壇清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇6 S) e5 U& w9 H5 t4 }0 [1 w7 A/ l% {; |
- ^& |- |( z# q3）起夜
& W! w N2 ]! a/ I% ~" O* V公仔箱論壇除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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