這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇7 X; v# {- D0 n, s0 w
4 T1 l# G$ i- ]3 i( j: Htvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程
; x( ^. X; M" `5 i0 N: o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K' |/ e' t& j" b' [
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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# E1 w. I1 `( B. w! k▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
D! s( V) G) h% C$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u* \$ ~* u3 o0 d
為什麼頸動脈最容易堵？& o6 m& I1 z" D2 u+ T# Q
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇$ w, ~ {! M. v: D
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。2 M1 i; n6 s e& ^( m0 F
f, R6 B5 ~5 S7 z/ A: l' T統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 www3.tvboxnow.com/ ]7 S6 E9 B% v
% f+ K" @8 H8 L4 a6 v) v3 T' H頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！' p4 B& a" J+ D5 L- x
" [6 [: @. V7 h5 f! v5 J7 ^% F% _. A( m! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這10種清血管的食物要常吃！3 Y" X! ]# U1 {6 ]2 T
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1、黑木耳www3.tvboxnow.com: H* @+ k) t! k3 A
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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4 O1 |5 d/ Z7 X3 ^! t公仔箱論壇2、生薑
5 [' D7 I& F* J6 _6 v# ~公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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0 i# d; y2 U8 ~! v. y8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜
+ B. X" l8 j" u* E+ Ytvb now,tvbnow,bttvb大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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/ ]4 a4 w+ f* v8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥
2 @6 y8 B+ o4 s6 W/ etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G: ~- `6 F( f8 q0 K* {4 u
& C* d1 ^" y5 C6 G, b- s1 Dtvb now,tvbnow,bttvb5、魚類
" m7 T7 x. \3 _- ^9 T% X經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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) g& F9 |/ e, ?% B. F5 U( E$ wtvb now,tvbnow,bttvb6、綠茶www3.tvboxnow.com% G+ d9 e3 M' h+ v k
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \8 P: ?( s% S: ~( b7 r& J: ?# y8 b
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7、蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb3 E! N0 B- q6 ^0 u
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z! O" `, D* R- f& k
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8、玉米
2 \1 [6 T" o+ o8 H s% u. p) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U1 J J: E2 R0 X0 }8 \, \
7 A- y x3 W3 J2 Hwww3.tvboxnow.com9、茄子
$ ^) F- d; A$ a4 k* J7 g8 d( K茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
1 i' K& b5 Q, }+ U% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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! ~6 p6 Q9 R8 O0 y) D7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇6 x! X# ~' ?" }# g5 {
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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+ i. s' y) |* K& `/ k% }2 N" ~2、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇: d& j8 C$ N+ w5 F* [$ t
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
" [' L8 V& M( ^0 L頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b% l7 D! \5 o# [/ i- g. y
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4、控製好“慢性疾病”
1 \. Y4 [7 J$ u, m4 c公仔箱論壇平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴tvb now,tvbnow,bttvb3 V4 Q' _' O3 G$ ^1 v; Q2 d7 ?
2 _9 a5 I, g, T r' k$ l6 S Fwww3.tvboxnow.com冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。9 o/ @5 O2 R; L6 y- z" N
. L( S9 I; q# ^) e* U公仔箱論壇先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。0 y2 B1 Y6 L, j y+ K
0 N, f+ k; E9 L註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 www3.tvboxnow.com- m7 C' O! [% E% ^7 o6 r
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通血管：喝好3杯水
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F/ U8 V/ O- I公仔箱論壇保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！www3.tvboxnow.com T$ ?8 N* T' Y5 s9 r) p
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1）睡前半小時
$ P9 Y& C+ P. O& U8 e公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
" l4 C- w: C8 O' D( }; Q# d$ {) l4 @清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。www3.tvboxnow.com' W; ]8 M) }) k) g. T, X
/ Q0 U# |3 {9 ~1 e$ D( T! {/ S3）起夜
; X+ D) w+ j6 ^9 s+ N! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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