這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvb now,tvbnow,bttvb% ?* b; `3 b" w
# p" y4 c1 d: s9 k ^$ l# K) P' Btvb now,tvbnow,bttvb我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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; g: X1 B# U0 `: ztvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n' d( X3 s0 d: s
/ H$ B7 P7 L$ I, s7 ?- s% x其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `6 i$ a# ^$ ~: S1 T
* {( k4 p5 B2 @2 K2 l, ltvb now,tvbnow,bttvb別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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' I" ^' I1 `# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `. E7 z( S' F( @8 J0 |
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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' {3 F0 d @, ~這10種清血管的食物要常吃！www3.tvboxnow.com, S1 `1 V9 \6 @
3 R' ~( ^, R; v4 T+ V! A: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳
( ]2 `* _0 p# _- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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9 L! i R1 `1 F' n; S( R2 utvb now,tvbnow,bttvb2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb8 E {1 K8 u. P4 O( L. n; E+ f+ t
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。9 `& }0 q) w) M! x% C% B9 p
/ f! s! m/ p8 K% ]www3.tvboxnow.com3、大蒜
1 }! e- y7 m, ~8 a: E1 w9 _公仔箱論壇大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。3 I6 M9 N/ S1 B. T) [. d# x6 j
& @$ x6 ~+ v, O5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥9 Z7 q5 a$ k/ F2 e# i
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。$ _$ i# y% l; B
1 J' h6 N5 t ^0 }5、魚類1 X4 x- A, l$ d# K/ K. y' J
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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. J& u3 g- x4 z7 h& Ztvb now,tvbnow,bttvb6、綠茶www3.tvboxnow.com/ @2 l/ d4 C6 X& B" g
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb0 L8 ~1 x, `9 h6 X8 d
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經常飲茶可以軟化動脈血管。3 T* ^1 A. [5 H& }7 C& n# i
% g7 L% O5 F- a e: p0 r: }' T公仔箱論壇7、蕎麥公仔箱論壇0 Q7 j$ ~0 w/ W4 q6 B T+ y5 C4 l
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r& C- h5 W' y* R5 R$ i: _
. D" U4 |( t( u* A9 v- v! stvb now,tvbnow,bttvb8、玉米www3.tvboxnow.com# x+ q7 S$ @3 D( a! Q }# O
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb# P* ?$ |/ \2 c* {, G1 K4 K& g; X* E
, q8 {# l" u9 e/ H' o. \www3.tvboxnow.com9、茄子tvb now,tvbnow,bttvb: `/ H" b7 v" e, g' I9 T! H7 @
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ H" k2 `/ g! G
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10、海帶
) C9 ]+ O" f3 P1 F8 r! U公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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9 J1 I+ b" W9 h2 \2 t; @tvb now,tvbnow,bttvb1、控製好“壞膽固醇”
& z( V. {! J( y/ d公仔箱論壇低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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' C5 S/ g" p8 ]$ k" U& h( Qwww3.tvboxnow.com2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb# @ ^5 c. d# u; A7 M9 S
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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; k9 s4 W3 g6 P2 [$ N" i R2 L! Bwww3.tvboxnow.com3、及時發現身體信號www3.tvboxnow.com' ^. A; q2 A8 F$ G$ ~7 p
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。www3.tvboxnow.com6 e, `+ {9 w7 C: r
6 {& Y: m# {; p; }4、控製好“慢性疾病”' Z. Q& d( g; M P* s( k& e
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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8 o. Q) Q5 ? V, E. ~: W0 Atvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴
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5 @2 x5 ]4 s$ W7 awww3.tvboxnow.com冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
( l( t( p. T4 C8 W7 swww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `6 l5 c' m! e* [2 r
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。! Q! U9 m4 G2 T H
0 B# N( k% x6 o' N* u, @) A5 d8 owww3.tvboxnow.com註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 ; z! R0 ?; r: G! ?* x, ?0 N5 F
( p$ x4 V9 {. j4 `4 u# z' Cwww3.tvboxnow.com通血管：喝好3杯水
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) c; F, T* e2 M; Otvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時www3.tvboxnow.com4 ]' r$ R0 {" w6 L5 S$ T4 U
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb' L2 z* m. l; n6 |" j h" g' U& P
$ \' X' ~' _. X4 W Jwww3.tvboxnow.com半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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8 m, B: y3 ^& _/ A公仔箱論壇2）清晨起床後/ z# y+ b) ?- Z( v& U
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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) Y" ~7 ~* G$ K6 C3 n) D2 ?www3.tvboxnow.com3）起夜公仔箱論壇7 E J0 U, W/ ^4 P8 G4 _0 l! b% Q
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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