這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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2 x2 O' g! w+ h* L$ K- u6 b& ]我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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" y1 i3 _6 ~; `www3.tvboxnow.com為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇. ~7 [1 r8 l, E* |0 z6 R0 D6 r" F
9 K' [' P2 h$ B7 [3 D' C) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvb now,tvbnow,bttvb* h4 t! i) B7 z6 C( i+ T0 D5 n: N
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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5 N: Q7 o) ?) C" c/ u% Mwww3.tvboxnow.com頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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7 n6 T( I6 u2 X5 k2 U( H7 O統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 + ]$ m3 p" g% x( p
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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* v$ J6 R5 d f這10種清血管的食物要常吃！
( ~# H$ ?7 p1 r4 A! S6 }7 R4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" ]/ q9 T! v9 F+ E
1、黑木耳& T- X, l/ P3 ?6 i% a' E
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb V4 z0 v [) N9 U) {- B
+ m b+ F" `- f* N* A7 h2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j. w, h, K9 ^9 C
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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- P5 N" T/ C/ S& A8 Mwww3.tvboxnow.com3、大蒜! x& a' W5 Z U8 ?
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb( H1 A/ u$ n% F( E
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4、洋蔥
5 W8 [5 L2 ~8 C6 m% O/ L! _www3.tvboxnow.com洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇- l$ n5 k, b: _$ `" O1 k
9 h/ K1 O/ w7 v6 Y8 b1 k/ R5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d, Z& Q" T( ?& v% C
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇6 d2 [2 X9 D p" [1 o' W
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6、綠茶
0 D) E* l. A. S# iwww3.tvboxnow.com綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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E2 t$ p& S& X2 d. a! W' f公仔箱論壇經常飲茶可以軟化動脈血管。/ g1 l( F# n- u- |; w! r/ U' j
/ V# ?0 l" b; C) K# ytvb now,tvbnow,bttvb7、蕎麥. F" q5 v& I/ j, V/ @4 y. }2 Z
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。5 V$ w5 D0 D# v0 t& x# n8 Q
# ?! ~; R4 A& R5 f( ^9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米; ^3 V1 g2 Z. ~. u$ Q
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。www3.tvboxnow.com5 Y1 [9 n, d4 J3 m+ a: l) [4 z& W
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9、茄子& G* z0 ?4 d2 X3 j0 c3 m) k: F3 u
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。www3.tvboxnow.com3 Y3 ~9 f1 S, k2 Z" W9 K2 w
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10、海帶公仔箱論壇! X9 w: D& V+ z: A5 y# G
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？* q) l0 T! K% b1 h7 N* m
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1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X. C" I' {* r1 C1 o. i
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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! X7 i2 A1 t5 [6 r/ X5 ~4 \% I公仔箱論壇2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb+ j. P& S: _& e0 \( |* G% u
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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. y1 K p( O. D) Pwww3.tvboxnow.com3、及時發現身體信號公仔箱論壇8 H4 @: X& D; v/ |0 _
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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8 X: n+ n* G; i0 a% N5 Z9 x4、控製好“慢性疾病”
! m4 ^ \/ ^; ~+ Stvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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' g: Q) j: {3 y4 Z, _2 o. L0 }8 cwww3.tvboxnow.com冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb n+ Y: V. Q8 N: F6 [7 [
# L7 r8 ] a7 x" E( l3 M+ qwww3.tvboxnow.com先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n) S- r3 o* `1 A5 [
- E: F4 w: d4 E, b3 y( atvb now,tvbnow,bttvb註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvb now,tvbnow,bttvb W" p4 y- U6 ^
+ Y1 [6 \8 E$ I9 u, J! w( ?: `公仔箱論壇通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h/ v3 ?& S3 t9 f
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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! d( V) \1 L9 e1）睡前半小時公仔箱論壇1 n% }/ J4 s1 T
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 + P1 C, v N% u# b* {2 M
; ^+ A3 i- J( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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?. q) E# H5 y9 Q8 h) x5 x7 Lwww3.tvboxnow.com清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。www3.tvboxnow.com" y% _0 _/ O5 r6 Z/ v
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3）起夜2 u% C8 @ d* r4 P
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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