茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。公仔箱論壇; H0 p# K0 l+ V9 O
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y8 l `' h, H7 ~* |$ U
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z: F) J1 q, }9 ^ E0 H
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( X8 G0 l6 a9 [- Y3 U公仔箱論壇茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ], t( G, E. t
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。/ d: x0 z) `# m* s% _3 ] T; s+ l
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
/ Q' s% E, y8 x' P j7 wwww3.tvboxnow.com黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。" c- M" `% _6 _: k
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
; ]5 n; g# {- U8 awww3.tvboxnow.com白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。tvb now,tvbnow,bttvb- n) g6 J- i- g6 J
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
r5 {6 w: j" C1 ktvb now,tvbnow,bttvb青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。www3.tvboxnow.com8 x4 W9 I0 V( ~9 U( h
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。tvb now,tvbnow,bttvb. m. c4 t" [" h/ i" O4 c4 ]
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
2 a) \% B( a" ~: m2 Ntvb now,tvbnow,bttvb紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
6 u5 d$ T, w. q/ U6 w7 ~' }公仔箱論壇不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。公仔箱論壇% s+ q3 a; d+ I7 a( I) a+ |
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。tvb now,tvbnow,bttvb+ {: B2 @5 U/ W; |5 ^& J% z, a
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g# D# I7 _4 U: P) O0 S喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
- o; L" X n) Z8 N6 H+ V3 utvb now,tvbnow,bttvb而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X/ {; m9 M0 W( l; ]' h, r
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
6 _! I% F, m% otvb now,tvbnow,bttvb邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
# v( `: ^) O/ m# D5 g/ }3 Ptvb now,tvbnow,bttvb這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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) t- L5 U. e% Y' G$ E) N$ T. ztvb now,tvbnow,bttvb樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @( O& m. Z9 Y! S3 g4 u
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
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粉面及配料卡路裏排行榜! 0 G- R" U& L* ?
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S+ G9 i7 W% ^ X5 f$ I3 K
一碗低卡美味的粉面。www3.tvboxnow.com0 G' N8 g h3 @# H! ^
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
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3 a! i0 c# [! ?: q9 N0 t2. 伊面 404 kcal/1個面餅www3.tvboxnow.com& h& x- G& \7 E( {6 Z
3. 米線 300 kcal/1碗
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5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
6 y) K r/ U* @' s% X3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料卡路裏8 k3 @1 z* R) p. ?
1. 牛腩 122 kcal/100克- E: r8 l0 D) m9 O' G6 u
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8. 米粉 173 kcal/1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X' ^, \% |2 K% ~: }% e! ?
9. 油面 160 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb3 @ ?" X' x$ y5 z
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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