BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) O! s6 `% D. Q
翡翠炒飯
" K7 P+ o4 j2 i9 J0 T4 s7 b+ gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】7 x" x6 w, X+ C. d6 \
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l- k6 o& }6 Q( t* a
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* R: X2 B$ G. i7 r) T# G" m
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s! I( X% }7 e  T( e+ d6 w4 R# z
金針菇         30公克
+ {8 @( h' g3 }9 P( u: j: v' k2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克www3.tvboxnow.com' @. U- l7 e' R( {
紅蘿蔔         10公克
$ t) [/ m  t! o" u9 y' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. w% `* \* ^" T( l# zwww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
0 c/ q  _4 A7 X2 E白胡椒粉         1/2小匙
- U8 z4 v  p9 Z# wtvb now,tvbnow,bttvb% y* [7 c; I5 E5 A) c# @4 m
【做　 法】
6 R. n) {) ]/ I9 T! U7 y9 h公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
$ a' K! t  J/ Y! m  t$ E+ C% D0 m: G2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
: y- ?) F! C; b) S" V# J3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com4 |  n# z9 n1 G" ^1 i2 a# v% W
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 z% G* R9 `1 y7 {% D公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ y5 E) |3 W& J) X! v2 D4 Y5 T" l% [7 ctvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯, C7 V! y1 u) C( F$ l
【材　 料】
, Y; p7 i3 G3 E3 Q% Etvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗+ c2 G* F' c1 V" t. J1 i4 m( ~
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ r5 Q1 k! D) j
花枝         30公克- m: T; O5 i" {: L: l
蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t! Y5 o: p+ ?. R7 v# ]
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇4 S" A6 R2 @3 o) P+ {
玉米粒         20公克- y% i5 f8 U8 \3 P5 d5 V0 e
青蔥末         20公克
1 Q9 ^6 h. V) [2 N  v. qwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
* O) [; I4 ?% a醬油         1小匙
% e4 s& {6 _" L9 C胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇, B+ m' D1 F" I7 {6 U
公仔箱論壇4 K; L7 @; ^; @+ G( K
【做　 法】
! I$ P: G7 a0 v7 P6 M( K( Ewww3.tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇0 W! q7 l' Q3 k4 H9 A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g; e% g8 {! S/ q+ Y7 X9 v; T
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com1 F/ c3 T; `3 _/ {2 K
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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www3.tvboxnow.com8 r2 f: {2 t% @+ w4 [
黃金蛋炒飯
) I& ?7 T2 Q/ E( I) S( O【材　 料】
8 B/ }% h% o/ J& m黃金雞蛋         2顆
5 a  b$ a4 W2 C2 x$ j. T+ x" Wwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
9 u1 W: ^  `0 R/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克: M! v6 {- X3 P. U; |3 [7 ?
蔥花         1大匙
1 J6 a, }% a8 i( L  }【調 味 料】
' S4 p1 Q, c9 H' N公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
6 G8 s4 w4 P9 S' q2 R$ i雞粉         1/8茶匙
$ m' D& b7 `4 f- |' D' O- G* U; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~# k9 ^. H3 P" W# Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J% A  N9 \4 Q2 c: w5 f
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。www3.tvboxnow.com2 o( Y) `# L2 \7 R: d4 {( |/ D0 C# a
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {& o" v3 e- a& M0 |
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A- u: O( T+ ~5 q, s0 h1 X
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
7 ?$ Z/ d8 N" ^5 }0 z: x5 F公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
3 m$ j% X8 c/ i* l% ]公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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" Q% v- G; l+ ?) L2 h9 w# a* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( a& S" A! P! U* ?9 E6 \
【材　 料】公仔箱論壇. a& H# E* ?, u1 C
五榖飯         1碗公仔箱論壇: O; k1 @6 ]  R' Q; n( `
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 n0 B- x- @' ^
魚板丁         20公克
( J( W, [+ |7 E  D. ]8 z% |- Stvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  X2 |7 K0 U9 C- S3 Z$ e4 J
雞肉丁         50公克
7 ^' e+ @% t/ q$ z" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
. }6 S0 \& }+ a$ E( v) E( |www3.tvboxnow.com【調 味 料】
- m/ b! m8 m5 R0 [. v. ~公仔箱論壇鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com8 W( b# P: [6 I
醬油         1/2小匙公仔箱論壇8 b+ h+ ~9 t! A3 `9 Y( e
胡椒粉         1/2小匙
' `% ^. ]4 U, n% Y+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p7 R4 g  f. v3 h1 I5 J; o+ U
【做　 法】
) N9 N1 D% j8 z% C$ h' F3 C- a8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇: }8 c) l9 x3 l- Y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ d# d5 _  `' j4 X& {5 R4 n3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ H5 r5 B+ V$ u9 s4 x鮮蔬炒飯
2 b: o# [" D5 i/ Q+ o& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】( s: P  `$ x/ i3 l
白飯         1碗
! @- C! I: \- dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆( l5 t; P0 i( v6 i; H# p# @2 r3 h
香菇         20公克
: R% @8 m6 K% r. f; ytvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~  t) f6 }5 {* w' u1 a
木耳         20公克
& {' l# Q  ]2 U7 Ltvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
9 g# l/ e8 \* E小黃瓜         20公克) E) e$ P+ a+ e
【調 味 料】6 t4 _$ Z, t4 G. o( P/ }
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r/ F* R8 E4 N$ d; p+ \# f
胡椒粉         1/2小匙
+ _( M/ f0 `/ G! V" u, b! o- @
; P# _" e% ]2 F: Y# M9 Z7 G* Xwww3.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 @, ^/ M# s# t/ @5 Q: U2 m+ e
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。www3.tvboxnow.com; O- e$ R/ R8 V  T. `1 `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' B; ?; X, S5 x" p2 W4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 L3 c, h4 O/ Q% O( S3 F
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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$ o$ z3 s0 v$ O0 E* \" T7 [
什錦菇炒飯. R+ t$ ?/ c) z3 g# o  r, l& v' R
【材　 料】6 Q8 p  f9 s# n9 b3 w
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" G- U3 Q5 V5 {* o! ]2 m" l
雞蛋         2顆公仔箱論壇, z! T: _! L# p
金針菇         20公克
* F/ h% Z" a) ^9 I鴻禧菇         20公克
# S' i3 p* Q! L# l3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克
' k! M7 V8 E. A" `$ G紅甜椒         10公克
3 @( H5 k& Z6 N( K9 h* y. w$ m公仔箱論壇黃甜椒         10公克www3.tvboxnow.com' f0 ]1 j+ o# l* P, l& }5 ~, E
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  q8 j: P! n+ S+ s
洋蔥         10公克www3.tvboxnow.com! w7 ^% O' X" j4 k
【調 味 料】
( n, n$ d  }; I; gwww3.tvboxnow.com醬油         1大匙  q! u/ Q- F* ?: ]4 t% o
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T  `5 ?# I8 Q" q" N# N

: `" ?' ]8 f7 W/ V/ O公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* E. N" Y0 O' M# O' C1 E5 c
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o2 s* {: [; e" t3 s  L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb4 @9 o. [- A% i2 _& q. [' ~  h
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 d3 ]6 f/ {9 e4 B5 g% U( R3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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" n2 o* W6 ?7 v3 j: b( d# s3 H* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 y4 Q' k" Y( L  b
【材　 料】
& }) h7 i* N! f7 b1 k白飯         1碗
1 N9 d7 ~1 {) M! V( q: O8 {) X公仔箱論壇雞蛋         2顆) S" x7 M2 L% V& n
蕃茄         50公克& R3 ^2 b# F! s, J3 x& G
絞肉         20公克" I, A. o) M! U. f5 j9 O8 \
黃甜椒         10公克
5 S7 u9 w0 q6 \$ a7 p: d5 Y! w  N公仔箱論壇青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 S, }6 h- z7 B' J# Z& b
洋蔥         20公克
5 R  r3 m" a* s. u% l【調 味 料】
9 k: b0 ~; M9 K, s" \1 ~) xwww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
2 S7 n- H7 |; i公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
1 Q4 P& b8 k4 H$ B% R1 i$ Gwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
; z8 ?7 m$ B. W7 t- Ktvb now,tvbnow,bttvb& k4 W" U6 e! N1 p) j
【做　 法】
! H2 @9 a; j! I/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。3 J$ U( J: s3 @' h5 @0 E
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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' X# }: T) Y2 B) J公仔箱論壇豬肉味噌炒飯0 ~& p7 K. p% `) n" m# h3 s5 p3 s% }
【材　 料】
/ A1 h, v: v! c2 \# B; ]8 B7 S7 q8 d( i公仔箱論壇白飯         1碗0 R- M1 \. e! {- @' _! m
雞蛋         2顆
* k" @# c& }4 a1 _2 f豬肉片         50公克
* R3 x$ y& k' u: `; u青蔥末         20公克- r, |8 A$ X0 J4 I+ z% F+ k/ W
豆乾丁         30公克
' ]/ m; Y  d! A紅蘿蔔丁         10公克
8 N: d. P8 d) ]/ M8 S. |芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# _8 A6 D- ~! E8 @
tvb now,tvbnow,bttvb  \+ U( m+ n3 n1 O
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; Y0 z5 l% ~6 W4 ]
味噌         1大匙www3.tvboxnow.com% c- K" Q' e& m. i+ O
糖         1/2小匙
6 y' w- g" c8 F( y, N- H1 ~胡椒粉         1/2小匙
. T1 K  Q5 A9 l1 S: ~公仔箱論壇
  S" }# N% C+ U% q4 m6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇& |" D2 L9 s5 |; u
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。2 j6 n4 G0 T3 ^! k7 w! Y
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb' D' R' H2 i& v
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ t- _$ i0 N; i7 F3 x
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X6 p- n6 s; U# l  _  H: O& z) d
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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  f7 \9 N+ T. W3 M. s( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯
" h; j, R/ K, l3 U  e* j4 I; G& Z【材　 料】
& M( Z. [, X) N1 q白飯         1碗
5 ~( O" ?3 z- `& u8 b雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f0 f; t, u9 o4 A7 ~5 j
羊肉         30公克公仔箱論壇: Z1 N) E, d, q3 h  m  K2 m
洋蔥末         20公克
# ?2 ?/ p6 z2 }- j6 k8 J1 c芹菜末         20公克
1 \; }3 L$ J( F  X; U! Q辣椒片         1支
  z/ z/ U/ |" U/ K1 M4 F, L/ M  S
, w# ~% ?6 O/ f【調 味 料】
0 h4 n' x- l8 A: m公仔箱論壇醬油         1大匙
* D1 V& w  A; U  K  T8 `tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許www3.tvboxnow.com# B2 p# I) g, X4 f' R  b
米酒         1小匙
: C: I& b0 A5 o$ l0 E+ {# U$ E7 J. btvb now,tvbnow,bttvb
$ T+ s2 k7 U; Z, c# D$ s& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
% j( d: d! Q7 I0 rtvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙www3.tvboxnow.com* T  D# W( p# A* \  x. e
米酒         1/2小匙
7 d! O2 B; K4 h4 c醬油         1/2小匙
8 s3 L9 }) t7 @! [  r# |tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙  S% S, ^0 u, |  K4 I9 t6 ]2 Z

' R7 l0 O  ~3 X# p8 J- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% b1 a+ z$ C0 C
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
- t7 C& Z0 o* Z  K2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ G$ h) s  I: z$ S8 awww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: K8 p3 z- @4 R! i) b1 M; M5 p. ?
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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  B2 i) z4 O! ^  r* u# R5 @香腸蛋炒飯
+ G" |3 r) K3 Q2 }- B' E- Q【材　 料】
  ~( R3 o1 z0 m% _2 U" E& a+ l, c白飯         1碗
9 ~. ]8 u3 l( o# c2 v' M公仔箱論壇雞蛋         2顆
  J2 _% y+ g, l6 [& I1 J* z香腸片         1條
9 T, a7 _; ^. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克: _8 o( J: H* ]: L- l1 O8 J
四季豆丁         10公克/ e  H. E6 v# Z2 D$ Y+ d
洋蔥末         10公克
( w. ?3 H8 i, Twww3.tvboxnow.com【調 味 料】
$ s+ X5 b4 \* n) [. n" ]0 @/ ?/ G5 Z公仔箱論壇醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- S9 d3 I8 g" U9 N
白胡椒粉         少許
1 G# _- [; f1 c. j/ Btvb now,tvbnow,bttvb
# G2 Z7 F/ v) {0 v0 p* Lwww3.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 z- o  c4 M  c& U9 Z* E
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: H" u& N0 H  E! L) d- k2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& D4 w  _  R% a; Z" S" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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' R9 x( r* [5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯
$ k3 a; P9 g6 v8 `1 J5 R4 `【材　 料】' m+ Y* ]# F: v, t2 R7 q5 K5 P
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B, ?; n* L: j1 V" O
雞蛋         2顆
9 L9 u( s+ \5 d2 k3 h0 w& Y$ A4 U7 N0 Htvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
3 N$ p& s# B- S  y1 Z) ?) btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
# z% y2 Z. P) x) Z6 x  y5 s6 a青蔥末         30公克公仔箱論壇, \- V/ W: k* ^( _2 H# U1 v1 m5 Y' j
金針菇段         10公克
0 B" h$ ?3 Q' y# H) _( q# K4 s【調 味 料】
5 M) V0 F6 b* N7 m) ]4 A4 i( Ptvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
6 x# z$ `5 i' p白胡椒粉         1小匙; C4 s; {; y& }, I! I9 T3 [+ D- e6 l
雞粉         1/2小匙
7 y' l+ }, g4 p9 k$ mwww3.tvboxnow.com米酒         1大匙
4 w" E$ @' @  D( q% wwww3.tvboxnow.com
. M2 l; o% H; |' W: u) S【做　 法】
2 Z7 c- g$ K/ [tvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]0 y  W1 r$ D. ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇: Z: X, U& ~% {% {
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ |3 u5 M0 i. Q  K/ \4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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- v* \6 ^, k; U& W/ [6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  C5 I6 c! n  `, z
【材　 料】
$ a) L: ^& w  Q% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m0 M3 L: q# l; n4 R, s% k
雞蛋         3顆
) r$ h/ t3 ~( M; _! J$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克* v* c2 x3 D) j8 U, f& j, [
青蔥末         30公克
( X7 _5 |$ x3 o, s7 B鳳梨片         20公克( V7 V0 p, t$ \- {. q/ Q/ w/ S
三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 Y/ U+ _0 o1 R: |
杏鮑菇丁         20公克
3 Z6 L# b$ O2 k( D& D. [* ?# _【調 味 料】, r, n5 H6 T2 \  @; c  s  Y: m! p
鹽         1/2小匙
4 Q5 N! H$ s7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
& ?, Q0 C/ u; S: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
4 \9 Z! i- ^1 F4 c  w# ]
. |5 a* ]7 G8 p7 u! c4 s公仔箱論壇【做　 法】7 ^# G$ R3 f' i0 {$ C
作法：" l9 r8 p9 t. @$ [; e% `3 r
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
! Z9 {! T8 G* K2 k; I公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 b: [$ f/ U4 Z1 |) {www3.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e' q2 T- y+ K$ w3 s
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

0 h" b1 v! ?& M. A. C
什錦電鍋炒飯公仔箱論壇( U. e, e3 X- Q' o) }
【材　 料】
% G2 d& j" K! x- Y, n$ g8 C) Cwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
# p9 w' F( V7 j0 c- k; e$ {4 j公仔箱論壇雞蛋         2顆
7 H) y% v' ?6 J: D6 @" I) ~tvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克
6 b: r) W& O6 ^5 {3 K7 l2 x8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 x% [; d* C/ k8 e5 V+ E+ q/ N
紅蘿蔔絲         10公克
" I+ b1 }8 x" F/ H+ i7 Xtvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
1 [  n$ F6 d% E; x* Nwww3.tvboxnow.com青蔥絲         10公克
! W2 I) i/ l8 j8 c: Utvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個% s5 I! s! L, z# v: N
【調 味 料】
6 y7 f; c, L7 s. R7 B/ ?鹽         1/2小匙公仔箱論壇  c: w* L* g6 E0 X2 k. n
雞粉         少許
6 E5 x" G5 c5 u9 y, @0 }0 c白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z5 l# H: w5 N2 x4 H% @! d
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ A& E$ \' h7 I
【醃　 料】) R* }! `, L4 |
香油         1/2小匙
4 t; m3 v9 t) e: ]$ k$ m8 A* \% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
. s6 L3 J( T& M6 A' C4 `: i. _tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
$ p! e- H2 s% }3 \" Gwww3.tvboxnow.com太白粉         1小匙公仔箱論壇  C9 m7 f9 a0 p% r8 q
0 g" s% H( W& F  O; u9 M
【做　 法】1 c3 U. J; u2 M+ O. c
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
' y; L1 q: [* I* D5 l5 {# bwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 m4 G  B7 _! A* Y7 K" B, etvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 m* g1 d" \/ A% o5 g& ^
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯
1 G" H9 P) Y+ g8 \, E4 Y' D公仔箱論壇【材　 料】
' c: B' S- r/ r5 G* c  Ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
+ p5 z7 _( Y% }2 [/ y+ ?$ F& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇" N+ B1 @7 w. p' z8 `! W5 u( ~
蝦仁         50公克公仔箱論壇6 D1 H5 _, f9 ]) ~
玉米粒         10公克5 J& L# ]3 W) k. ~0 M
紅蘿蔔丁         10公克
; k3 t) H% z4 l( k7 X' V1 Swww3.tvboxnow.com青蔥末         20公克www3.tvboxnow.com6 y* _. B* P. ]' x
青豆仁         10公克www3.tvboxnow.com. v$ W  R' p9 t" @! Z0 |# Z& Y
【調 味 料】
6 f7 k0 q5 }7 Y# Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A% R# \  u) N0 A( j2 x$ C  C
雞粉         1/2小匙
9 W4 g. e% c! ^www3.tvboxnow.com白胡椒粉         少許www3.tvboxnow.com# S; n4 s- a1 b4 a5 d' Q& A  [0 p! R

! o( x) b) u- ]1 U' R" ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】4 f4 t2 N) U  R% {0 J) M/ j6 m
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 h) V/ w9 s; a1 S5 u& C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& B6 f5 s% j) t! r; E/ ~8 m; q公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb' ^+ U# K2 m# ]' Y, i* B8 e3 Y4 m
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

' Z5 d2 d. U6 D) p# B/ |7 [) b1 C公仔箱論壇咖哩炒飯- g( V& t6 B& q: W* J! l4 o
【材　 料】公仔箱論壇- @( I) q! w. }6 a8 Q2 s8 a9 C, [
白飯         1碗公仔箱論壇; Y+ \9 E6 X0 Y
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |) b+ R5 f5 o! n
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* r4 i- I4 [4 b
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I1 l6 C. A% G* p
南瓜         20公克
( ?1 _" k+ ^% P/ e! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
' B& L2 g' ^& m" _. k% J; o( T+ [公仔箱論壇鴻禧菇         10公克
- i1 h* s$ `1 D8 c8 y6 d杏鮑菇         10公克
% y* ~$ W. E6 B. Z2 H公仔箱論壇生香菇         10公克
. C+ k0 l& U* e燙過的綠花椰菜         少許: j8 X/ u8 z2 i9 N  w
【調 味 料】公仔箱論壇. Q7 i% i6 _% K: V
鹽         1/2小匙
+ p1 A1 V" V( i. `% i咖哩粉         1大匙1 S( B  b% n6 F; z8 V% J
雞粉         1/2小匙1 E- C9 C0 j4 x2 o

7 a6 ^$ X8 T4 f【做　 法】
0 q" ~9 y! Z3 S$ i  C) O" F6 q) R公仔箱論壇1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
* _* z: y  L# v& O6 a2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k% R; b' L( x- Y% _1 b& @6 }
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) g7 B9 d0 l: m; x7 P' b0 |; V
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。