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美奶滋炒飯
8 u* B( o2 p4 M, A0 I6 Y2 k+ q6 T【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb" j2 [5 q4 n2 k. V
白飯         1碗
7 R: d, n: L% `tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
0 H% M  b. p: l# f! \& F# F5 f西生菜片         20公克2 S' k' Z6 G% i2 ]
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- t3 S$ F* @% i5 o6 f
洋蔥丁         20公克2 L) N- R- d% n! W6 z4 h% H
豬肉絲         30公克
* G1 S1 @$ ^: U+ g3 F5 c【調 味 料】
7 N4 e  v0 Y2 j; o& L/ e+ P6 I醬油         1大匙! q1 q' Q- O( G. Y3 z5 E1 l
白胡椒粉         1小匙
# T+ o9 Z4 W9 k8 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克
* l7 P: u' d" o1 u; UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; F% D, o+ T$ @& E- C公仔箱論壇【做  法】公仔箱論壇1 I1 c$ S) O9 G( c( k
1.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com* T. {- O9 Z- ~: c7 E* i/ P
2.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 K, b  k! [7 }4 S" _; u0 \0 h3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後,再加入白飯和調味料(美乃滋先不加入)拌炒均勻盛盤,淋上美乃滋即可。

, k0 z# o" O4 O- U; N. f9 \www3.tvboxnow.com翡翠炒飯
" I% F$ L  q( x2 B【材  料】
: C7 B, N/ V1 g' @* nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" j' ?2 y2 r- W# k, J
雞蛋         2顆) V5 H' @* D! i
青江菜         100公克
/ z; c" Y0 B6 T+ [: RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
5 w+ p& z( j* y2 N3 {9 {  G; N8 ?公仔箱論壇生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  f6 I2 r3 ]* T3 j
紅蘿蔔         10公克
( R- Y% u2 ?: T6 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】: C+ y4 A$ O1 B- k( \
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g. M7 _( x6 V9 G* O  v* w6 ~5 e7 [
白胡椒粉         1/2小匙
- O6 p3 i" r* A- D0 P( ttvb now,tvbnow,bttvb
. m- k$ y" N0 C! k【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b$ f+ U/ {/ Q
1.青江菜洗淨瀝乾,切碎末備用。
; S4 b7 Z& z  j: {) ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾,切小丁備用。
/ g* z% V0 _- m$ b% c3.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com/ h& x1 \- ?) @: k. D
4.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 Z1 F% b$ f/ \7 T7 W- Z; Qtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後,再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。
tvb now,tvbnow,bttvb: v2 E( y: h+ t/ z2 N
蘆筍炒飯
7 C  Q$ t& l- s9 \$ p: W0 C【材  料】公仔箱論壇- n* C1 ~0 S- i- Q* K7 v
白飯         1碗公仔箱論壇! D7 d, \. z0 o" N  Z  A
雞蛋         2顆8 G6 ^- ^* _% R( r4 }
花枝         30公克
7 K+ p; \1 {+ w1 C5 v6 r蘆筍         50公克
) H! N% j, {& x( n7 N紅蘿蔔         20公克
3 J& O5 M: m2 \9 s3 \& Z, zwww3.tvboxnow.com玉米粒         20公克) f& Z5 ~- r: l7 K
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }  n6 _$ X% [$ t, p6 U5 Y, N3 ^
【調 味 料】公仔箱論壇; H- o5 ?) ~) H0 m$ }! e* R
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% k* x( Y* h( y
胡椒粉         1/2小匙
  u7 O% p# \' ~. j% Z; y+ R0 H. k
【做  法】
# H5 m6 p2 g# v5 Q8 R* F& b& Itvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾,切小丁後,放入滾水中略汆燙,撈起瀝乾備用。公仔箱論壇4 k$ ~* a6 \% ?1 I8 ]/ r- _0 G. E- o
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
6 B* ~3 s6 [9 y4 R) ~4 D6 u% |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! f% a1 O/ C& ?9 {7 Q+ x; z5 f
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

  D0 Z+ o' U& x0 T) j! k  O5 d黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s- T$ Q0 C. [& j& ?! G/ s3 S) {
【材  料】* O) S( O2 r& D* I8 @* V. e* w9 b% g
黃金雞蛋         2顆
! P0 `5 K! v7 V/ L5 x- q5 m& O; b白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S( E- z) f1 a
叉燒肉         30公克公仔箱論壇  u, q$ H1 c( s3 N1 _5 n- \- w( i
蔥花         1大匙www3.tvboxnow.com; l4 }" F, w# w* M6 x% P
【調 味 料】
0 c3 @3 O( X" m, r; {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙公仔箱論壇+ u* u5 j, z# {. j/ F+ o
雞粉         1/8茶匙
7 c4 `' E* F4 b公仔箱論壇, @( r* u( q4 I0 W2 N& `; B( Y7 y% k
【做  法】
9 q* C' b: Q# x+ Vwww3.tvboxnow.com1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散,備用。tvb now,tvbnow,bttvb: _4 w3 I8 A2 F( _# m
2.熱鍋,加入1大匙沙拉油潤鍋,放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P7 y/ f% c% a- F4 A
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後,加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ l. P" B, ]) {& o4 M7 q9 u+ s
4.先熄火,再淋入作法1的蛋黃液。
2 f+ ?# V/ g( W( ]; s- X+ P5.利用鍋子餘溫,快速拌炒至粒粒沾裹蛋液,呈金黃均勻狀。
8 z4 y2 x' e( Z1 U( ~# i( vwww3.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花,快速翻炒均勻即可。
www3.tvboxnow.com& Z5 `% E- I$ l9 K$ d
五榖米炒飯/ ~" c. j$ ?8 f; {
【材  料】
* `& C/ Z4 M0 r) ttvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
# C7 F1 W* f# U+ c& z8 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆( j8 D# Q0 t  h9 P5 K: _& ~9 n! [
魚板丁         20公克公仔箱論壇, E" [1 i6 Q7 G0 \. g
青蔥末         20公克
1 v2 h4 ?# J: Ptvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
) M2 v- J( e1 l1 l9 W% LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克www3.tvboxnow.com4 m" k- p7 O0 v& [$ Z9 S
【調 味 料】+ |2 G# o) h8 I
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' t6 s9 [, a  E3 N
醬油         1/2小匙
( u0 t3 ^$ B/ V/ e) W& R胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. ?# E5 C; X- v$ F" H/ l

6 Z; Y2 X6 a5 z8 H( t/ G/ bwww3.tvboxnow.com【做  法】
  i8 q4 t. H. z' s  j& c9 I1.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
: O! B. s& n0 r( n- }1 L* L. {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇$ h& w1 u( ^! e$ V7 _
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後,放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。
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評分次數

  • yumiko123456

www3.tvboxnow.com! q& u0 C7 s, |1 }8 ]! T9 V
鮮蔬炒飯5 B* O, I4 a8 Q9 l  p8 V
【材  料】
" ~/ d0 p! q( Q; Z( I  \白飯         1碗公仔箱論壇9 C0 J1 U! d( a6 `; R  {
雞蛋         2顆
8 v, g+ q1 Y, o; ]香菇         20公克
/ J% M: M! h& v' c: {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克
; a: p, ?3 D' I- N% wwww3.tvboxnow.com木耳         20公克
' x& x* t" U% O9 ~( eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
" |; D4 U; U- Q  D* \3 i  d1 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克
2 ]1 o% W: Q* Q5 x. V) _公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* Z7 R( E2 _  F- C; s* G, g
鹽         1/2小匙公仔箱論壇/ f  O4 Z# m0 N& v0 \# ^, Y# g
胡椒粉         1/2小匙
+ V( y) e- ^* _5 z# h& M
8 Z" c7 I0 g- Xtvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
9 ^0 ]- O5 W( X4 E1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r' a" a. [8 P" T, y& E) v. B
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
; t# o/ H" ^: [& d# m, stvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" w: N# v# l8 \( p) n- k$ @4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

0 W- c0 T, v% ]" m什錦菇炒飯
8 {0 A4 [& k; L6 F* ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
% P4 J- l3 L' T- }www3.tvboxnow.com白飯         1碗
6 v1 O& L* R( Y$ v" aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆' U* ~& I( O( O" A
金針菇         20公克
6 c8 C& m- E& E: X/ ^: Dwww3.tvboxnow.com鴻禧菇         20公克# O. c, C4 V( R. a9 h3 L+ P. G
乾香菇         20公克
* p4 J" u8 G' H0 Q/ m& u0 r- ?www3.tvboxnow.com紅甜椒         10公克公仔箱論壇  [3 P* X3 m0 r: W
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 |$ ]% [$ S% H! p. ?& s3 n7 Q0 F/ L
青椒         10公克
+ r: `# g4 c" q, N洋蔥         10公克' T* |9 d* i7 f
【調 味 料】
1 l- l3 a' f2 f( p4 z. ^0 U醬油         1大匙
) c2 [4 ]) {7 x2 Z) d# D/ atvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙% P* q5 |$ S' }
公仔箱論壇# t/ O* I0 u, L7 C3 I' q
【做  法】
% G- [+ e% h. u3 }/ Pwww3.tvboxnow.com1.金針菇洗淨切段;鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥,洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^2 e  a6 w3 D, Y( p* q
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
$ p2 n0 ^# D0 L9 X, U3 W  Ztvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ H9 a* b) d/ V. y0 H4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

& v5 Y# F# C$ B  h) rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯0 Q; [' p3 k# L* b6 H* Q% q) B
【材  料】公仔箱論壇( W. z7 Q+ j6 g" o, E# E
白飯         1碗公仔箱論壇( _* \' R* ^# P1 ?- _
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w! S% M: I2 x
蕃茄         50公克
" y8 C( Z' ^' f2 c6 Q! F& etvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
9 N$ C" K4 M9 pwww3.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
, j( w# ?5 M$ M1 J/ J. DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
+ ^) y: ^& C1 [8 l9 U( _" ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克公仔箱論壇4 T$ h  z! L! P) C. ]1 l9 _0 Q
【調 味 料】
; q0 m) W0 d4 C! ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙; _/ O& L* n3 F$ T
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C; Z8 q: x4 t, c
白胡椒粉         少許
% ^3 w7 Z, S' V0 I5 l- U* qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i  M$ p' b( Q" C' Awww3.tvboxnow.com【做  法】/ j7 _5 B6 k; Q: D) P7 D
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。. J# i4 P4 i0 I8 k6 x7 M; S
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。
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豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, }5 S: F% p/ U# }" H) O5 K( a
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb0 A% `; j- ?; r7 ~/ {$ {: g) q3 B& B
白飯         1碗6 s$ {7 Z- }) y6 o4 p; p! J9 ]* d2 V
雞蛋         2顆
6 t' j3 o5 T: ~1 P) lwww3.tvboxnow.com豬肉片         50公克
) ]  E  Q) _: h# U" K$ J公仔箱論壇青蔥末         20公克& w& I8 D8 c& N; B
豆乾丁         30公克
: b' a6 T2 U+ htvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
& q9 E( X! M, b' {# T  qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克' T1 }2 L* K: V. L' J

, Z" b; [& ?3 r. u/ k【調 味 料】
& a+ s6 L6 g, j0 g味噌         1大匙公仔箱論壇' y$ M  E2 ^. y9 b
糖         1/2小匙
5 z( j: Y; h; w: l% i* B" O' \公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙1 u1 E! ~" _% L; n8 g) R* ], S5 }% H

$ a6 z# t  J4 H7 j- y$ i+ z# _tvb now,tvbnow,bttvb【做  法】9 S  F: G! n- i5 Y0 X: Q' _
1.豬肉片先用少許味噌醬(份量外)醃過備用。
1 L/ ?. }, m. X; H+ ]- m2.取鍋,加入少許油燒熱,放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後,撈起備用。
0 v: |9 d9 c: Q) L; A+ z; m3.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇4 c$ A7 X5 t# X+ N
4.於作法1鍋中,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  j' ^1 b- Y$ t  S0 X
5.續加入作法2的材料,再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

+ D% X4 I. {2 p) H/ ]' Q& K羊肉炒飯
$ c  K5 H  i1 Z3 c1 m2 mwww3.tvboxnow.com【材  料】
9 J1 ~* d0 X9 ~! `; J+ E2 qtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
9 l" B# S* ?8 n1 \% Hwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B  q) f# F  v( F5 a- x' L" O
羊肉         30公克www3.tvboxnow.com% x# S2 l/ @# Q: t4 B9 O5 J
洋蔥末         20公克www3.tvboxnow.com( g, n3 P( w$ H1 p1 u3 `& i
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D3 E; b" [5 E+ }! F, {3 ]( ^
辣椒片         1支
' m$ R! _, S" X1 [0 Nwww3.tvboxnow.com& V9 ]3 q1 |4 ?* C4 S
【調 味 料】9 |2 Z+ _/ p  T8 }. K: D2 Q
醬油         1大匙$ B: X" S: s0 V. _+ Z: v" F. g
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E. n7 i4 |% K1 S( U
米酒         1小匙7 X$ @& d3 F; g

6 E$ p- T  p, q' g% ]4 b. qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃  料】tvb now,tvbnow,bttvb7 d8 V  P' @, p7 j0 S" F) z. Q4 E
香油         1/2小匙
7 y* T+ J! `- i& v5 i+ V* d- f米酒         1/2小匙公仔箱論壇/ O4 }1 S3 U7 q2 ^# b& R! ^
醬油         1/2小匙
5 W) j9 M$ l+ e& |www3.tvboxnow.com太白粉         1小匙7 k* A& }" I$ y& p! E* q. ?
公仔箱論壇2 {. j/ S3 w8 Y+ {! |0 R
【做  法】公仔箱論壇, W8 |# ?9 J2 o; d# w. _: J, E1 T- Z
1.羊肉片切小片,放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。& n( Q. J6 d( ]1 y9 ?# T3 k
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
* x1 T) s, {. B) A: e3 X3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  l0 k+ M3 ~  C% }$ t, |' E+ ~' H/ {
4.續加入作法1的羊肉片炒熟,再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

$ c. ^7 x% {- y  E& g1 M( L香腸蛋炒飯
. y4 d  U, X: o0 ?( u9 x' z$ Q【材  料】
* X5 m7 [5 S$ e) l# t白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 N6 B* x% F' V- _& t7 c
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb" E/ w6 n% ~" V  m9 Z2 y! X/ z% `! T& g
香腸片         1條
( B/ c* W) k+ {6 C公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O0 z  U" Y! }, K
四季豆丁         10公克
' f5 F! g$ r! @% n3 x, b! W洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W$ M7 Y: i: P4 m' {
【調 味 料】
: v. S9 a, l7 @* n" b( k3 E公仔箱論壇醬油         1大匙
. \* z( t6 K! D9 W白胡椒粉         少許www3.tvboxnow.com1 Q$ p- ?* ?* |- g* z! K( j" f

2 [: L# @0 Y/ `6 U! `公仔箱論壇【做  法】公仔箱論壇/ G' X) W9 M8 C7 e1 I
1.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
! w6 n  q  ~6 \, o6 v2.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( c9 t" O& D( u+ b5 Ttvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後,再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。
tvb now,tvbnow,bttvb# ?# c2 g) P9 u6 |! C5 a4 Z0 T8 r
鮭魚炒飯www3.tvboxnow.com2 B1 J. Y6 R( `, I* W
【材  料】公仔箱論壇0 A; G" Z$ W, v; p: l9 a  @) d/ U) b
白飯         1碗
6 K. u3 o! a$ j1 {& {tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆! f" Z5 K9 @, q& D) d0 R
鮭魚         70公克
; y0 K7 R' d: X1 B洋蔥末         10公克
( d2 c! ~6 k6 m. Q7 S+ ^公仔箱論壇青蔥末         30公克
8 H$ a; ?* I8 b8 w5 f/ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
; p% {9 d4 m8 i* u$ c; Rwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
3 V; I4 |# F; f9 X3 S) }7 }3 ?公仔箱論壇醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( d2 A; l* y' I$ K; X
白胡椒粉         1小匙
& h! a! o; `+ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙公仔箱論壇7 v6 I# a: v  w/ A" i! @
米酒         1大匙
2 ?0 o7 \! X; v$ Y7 m6 {: `公仔箱論壇
) D( U" {/ z! w7 h& u0 Y【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb, K: e2 i: L& @$ Q
1.鮭魚洗淨瀝乾水份,切成小塊狀,放入油鍋中炸至外觀呈金黃色,撈起瀝油備用。公仔箱論壇/ X- @5 ?0 M$ g
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
: |7 _7 p. J* j' b; I3.取鍋,加入適量油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k& C$ v! t! t" R; t5 t& {# f
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後,再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。
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7 U3 p3 g# T/ n4 X7 R' HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
1 @2 ]! q9 w3 H* x" Xtvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
9 q  h) @% d6 E' V白飯         1碗
- `3 ^% h; b7 I0 D! E, q公仔箱論壇雞蛋         3顆公仔箱論壇( U( }) o8 {7 q+ Z
蝦仁         30公克
5 d6 q/ C) O2 v; W: o. twww3.tvboxnow.com青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 Y) |, G: Y0 O  r' l+ `: z
鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `8 {- o, x2 y; B
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }  T" V- k1 W1 N
杏鮑菇丁         20公克
% t  d: m5 X. N; |7 J; j8 wwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
8 b6 U* i- g* ?! e7 c, T% I( J$ Q1 \鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t! v# x+ k; u! G! o3 p8 t9 E
蕃茄醬         1大匙www3.tvboxnow.com) D  b8 w5 P3 d0 O( z& A3 y9 O
白胡椒粉         1小匙
$ N# j" w% M6 s- a% Q: \# B2 ^, q; K& i! s
【做  法】
( H( K' [1 O1 V; ^# a. Xwww3.tvboxnow.com作法:
! z0 k9 G. Y6 v9 n. Ewww3.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色,撈起瀝乾備用。
6 Z0 F6 X3 [/ q& }www3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
& U3 v- N, ?: R3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
2 C# D5 n0 [. k- S# i! l3 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後,再放入調味料略拌炒即可

& n0 L) Q3 M! E7 @+ o什錦電鍋炒飯
7 Y3 y8 Y! @/ S! @3 htvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
6 y4 M' K) U$ g& DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗* D9 O2 `  B: a4 e5 k. a3 I0 P. F4 z5 `5 E
雞蛋         2顆
% K, Y" e( w# U( Nwww3.tvboxnow.com雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J3 t+ F# n6 j* |: r' C
香菇絲         20公克
2 i9 @. h3 L1 wtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克
  A* ]6 {  ~3 etvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
! b5 Z  R* n/ R' C; v青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L, n5 w, t! s: q
大同電鍋         1個
) Z3 P2 x: X* ]公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇, u/ S: l- u. z. @/ y( P9 G2 F: L
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v, r1 b) ^. B! v. S% A
雞粉         少許
; g# M8 U. V) _6 C% ]8 z& t( qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
% }# ?  k2 s' X! S! U米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b& ~7 H( N* Q  E- m
【醃  料】
# _3 L8 L! L1 B! E3 [香油         1/2小匙
' C* M& o2 E" c5 {" u公仔箱論壇米酒         1/2小匙
5 m; \" N: D5 G: ]  }+ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* d8 }8 _. c& R% V6 P
太白粉         1小匙公仔箱論壇! j  N3 D) B8 U

3 W* _0 _# ?: ~+ a; C【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \4 N, b" ]! B6 N3 z; ^0 \& y$ x
1.雞胸肉洗淨瀝乾,切長條狀,放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
- K; i5 Z4 c  F& G) Xwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
; n4 ?# S6 q1 n3.取大同電鍋,先擦乾鍋面,插上插頭,加入少許油,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# N# N( A5 n- t) k$ o4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後,再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻,最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

" \/ q# T! S% w. U7 }2 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
: X+ w. K8 s3 h+ {& B( UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
) U6 P1 M4 U9 l. M* Q+ d* Qtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗www3.tvboxnow.com* t' I0 O3 S% p- [  S0 `
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb% ~/ D" X, ^8 j" B) a* E
蝦仁         50公克
. \* a' V  k% p/ \# T, Q# jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克
  G6 n3 |+ Q3 y2 I+ ~+ LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g# z5 d) {/ b  }9 z/ g
青蔥末         20公克
0 y( l$ o% @5 ]4 W; gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克( U8 a; ?  O9 f9 s$ _9 z: y
【調 味 料】! W2 O6 P; H( M/ k/ W
鹽         1/2小匙
/ Z: e0 V4 n8 t" |7 C. c雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s/ Q5 b4 }; M  j' l! [6 k
白胡椒粉         少許5 C: C, P: C# A9 q# k
. Q! A+ g, A( h) y. C% t
【做  法】
# a5 w+ i. B( a& D5 w1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色,撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 d* U: h/ F5 X# Z8 r, Z
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。9 q) h* U( Q/ ^/ G0 {
3.取鍋,加入適量油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; z: U  S" u9 [3 M: btvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後,再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。
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