BeiDouChef

: K) Q9 v7 [+ U) J: o" g! e  R
美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 j& ?) v, z- T1 }3 l( W8 h
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D: Y: r% |% u% b$ B
白飯         1碗
. s( X! A+ A1 K) |9 W) ~" N1 Xwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆; X/ W* a# Z, R9 \" C7 G
西生菜片         20公克
* f3 y! N- F6 k6 k& u; _1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^0 Q$ d/ q3 [/ ]! i* c5 F5 J" n2 k, D3 a
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇; Z. _. N, E1 D
豬肉絲         30公克
7 I7 a: I$ r, M5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】( O+ W( r2 j5 E0 g- u0 P2 P
醬油         1大匙
* i! }. v" g' t+ c- Iwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙# t2 w" k8 M9 P! U
美奶滋         60公克www3.tvboxnow.com4 F/ e: `4 t6 N- d

# |: l4 F, z1 ]  A) U; d2 r; vwww3.tvboxnow.com【做　 法】
/ z: D1 j9 ^7 e4 O" b( I  v; L0 ^0 a  z1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 S& P5 G/ b- S# S+ a" btvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, _! [1 Q6 X& V8 |2 Rtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

/ X  j  d4 w' g4 d7 o翡翠炒飯公仔箱論壇+ p! T0 S! U5 {3 U! i2 V
【材　 料】
% }2 ?' G, ?. L* q公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" B+ A; I1 a4 d, m" b- p4 U( G
雞蛋         2顆
# z. w. _$ `( L公仔箱論壇青江菜         100公克
+ t  m7 w9 P: p7 M金針菇         30公克5 b6 K! Z& w; s( A$ x! m8 ~2 u4 ?' ~
生香菇         10公克
" t1 l. W( X& H/ D+ l1 Z1 dwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克
! x) R2 v% I; |2 [+ T+ O* X9 a3 p公仔箱論壇【調 味 料】
8 `" K* c$ j% R( R( e$ F9 S, Hwww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* u- |- U" X5 E* H
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A1 p2 E9 B/ }+ |. L/ P
: I) ^4 P* o+ U% ]3 q, D
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h' [& c0 l" r# ]
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。7 f  N% ?) x( ~4 E5 i
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S) J  z& K! K  a
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 ^' B/ H6 g& {, }" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com% I4 o8 n' p* U5 Y
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb8 F7 U! ?& a# Q7 ^2 ?* A4 O) H
蘆筍炒飯) R. A9 C8 _1 o6 T$ s/ N
【材　 料】
$ o1 O7 n+ C  I  o0 d% f白飯         1碗
" h- e" }1 D! z  A. xwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆, }9 k9 y0 j, G/ x: W
花枝         30公克
9 v- }& w0 O/ t2 [2 _. e: ~0 ~5 n% f, Hwww3.tvboxnow.com蘆筍         50公克
: B4 ^7 o+ t# [: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
$ @8 p- F( Z6 `: [" Wtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克
& b2 G3 L. T- r2 J7 _  v+ c) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
! Y# |' f2 T" }【調 味 料】
& n' J/ M6 o7 ^9 u+ n醬油         1小匙
2 r2 k" o4 s: s胡椒粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com2 l: E9 n6 S# v8 y9 u
* O7 t. n7 }0 A& i0 k  D7 ~
【做　 法】
4 R$ Y* O8 O: ~* bwww3.tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。( |, q) o. O7 y6 f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- q6 {' U( ?& A6 L5 w# N1 s9 P公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# [5 `& ~% O! W* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

% P6 ]$ t. g! \1 K  U: @www3.tvboxnow.com黃金蛋炒飯  [& v1 |* A) M7 R0 ~
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: ?- r& k8 }% w/ }
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇; S. K# b0 s1 s7 @
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ {6 Y6 m, w! E9 _) _: R
叉燒肉         30公克公仔箱論壇+ T: [8 m- @5 Y3 }4 c3 s& e! o
蔥花         1大匙6 j' A5 `8 H6 L4 d& }5 D( G4 \$ N
【調 味 料】
6 `2 l4 D3 Y" ~6 A9 n- F公仔箱論壇鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' U7 u0 @! v. H- S" |
雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [& Q- l. r4 I: _! b' v% h% ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l) m5 G; W% @! c- c1 D! s$ n( q+ ^
【做　 法】
( |8 X7 }9 o  y7 y( }3 B1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。www3.tvboxnow.com$ {1 P4 h2 W  q9 j, X
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。1 t+ U( K( F1 j( u2 j0 I
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb% `! [" f9 ~0 V  @  f$ m; \
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。www3.tvboxnow.com" M# ?( w5 V7 m
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
8 p9 P/ W  N2 F$ ?) i4 G3 x6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 k- {  F, c" l8 V' d' _
五榖米炒飯
* b7 g; f# k* ^" P5 Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 j7 a6 @, z& Y. r+ ptvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \: n$ ]7 e/ C
雞蛋         2顆
* k* b0 N% S. v! |8 k; n3 O" d公仔箱論壇魚板丁         20公克
& T) S4 ^5 F7 R公仔箱論壇青蔥末         20公克
& d! M3 ^- ]5 Q2 Q公仔箱論壇雞肉丁         50公克! u' j  X3 X- C* U/ S
三色豆         30公克
9 c5 a- y" W" h2 g; B! V5 u7 A4 n【調 味 料】
4 C* z$ i0 T# Y( L! s5 v' m; Htvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇. ~- l5 S. {" `  ^' j
醬油         1/2小匙
0 d/ [/ v) T8 v, v& ]$ K公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇% v1 U/ M( v) k
www3.tvboxnow.com4 S! Z. N8 [. ?. }
【做　 法】
9 B* p* s0 Y( |, O: `" V$ |9 e" Owww3.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb; o$ ?, x/ b, E) T" w# N. p
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com: P7 r# w3 J3 j7 e6 d8 f6 o
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

+ j0 V# Y# m4 E0 D6 q鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^7 a, ~$ t7 I4 \+ Q
【材　 料】www3.tvboxnow.com# D" U- d9 ?1 x
白飯         1碗公仔箱論壇) b: {/ u8 ~: }2 G( a
雞蛋         2顆
& \4 l2 J6 e. S$ r' W  c香菇         20公克公仔箱論壇0 ?4 \* |! H+ O# o
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N6 D% Q7 j4 t/ z
木耳         20公克公仔箱論壇: N9 ~# f: I, |8 P5 e6 j
紅蘿蔔         20公克0 K8 C8 ?9 Z, }8 F1 o. U
小黃瓜         20公克
% t1 u: G& [/ V& G【調 味 料】
  M& M2 Y% ^, X. [: M* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
  j! g$ m/ \6 W$ w9 j& v5 b/ N8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z! T; I3 A- z' }/ S& Y9 L3 p
) S1 w4 j; z! n' ^# V$ }
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p: M0 Q0 }3 B2 Z1 z: K
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇  _6 y8 X; z  G8 G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 }" t" Y+ t8 Atvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" u8 ~/ E3 d3 K2 l, {* Jwww3.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

0 O/ Y3 ]/ X0 g  |5 u: Y
什錦菇炒飯7 n4 k4 \9 j/ Q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J7 w# Y) g' A) a8 u' Z
白飯         1碗
* x- e$ a, {; C2 ~" d% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
( \9 i" J' Y% M' a  owww3.tvboxnow.com金針菇         20公克
4 X4 D" P; z0 |/ w/ l" j1 k鴻禧菇         20公克
: U' E' B) ]& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u8 _4 @% ]6 X4 U% A
紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r$ j8 x5 W' c: m7 w
黃甜椒         10公克公仔箱論壇. \# @2 v) n2 n) ?$ x
青椒         10公克www3.tvboxnow.com% K. V; m, {9 t4 k$ j+ a
洋蔥         10公克
' }7 U8 \$ t- c- g9 Z【調 味 料】
5 d' m' c* y; o6 k# M4 ]& P公仔箱論壇醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V; P5 u2 n/ w
白胡椒粉         1小匙: Z9 o$ P8 V' q8 H! s5 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O$ j, E* S; N+ [
【做　 法】
8 c) h  b. H, B7 i: l公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www3.tvboxnow.com+ g  k2 ?/ p: n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S: H8 E) n7 p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇) u" d( S+ a# e- p: ?
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇$ O# O  X; b3 u
蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( V2 ]' E4 _9 i  H4 O
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# S, s# F( j) M' f/ D* u5 M
白飯         1碗" `% F/ y2 O! k
雞蛋         2顆
9 c# E, o0 F1 m5 \' n! Utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克
; D3 `3 c- n  n% \5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
9 i9 `  Q, S0 c1 \9 c+ T$ \黃甜椒         10公克公仔箱論壇$ H8 F5 a& x3 n" p! [
青椒         10公克
# c4 I3 R) {' h公仔箱論壇洋蔥         20公克公仔箱論壇# |; b  k( h, `4 Q* I' ?
【調 味 料】
. C( E$ M0 m. T) s( p0 v鹽         1/2小匙4 F+ B- {4 l2 c* C( `& e
蕃茄醬         1小匙
6 a4 {: K  T" H# L- C公仔箱論壇白胡椒粉         少許
1 U5 e- c" P% A, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 t. c- A# l1 t9 _6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! e7 @- {, z, D- a+ g( L1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。# U* I$ O6 L( l% a1 M) i. U$ _
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

5 {3 Q- m/ ], s4 V  z/ v# O: d. P豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 ]) V8 a# N2 X
【材　 料】, }7 L6 ]  l3 {1 |0 L' ^
白飯         1碗
& d9 R9 a9 M1 p: U% j雞蛋         2顆
  \1 X6 \0 p! M/ n' w1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克公仔箱論壇! x) ?& b  M4 F9 h( u$ O8 S) T
青蔥末         20公克公仔箱論壇' m0 q9 w2 [) U! C/ ?
豆乾丁         30公克公仔箱論壇8 m1 d) V7 c7 y, T4 M( W/ h
紅蘿蔔丁         10公克
/ A6 X! [& a! u. W芥蘭菜末         10公克
" w- N: ^- G5 Y. E3 v) P5 Q5 w
. H7 S9 l! T8 f1 E2 m公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ C3 X* T& o: ~3 o2 |
味噌         1大匙
: ~! J# }3 E5 v- b, q1 o6 n' t, W公仔箱論壇糖         1/2小匙
# Z! S4 g+ Q& v# @胡椒粉         1/2小匙9 k4 `( e3 G' {( g& _6 b3 G: p( q. O

" ?% D- O* B4 ]$ Lwww3.tvboxnow.com【做　 法】
( ?' M" Q% ~8 F0 z' Xwww3.tvboxnow.com1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb* M8 Z+ c# l/ p) C2 J
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
0 W( }+ U6 R& K5 |0 w/ f; \www3.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% }7 H7 f5 X9 T* k3 u- l% Q- G
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& v/ b4 l0 @/ L# k
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

; {* G# R, x1 O0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯/ m- ?1 |7 N' O1 }+ T" T
【材　 料】
9 v, I6 f9 u$ r  @: y, f白飯         1碗公仔箱論壇: b, C9 v& b/ N' I8 J# Q  V  ~* b
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com3 c. c2 k2 y& f* h5 I& K
羊肉         30公克
7 b1 L3 X* j2 `# w/ a5 t" l* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克2 \2 F9 i! \3 ?1 w+ V- A, \
芹菜末         20公克公仔箱論壇1 R) g) E; W/ v5 X  W+ [/ e
辣椒片         1支
5 g" p9 z* W- t, ~公仔箱論壇
8 q, W& Z' f( H. F【調 味 料】
, t$ R6 ~; N. l6 k+ H0 b3 ~/ ~tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
: v1 r6 t. W* R7 a白胡椒粉         少許
1 E: V* q0 J7 dtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
4 X6 V. Y% n" m* K1 Qwww3.tvboxnow.com
/ b- \- _1 i2 D. |' l$ S! Z5 Itvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】+ u1 |1 C4 s7 C' ]
香油         1/2小匙
6 a/ C2 o' p( W+ _2 a; T% P! z公仔箱論壇米酒         1/2小匙! Q- u' `! {- y$ ]% {
醬油         1/2小匙
: J! A2 k! q; _0 D. \太白粉         1小匙& D, o& W3 g* F# p' }
www3.tvboxnow.com  {5 S4 a  k% F7 i) d! ?' f% e1 m
【做　 法】
1 n; J" L. q- iwww3.tvboxnow.com1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb( ?& B6 `0 `0 u  q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y" r5 @" D7 Q$ E* w+ Z, t( b; q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 Y% ^8 }4 g* J8 a/ K- e5 f4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5 n% Z/ a  k% e( @  U8 P3 _1 L& u- B
香腸蛋炒飯
8 {9 v+ U  v& u7 `7 s  D公仔箱論壇【材　 料】www3.tvboxnow.com) X! U! _. f4 {6 {9 j
白飯         1碗
: \3 ?- N7 G! f$ z0 G2 x8 k雞蛋         2顆
6 D1 D. H: k, P$ t# i" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
3 |4 d8 Y# E$ O紅蘿蔔丁         10公克
9 [7 n; h9 }1 N/ G  N" y2 `* Lwww3.tvboxnow.com四季豆丁         10公克www3.tvboxnow.com$ f8 n8 B9 V7 c5 G
洋蔥末         10公克www3.tvboxnow.com+ s" ?& c1 x* x, ]$ u' V* M  [
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D; o( T$ Y' L# z( L! j' ?4 [
醬油         1大匙
9 o. ?( r' T. \# _* A1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許公仔箱論壇# X4 y8 A% h+ a5 K
公仔箱論壇) x6 X& O0 s- i* C3 m( b# U, C
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d) \% k9 s8 B: _% e; v+ L6 g; q1 A
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb8 v! F/ F, J6 N
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 t5 ~2 E1 ?! y. n+ ?; Y) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! N! s/ Y$ \$ D0 k+ H4 C
鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V" m, @; @! X- K: P7 o, B
【材　 料】
/ b1 n# S1 t) v/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗' E" U  e( x* [+ S: u9 }9 C( U# n
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H! v% y3 w+ `' p9 x" J/ w8 J
鮭魚         70公克公仔箱論壇' a- I0 I. l1 W8 x$ Y% p4 m  r7 Y
洋蔥末         10公克
0 H2 B; `4 q$ i! _6 K$ o青蔥末         30公克
- e9 E6 ~, f+ Z4 A% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
2 v: {  j$ p5 S* w$ |公仔箱論壇【調 味 料】
0 C; ?7 Q, R* t8 g( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K- I4 f& y. g& W2 A: G+ x
白胡椒粉         1小匙
$ D3 @3 ?* x" v" ?雞粉         1/2小匙
5 w+ }) @& c! L3 w: e8 E4 E公仔箱論壇米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f4 q9 E. F1 p  v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y) J0 _6 t) ~$ R
【做　 法】
! z) V, Y6 X+ t" Q, qtvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
5 h1 G& Z) R1 |  ?6 n6 Q- [  Qtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @+ ~0 D/ N" e; E. ]
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  a6 P& f# c2 ]3 I- h6 D
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

  ?5 I" ?; g, [* R5 i1 ~9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
5 \0 n; P! v; y  ?. r9 X) x* mwww3.tvboxnow.com【材　 料】' ?  r/ d4 P0 F3 A( w" a! R7 P
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 `* M/ \/ m8 e
雞蛋         3顆
& Z4 f% j& p1 J1 q! X蝦仁         30公克1 o) }! W5 Z- P( \
青蔥末         30公克www3.tvboxnow.com+ m' q" u# B; _( s
鳳梨片         20公克公仔箱論壇0 Z2 b# z2 w& O5 }! D8 K0 n
三色豆         10公克+ H% L$ M9 {! m2 A0 P# ~' d9 g- `4 V
杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇" ~8 s: b3 o+ u" E- p
【調 味 料】
8 b4 u$ @2 _* u- {4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
1 @* o- M/ X/ u9 W9 D公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
9 S1 r2 ?" O$ {3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙9 U1 V4 Z- ~" G1 I: j
www3.tvboxnow.com  a7 D; @$ H/ @' I
【做　 法】
! o. s% p" ~3 V6 Q- P( a作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g  A. L" D5 }9 g
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
, s. G- E  z  i' ^. ^6 `公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% v$ G$ `; e7 W$ t# T9 @3 P0 ?+ D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
2 C' J& H7 l2 |+ q. t+ t9 [' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

  ~5 g) K3 k$ `/ [! }' T8 utvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯www3.tvboxnow.com% y6 Q0 H3 n3 c3 k
【材　 料】
" c' O+ t8 m. v, x/ ^& Ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
& l3 `3 Y( f/ b: _$ J; Q: _+ @公仔箱論壇雞蛋         2顆
4 V( ], W/ i6 v0 J& Swww3.tvboxnow.com雞胸肉         50公克7 f1 s4 @: P+ g. L7 K& J; Z3 n
香菇絲         20公克
' O! V# T5 L4 S! \& y/ Y紅蘿蔔絲         10公克
6 P& M- P8 S+ d2 f% h' a" g$ b/ ]www3.tvboxnow.com美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb# ?9 m1 `, b3 ~' h1 c
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' A* C  W0 a0 Q& O9 d  S  k4 i  u- \( T
大同電鍋         1個
( Y& w3 U# Z( o/ F( ^【調 味 料】www3.tvboxnow.com3 l* Q$ m8 A" E. d! W& m' e
鹽         1/2小匙
% _- d5 _. z# A( k# L- G雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb( ^$ V+ }- h4 @
白胡椒粉         少許
$ r7 E" ]+ }/ o' H7 m米酒         1小匙
7 H" t+ Y" ]- j, H# K, Mtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】www3.tvboxnow.com2 s# {/ |* [0 W( g
香油         1/2小匙
, E; F1 ]. ]/ e米酒         1/2小匙
4 l: d# i( Q) h- ]8 I& @2 {醬油         1/2小匙$ S4 v, Y( j/ i$ O, B+ S. P
太白粉         1小匙
% S8 ?# A5 t7 j7 K9 K6 Twww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V2 j& R4 t" ~5 U& ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% o7 ]; R) B( ~) @7 k
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。9 f9 s0 O: R- Z" ?% H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 A0 F1 Y& r2 R' k. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb; H2 M! y  z0 Z, K; E, y* f: p
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com# b$ Q! j% j* k# b6 s, z
蝦仁炒飯
$ g- v, M' j4 g6 D【材　 料】
% ]- b: O; K$ S3 \% {& a' L/ f: wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗# D* _4 \' K* v, G) t$ ^1 A
雞蛋         2顆
9 Z3 X( q" }. A; p. `- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
7 y. m5 h( L- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n& g2 i# v, }( l5 U: |
紅蘿蔔丁         10公克
  u7 V5 [( T" `& \" m, G- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
2 f# G" M: ~) }; p4 e7 B4 X. o+ H3 P青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 f$ r* D; [* z% F" m1 w3 H
【調 味 料】
) S2 C' z) ~( i" p9 e. c/ ?- j公仔箱論壇鹽         1/2小匙0 [/ s# h$ S( e0 G/ n$ c: Y9 N4 {' Q. d
雞粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com# J$ L* P8 _# M" s3 J8 U& I3 W1 z
白胡椒粉         少許
! I& K0 c  l  u' T( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }$ m" ^0 P* g- `5 F! Z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t2 ~; ]8 v; ]( n
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
, K' o! W0 y( p4 t5 d$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 l, f  E; F8 ~! }0 ~
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ \8 ]5 w3 l; l8 k
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。