BeiDouChef

0 s- Y" t; d8 \3 x2 \# |$ S公仔箱論壇美奶滋炒飯
: G3 [# z1 ~; i) d# K4 Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】1 v/ i# z! S- z
白飯         1碗
+ m5 g/ K2 U" k9 `& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K6 V2 l5 s( f" v/ q! ?1 `& o
西生菜片         20公克
- X( Y4 _4 {. {( |tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
7 I+ t- L4 r4 I; F/ E1 ~( I洋蔥丁         20公克
- R( k1 |; d9 l) I8 `! O" W豬肉絲         30公克
5 H. J' \4 m: m( P- F2 n% |4 ~3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www3.tvboxnow.com0 \7 h) I' T% X* X4 C* |5 I
醬油         1大匙
# w2 t8 z# X' h- C( ]' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙www3.tvboxnow.com6 S) L7 }0 p* B
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb3 ~; ?; P" B1 [3 V4 R7 Y
/ |, i2 }% o7 a1 z* U& d
【做　 法】
$ V; d" n# w  I+ Y& j6 g* e1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) ]: [- i6 i9 |! j公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; e; j2 T$ u* y( `7 e
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" z& \3 r1 Q" G5 B5 M8 U# ~
翡翠炒飯
' M: d9 b, e5 G1 otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: D$ h( d+ y' G' S' H7 t公仔箱論壇白飯         1碗
2 r: m+ `3 f9 E; u9 j( _( ^0 u( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
7 O& u8 h( s5 {5 Y$ I) R0 H- ?4 e青江菜         100公克% Y7 Z. a3 m( m0 @! s
金針菇         30公克
# ]" U0 W6 ?& R: f! S公仔箱論壇生香菇         10公克
# K  P1 ?$ `# o: D公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克
, p# F6 d0 V! c3 o' n【調 味 料】
) @7 T) E# B; l* ]鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 N) K* x4 v  w6 {
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q5 _. a$ |" r: t7 Y
公仔箱論壇  v5 _" s* Z7 @
【做　 法】
. O: i3 c$ @& y/ x& Y5 E5 I公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。7 O/ T( Z* g0 N" C; Y* O
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。8 V# f+ Z( V+ T$ ~  ]% I% v
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( z# {) X% ~. U% D& a  I4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 G3 M0 O$ v/ T4 Q: [& o/ M; r
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com& k9 m8 a3 E/ O2 U; N6 n
蘆筍炒飯
* A( `0 {+ R3 u9 e4 m2 T/ ?& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) y; V8 l/ m4 K9 s白飯         1碗
5 U4 j& r; l1 r& E% qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
: r! C: ]1 B4 \9 V  x: g9 S! Rwww3.tvboxnow.com花枝         30公克2 f$ H( F& M" z4 R
蘆筍         50公克
5 d$ M* l$ e; p& L9 Qtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y8 A2 t$ D) L6 c* n% h, l
玉米粒         20公克
$ O( \* q" s. p$ w$ G公仔箱論壇青蔥末         20公克www3.tvboxnow.com5 A9 c  X# v: Y2 Y; e
【調 味 料】, h/ t: T' H' v* k% R( Q6 E
醬油         1小匙公仔箱論壇/ l5 ?* \7 J9 A# ~+ [# ~7 R
胡椒粉         1/2小匙
# P) i$ R/ `4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ R5 _( N+ r8 [8 Y7 V【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 Y2 q! Q: Z: F+ Z8 x6 L, p: c3 N6 h  B3 u
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇6 P) K1 }( s- F7 x$ c0 U" t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- C0 `& R7 o9 f5 F& H& C. B4 f公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r( @- d- v+ C# ?/ c
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

$ F: i/ `# J1 o8 o0 Z$ }) H1 I  Ttvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb# E8 P8 i& T1 f& `. r6 h
【材　 料】
& z- g+ }5 x! ^: y) Z  Otvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇" v- T5 ]- Q) ]0 a
白飯         1碗
, L* r2 r! z3 w7 t# Ytvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克
# w4 M1 I/ F* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙公仔箱論壇  ?# n0 M7 b" W6 X2 [1 f) \
【調 味 料】www3.tvboxnow.com$ L% |7 ]9 S& y
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇% l& |3 ?" f% N5 }: ]
雞粉         1/8茶匙; _& N0 I/ g* S7 t8 `2 }1 g5 c" a) b

+ u" R; }, R# M% H4 \【做　 法】3 S$ ~$ U: p' X$ Z2 Z8 h( [
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& N- Q. E& `% D
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。www3.tvboxnow.com, A' X9 J1 y9 N
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。+ d& \5 R  x0 G5 w4 ^
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。* S; V' k5 n) S+ |
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
: M9 K& D3 x8 H公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

8 n% G6 ^0 L+ I3 l% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯, A+ O: k7 L( m! ^
【材　 料】* c# _' H( R9 f3 _8 ~! S
五榖飯         1碗
6 A6 i9 V1 \, f8 U8 ?, D0 t雞蛋         2顆* V4 a; U& k2 C" y" p' ?8 o
魚板丁         20公克
; P0 d( T- G# A* {' R* Mwww3.tvboxnow.com青蔥末         20公克公仔箱論壇: s( I) r# y. `
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, i, h( q" {0 {8 W# ~
三色豆         30公克
' t0 C. Q& L" W( f# hwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
3 Q% g0 `2 A0 h; f公仔箱論壇鹽         1/2小匙
" |- ^) g7 w' u8 @0 Q9 S5 U6 stvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
% W% a7 d$ S3 L公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙/ u5 D# o- K3 R9 O

4 ?$ g) n- ]/ V: V, H7 M# a【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 Z% _2 f+ K6 d. ~) t% b9 u0 g
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! F2 y7 `- R# G, M% k1 rwww3.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 D5 n& X5 \# ~3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

1 e6 Y( q" l# r% ktvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯公仔箱論壇, |- X9 @! R# c* \; A! J- Z
【材　 料】
: _; @" B* b/ L% d( @1 U: m1 b白飯         1碗
4 Q" ?. g+ [! ?  B  N+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
. U7 f+ ^$ L& r% h* }www3.tvboxnow.com香菇         20公克
. @9 P  N+ y1 O& Q* e竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" A# r  F9 U) E% i5 f" z) w
木耳         20公克公仔箱論壇) m3 [" |6 T, G7 P1 M, a4 {
紅蘿蔔         20公克5 `  h/ @+ d6 w5 w/ e
小黃瓜         20公克
# J3 \) p: p) y) h4 O9 lwww3.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L" U& d: F. H3 j2 u
鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com0 a/ \- p( O' f: a
胡椒粉         1/2小匙  U, I' S$ g0 K& T+ C6 i7 I

0 i- ?  L9 g& y8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 b5 M  c4 S4 a$ M$ u+ s1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
% b, l2 @- g& w! L4 z& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ L4 [) O' Y" q! U, w. S) ]1 O$ \
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ @; ~6 L9 L2 L! O. z4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

2 M7 \' c; m7 H) I# Pwww3.tvboxnow.com什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B+ w. m4 v6 d5 K: u" L
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 |# O0 p* a) q3 l9 d3 `
白飯         1碗公仔箱論壇. ^- Y" w: `- N" q! I" U
雞蛋         2顆
* b# q" ?: i- p6 X+ i. l金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 u' Q% b( X& F8 N. B
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L: k0 i! L* N! w6 M6 c* h
乾香菇         20公克( D' U5 a* Q' }% m& d
紅甜椒         10公克
( w; @- Q4 o9 R公仔箱論壇黃甜椒         10公克公仔箱論壇6 X. y7 K9 h  J7 u# A3 T. X
青椒         10公克) n0 E- V% L0 f; y
洋蔥         10公克
5 z% U+ m8 l9 [, x, k8 ~7 u公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" Z/ a; y; D8 y8 I
醬油         1大匙
  C( r, Q7 I; N& g5 {& F4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
& z" l' h8 C+ `- p; [& Ntvb now,tvbnow,bttvb" T$ t; Q; q/ y/ b0 ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 ^5 v7 X9 p: ~1 e2 C# m# `/ w
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。6 Y# o) h' R: Z/ v# Z  E6 B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 Y0 A( c! v5 q6 i' w7 ?& \公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: E6 K; }- ~  |: D  L7 v0 v8 t' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

. f0 `3 Y  \! e. a7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯www3.tvboxnow.com6 f+ K8 Q2 U& d. }0 w  z
【材　 料】
5 }; p6 S/ i$ X9 s' f$ ?tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗www3.tvboxnow.com9 V0 u9 o* V8 E" Z. x! e# e3 l
雞蛋         2顆- ?6 {% T( W) p2 A/ M5 p2 \
蕃茄         50公克www3.tvboxnow.com& W# p: {3 \( J! y2 `
絞肉         20公克www3.tvboxnow.com  }9 D9 {! m' e! V3 @$ a
黃甜椒         10公克www3.tvboxnow.com# a, X* l8 I  O( ]# `. k3 O% Q
青椒         10公克
1 c* C" x7 z9 O7 ^8 G8 ^洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e: [; {% f" M% c8 i% @  [; p) U
【調 味 料】
  P  n8 V% b& G5 l9 Y7 [5 ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
; x/ x& g, Z8 e+ M8 twww3.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙
7 n3 q$ \2 U; ~# L' {, O白胡椒粉         少許公仔箱論壇; C& K$ x3 t/ N; J: R

/ J' E9 P/ p! f) V0 i【做　 法】
$ {" K+ W9 q" Z' L2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。www3.tvboxnow.com& H1 P3 m! s- D" ~1 K6 }3 H
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

& e. p1 ^! w$ z2 b; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb% M1 h4 W  n: Z( D6 `( q% `8 _" F, S% R
【材　 料】
2 j2 t" c  s$ W6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
% Z, Q) K- s5 U6 \. F0 `雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com% I& Y5 ~* x- S" c- I
豬肉片         50公克3 q3 ~! c" x0 p
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }+ z3 q5 w4 I, `2 W5 G
豆乾丁         30公克
" l. K& M7 j( K, ^7 C紅蘿蔔丁         10公克$ m0 L) ^( B" q1 ?7 [5 Y$ h
芥蘭菜末         10公克
* G9 O, c) J$ u7 owww3.tvboxnow.com% w9 m/ a8 n" G, w; Z! V  V) p
【調 味 料】
, f3 H+ _; w4 p. Swww3.tvboxnow.com味噌         1大匙
2 [: w1 j! b  v$ j1 ^5 w9 C- J% p公仔箱論壇糖         1/2小匙. E  X3 ?, k- c! r
胡椒粉         1/2小匙
( f* j. u1 o) g; u& L& Q! Bwww3.tvboxnow.com
! ~, b6 c8 V: y, Z, x5 G& c8 Mwww3.tvboxnow.com【做　 法】
+ T! n) G2 g% |, g! @1 \6 h公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。. S3 i/ q! s' |. S# X9 }- G
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
* g' v5 E' {; Jwww3.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 C3 C( B# J+ [3 f7 C
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com# G# f) ~6 N0 n2 M
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

9 b4 W* x+ x# _6 t5 m1 |3 m羊肉炒飯
, Z; I0 y+ [6 k5 z* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ I% H1 i8 Q$ Q  O: c- U6 l: O2 c5 ^白飯         1碗, F0 {. \8 `4 i8 J  `2 B; x; a! L+ w
雞蛋         2顆
# f1 y* K6 \' {3 j( }$ m% K. n9 A7 Ewww3.tvboxnow.com羊肉         30公克
, Z$ I1 F2 C( X2 f2 o洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 [4 Q7 w6 L2 s6 l  T
芹菜末         20公克公仔箱論壇4 h! |8 y; `# Q1 p" V
辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb3 `0 c; U4 T. z) z$ x- D% U# r

( M# b# x! P' q; O0 G$ i( o3 A公仔箱論壇【調 味 料】( J( ]% C1 D: y  a* ~8 D5 n
醬油         1大匙
3 K, B, P( q  B2 [; ~3 r% A) Q. r公仔箱論壇白胡椒粉         少許www3.tvboxnow.com) [! l2 v5 D% n. n3 h# J, Y
米酒         1小匙
+ c! c8 h7 ?5 K3 {www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) w' U& b6 d* @7 o5 A
【醃　 料】( }: w: b8 w; u0 _' K8 ~
香油         1/2小匙
" k( i' ?! d, |) m3 R9 xwww3.tvboxnow.com米酒         1/2小匙
6 U$ n" |: |$ G& ~; v/ n/ N公仔箱論壇醬油         1/2小匙) s- {1 r6 ^: Q3 D: E
太白粉         1小匙8 U) p# s+ O; g! R/ l

. W1 `- ?( T$ t- S, Y7 l+ z3 \) v【做　 法】
  ]9 E8 O* M, ~  ]2 ?1 @1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。www3.tvboxnow.com6 q# Y& @2 u) e  ~- m, w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 T$ x/ Y. \/ `3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  u, I' _# S0 X3 N) |
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

8 z& C& W& a- y- R8 [
香腸蛋炒飯
) ?" q1 X) i( v$ g1 N/ |www3.tvboxnow.com【材　 料】
. ]+ R: L$ I( @8 j; U4 S6 j3 Gwww3.tvboxnow.com白飯         1碗4 F7 G4 s6 F9 |8 N3 u8 E
雞蛋         2顆
' B' j# g& {! k! K( [2 H; }$ Ltvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
- o9 T# ~) o7 [3 I  y5 F+ _tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
: q0 b5 f- n+ n) u8 `) r* Swww3.tvboxnow.com四季豆丁         10公克) D2 w2 r: h! f6 s/ I# l1 ~- i
洋蔥末         10公克
3 Y6 y3 q, |7 F) B: l2 Q6 B1 zwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
' G% ]4 J( B% n* \. Dwww3.tvboxnow.com醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O; v7 \/ }* M
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P& n% @& B0 b) k

: ~* q, A5 J( U; O: z& l' v【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( b3 y6 s  ^1 _4 t
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇5 n2 p( E+ O, H; U1 A+ x/ z
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 ?( S5 t+ C+ p9 m; ?5 E8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g) Q/ ]- H2 o; U9 y9 t
鮭魚炒飯
- i. \4 }( E* O, \; h$ O# Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇0 e4 O) x& T: [' l
白飯         1碗
$ G. u$ l* h- r; X/ h/ A* N雞蛋         2顆公仔箱論壇. ?2 |  R6 z9 q( q
鮭魚         70公克公仔箱論壇  Q2 ^  M0 C. u) k
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]. y: V2 T% q( w3 ]7 U/ N
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% [5 e7 _  t4 }  h
金針菇段         10公克公仔箱論壇& p9 u* o0 B' ?. Y3 u# g! e* K
【調 味 料】
$ ?% p3 M0 j$ T* A# ktvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \2 u: Q4 j) [! q! b7 o: e! t
白胡椒粉         1小匙www3.tvboxnow.com" T2 M) _+ I  ]  }+ k. v: T
雞粉         1/2小匙
+ H- _$ C0 Q5 i( s& M米酒         1大匙" Z& I% s( I" a0 x' n/ F/ U( \

9 T( b. l0 j: g. U9 N公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, r4 \0 O/ w# o: d% F& i, N4 f
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
; a' t, ]( F, L" F# S2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 A# |6 W' N1 i3 N) ?) E3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 M# }  ?( [6 I6 q- Wwww3.tvboxnow.com4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

6 [" ^4 h: Z/ c& O9 F  `4 S公仔箱論壇蛋包炒飯
; z& l6 {  ~/ F# g) G* Q8 W【材　 料】
5 q) X4 I! F$ m- ?8 l4 l$ \白飯         1碗
6 w2 P; \3 k0 W/ I3 w- _公仔箱論壇雞蛋         3顆
0 h( Q: p$ O! J9 a7 K& P, r* _" i; bwww3.tvboxnow.com蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 p, W9 j! ?/ |% h- n; D
青蔥末         30公克3 L- u3 E! m- U: V+ t
鳳梨片         20公克
* l3 f3 v5 ~1 K; F+ h5 m8 q% }2 xtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! n- [5 ]7 W# V/ Q
杏鮑菇丁         20公克www3.tvboxnow.com, ?+ R4 u6 q- z  y3 N9 `# @$ m5 p
【調 味 料】公仔箱論壇+ A3 N; T4 P  v0 l1 U4 z
鹽         1/2小匙公仔箱論壇- [) D4 |( A) I
蕃茄醬         1大匙0 a# P8 E' h. l; G
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ j0 y, J0 D3 s
www3.tvboxnow.com5 M* z) e/ ~3 n7 R" s) f( U' V. B- N6 M
【做　 法】www3.tvboxnow.com: `8 h. I8 i0 o/ N3 D8 ]
作法：公仔箱論壇, C: l" |) n% |, I3 M; ^, P3 Z- p
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。& s2 @( Q: k. b( f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  N, N0 s, o/ x: U! P0 @$ y" m9 |公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。$ a7 t  E/ N% ?0 u8 H- k
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

& D% a! h4 `7 o$ _* \
什錦電鍋炒飯5 y" ?1 ?6 Y" X- c+ o
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 E& E/ m5 R  y; P& N  N
白飯         1碗
- F6 _9 m7 |7 A; |www3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
8 E8 O4 X, v7 V& _; P' c) e% b* E公仔箱論壇雞胸肉         50公克3 g2 M9 F. |! ?" H* a6 v: ~
香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w# f( R. _2 a. M! D
紅蘿蔔絲         10公克& J/ H9 Q0 n1 A: M, r- j
美生菜絲         5公克www3.tvboxnow.com( q! P  n0 X" n; o+ M* C' \* K
青蔥絲         10公克
1 w$ a- v) H4 C2 a- o% V2 l大同電鍋         1個
7 S' k9 m2 l& p6 L. l, ewww3.tvboxnow.com【調 味 料】
: t2 C& N- U4 Z$ E8 e2 G鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l) O& ^+ s( K- ?- Q# G
雞粉         少許www3.tvboxnow.com+ i6 D. W( O. y- [$ i9 l) _
白胡椒粉         少許6 A& r) Z9 K# h- j! ]; v9 q; T% \
米酒         1小匙
& G- [& ?1 {* c; G【醃　 料】公仔箱論壇' E! F' u! V  i4 i/ V
香油         1/2小匙
! d& ?7 ]& c5 M( f  Bwww3.tvboxnow.com米酒         1/2小匙
( L% w7 `5 f( q/ o, B醬油         1/2小匙
3 `4 Y1 v6 k' E9 A% c; K& }公仔箱論壇太白粉         1小匙公仔箱論壇. X5 G( t2 x# {; a- k
& W; [" J/ U9 P8 c. D7 }' t
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, @% i; n7 O8 \. A' A7 C$ a" I
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
/ m4 A1 O( F- n1 U& y& t* hwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( }8 W; r, ]! Iwww3.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 Y3 m4 _5 o* Q. e8 V公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5 O8 f" g0 N; B( }$ h& b3 n8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
8 N' ~. r* v, n* z" p! b% G- J1 D# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j; A( Z6 f) u$ b7 F
白飯         1碗
, j* A4 N' K+ V) f7 E, J雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 G$ a) d- j) S& C. r9 t
蝦仁         50公克
. m+ Z' F7 Y( {4 M* H玉米粒         10公克- ~, `: y+ x. o! W' X+ G& Z
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇7 Y8 `8 {) v% ~. ~3 C+ Q; p! g9 N
青蔥末         20公克公仔箱論壇& x0 w  [0 j- |' J
青豆仁         10公克) [$ M' r4 J1 d  u6 u! K7 r' v
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 j# |( j$ d- S
鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com$ L4 h8 k( c' W1 O
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇; f% S0 g* Q. N3 S, O" q
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb. q! C( y. C3 k9 r0 M% S

) s: h1 l3 P; X) f/ v% E% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】$ r) g- `* q) I7 B: v% D) j& G. ~
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。0 ^7 w. P! D/ r+ P1 m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% I) X9 `8 @1 b: z# {5 i3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* r( `# G( V. |- R0 Y5 k: j7 k
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。