BeiDouChef

, _3 N' V& ?7 \3 j. f美奶滋炒飯
! w/ r2 Y9 }+ i  ]" @: s' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www3.tvboxnow.com0 L: @, }4 S4 n2 z9 {
白飯         1碗
% Y2 W: o3 L3 G+ i' P6 N% Swww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! U7 n7 G3 C! T# S/ E+ p. Y( _
西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- z) t) k- D2 k% w5 H+ k
紅蘿蔔丁         10公克
7 M! y$ _8 ^* U; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克www3.tvboxnow.com: G4 g5 P" s) B4 L( J
豬肉絲         30公克
, Z. j6 h- C* D+ P1 l7 @  ]! ?) c) _9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' d$ n2 W4 Z5 _  j, U公仔箱論壇醬油         1大匙* U0 Z3 T2 T5 S4 p8 \7 u, E& ~; D
白胡椒粉         1小匙
& E2 A" L& _: o! H, o$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克0 F3 c8 J+ k/ n( H
# c/ M/ I$ Z) L0 Y* y( p2 E: c
【做　 法】
7 P0 U, m) s" J# P8 j" q$ Mwww3.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 ^( L; N- [& V$ Z
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 o1 {! H+ C# _, \  W, awww3.tvboxnow.com3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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& K2 n: d# b0 O7 W$ ^4 ]公仔箱論壇翡翠炒飯
4 [# G4 m) q) c【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) E, I2 r( u5 W4 r( R3 {
白飯         1碗
, z  |! R4 p% ^! O6 Nwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
5 J4 v& U: y1 D, S, t  d/ h7 m青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb$ x. f8 m  O5 p: }! T! q
金針菇         30公克
" g; M3 K0 r0 ]% D& L: t4 }公仔箱論壇生香菇         10公克
4 D- h# {6 {7 l6 o% r; ?- v( Xtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
0 ~  p. i) V: Q* k# P0 vwww3.tvboxnow.com【調 味 料】* @. x2 Y+ K6 B0 }8 ~+ j3 P
鹽         1/2小匙4 N9 p& {; e( H8 k1 I5 N, _
白胡椒粉         1/2小匙
- z# K) h2 I; a9 S( C) s' Q6 k( vtvb now,tvbnow,bttvb
0 L/ {5 j) \2 u【做　 法】
1 ~" z4 O$ u  l# {$ a4 e1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 V3 p  I) p4 q
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇: |; u  f. S- Y/ Q/ z/ h% G
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; U' a, g  _& `5 b7 |  Rwww3.tvboxnow.com4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 W+ b) t" D/ f: N# ]5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r. N5 h2 J8 X4 Z
蘆筍炒飯5 U0 U5 l( Y8 X3 e7 b
【材　 料】
6 c) [9 h2 [& N, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇8 p  t* }2 d9 {) \+ H
雞蛋         2顆公仔箱論壇3 o$ ~2 L3 r; w. W/ J' M: u" l
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! l% n$ d/ V- g; z' @
蘆筍         50公克www3.tvboxnow.com$ D: T) @4 H$ Y5 K5 S" j
紅蘿蔔         20公克2 v) B0 X) h% d
玉米粒         20公克
. S* D9 M0 M8 s7 w% q: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克公仔箱論壇1 z* E8 H  P2 ^( g7 l7 L) r. u
【調 味 料】www3.tvboxnow.com! _# F9 u! U0 d9 _; n' `
醬油         1小匙
, O: i* H) @! s公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
" O- `9 l) V2 I8 Z8 a公仔箱論壇www3.tvboxnow.com. g; _5 ?- O8 t+ g" o
【做　 法】
) }; H( T, ^$ z+ ~公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
0 Z: L! c2 _3 s" o6 Y公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com) M: E0 ^1 R0 Q0 D; |6 Y. T' D, r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ p. y% k4 g! Q) Iwww3.tvboxnow.com4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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; ~* C+ G8 B+ I, p% d  S& }黃金蛋炒飯www3.tvboxnow.com. F% c4 r' T& Y* ]. M3 j5 N2 [
【材　 料】
) b: G2 e0 @1 G9 x% ?- J2 x6 k9 _www3.tvboxnow.com黃金雞蛋         2顆/ ]/ F8 S0 k, [3 h: G
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y) e, b7 c" h- N  D
叉燒肉         30公克, Z* N5 i/ z0 i6 D4 N
蔥花         1大匙
; e# C- H: L5 X6 F9 k2 \( x9 x* Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R, M/ }1 V6 D( G% P2 }
鹽         1/4茶匙
+ h7 H# z1 P" U- d- e; Z  s1 ?1 [- lwww3.tvboxnow.com雞粉         1/8茶匙
- E3 Z& m& O- T1 Z' }  }www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com1 g" y% _7 I3 D" N! h- H! ]0 [
【做　 法】
; @; c3 n# R) N. n0 y0 jwww3.tvboxnow.com1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 X( A& E9 U7 ^$ w! j% S
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
$ b1 \" P9 ?$ {' e, f% h3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
: N, s& w) @+ ]: x公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
8 u0 a/ J3 C# H! y. z7 w6 \5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
2 K- _- \) U& V: F) _3 Htvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇4 e( [/ C% v  O+ @1 [: q* }, ~
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~4 I  \" E, d' [9 d% k5 C
【材　 料】8 K5 ?& u/ f" ^; N9 v$ A- a3 e
五榖飯         1碗
% [% A1 i. G7 C( A6 L; m$ x雞蛋         2顆! L! M+ i+ ?; C
魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ w, }' `( j/ n
青蔥末         20公克www3.tvboxnow.com- x9 p  D& a: V8 v- U5 ]& K
雞肉丁         50公克, A( O9 |* C2 Q) A
三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: w" J# F  I+ `. W* d5 l
【調 味 料】
+ T+ E9 N& X9 Z# z! T* I9 E公仔箱論壇鹽         1/2小匙
7 Q. Y& }) d* y. S0 S0 x公仔箱論壇醬油         1/2小匙公仔箱論壇! k) F/ U! f7 f
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?# h9 K* D( A# K( q

* d! s4 M0 X4 I+ W1 Rwww3.tvboxnow.com【做　 法】
* V0 r+ P# l) u4 ^3 L! }, s1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, }: a- W# H( V# u+ Z
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  P% G: c: u, R4 G+ b5 q
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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! V0 S' C+ [* v/ L- F0 C" W4 fwww3.tvboxnow.com鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B( h# e" H1 U; }9 q* `7 C% H
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v9 w- K! E" ]* Z* G) R, \- [- w
白飯         1碗公仔箱論壇* ]% w. J* o. l: t* ~
雞蛋         2顆
; \8 Q7 w3 s& u2 }# T  Ywww3.tvboxnow.com香菇         20公克- C) x. Q( n( y, w% ~  M
竹筍         20公克
/ r# o. D7 X. ^1 Q7 T! o. I: ^www3.tvboxnow.com木耳         20公克公仔箱論壇3 a/ o3 z, L) k$ I# J
紅蘿蔔         20公克
8 X9 d) a6 H5 r2 z+ H  O# i% k! h公仔箱論壇小黃瓜         20公克
8 ~% G  R: p& N. M3 i3 \! s2 a公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ _9 G8 {6 o. B! z$ G5 @
鹽         1/2小匙* q  ~; X  T2 D% C, L) a9 C
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇# r- H( L# G( |9 h$ r

1 T( Q3 x7 _2 O+ F$ \% h1 F: A6 B% w公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ {6 H  d  `, D, @2 q/ @0 T
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
% j1 i, S3 S  X! O8 i4 t$ utvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com; Q0 w9 a, P& [, r' G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J; b8 Q; r1 ~6 P" q
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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6 ~$ f6 U! q# N0 H# t- Xwww3.tvboxnow.com什錦菇炒飯公仔箱論壇- b- P8 U! G4 i) d
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \- t/ P$ q; @6 n
白飯         1碗
( V, g$ ~2 _, |# [雞蛋         2顆
* u* y7 n/ S/ K: G  I& ?! u金針菇         20公克6 j  v$ ^8 K" J# ^% Q' F
鴻禧菇         20公克/ h* j# P! z  l0 [% Z" q
乾香菇         20公克
% ^! {9 j7 B# Awww3.tvboxnow.com紅甜椒         10公克
# M( U) p. h3 I. C$ G- cwww3.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
$ O6 s' o6 s/ p5 W: Fwww3.tvboxnow.com青椒         10公克公仔箱論壇6 x* H+ ]& ], [. \0 o0 o
洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( w! N0 T0 w! w9 f
【調 味 料】- l0 O1 d% a* F4 ^
醬油         1大匙
. z, R, i( `: C* ~2 e. j& W白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U9 O) G% _4 u  w
公仔箱論壇' a+ t& P5 O! ~( R
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q4 r; M6 F% U+ `$ V
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。* V3 y4 f, w# D% x2 y2 _
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇- i5 F+ y! J2 y  E* m
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 w0 j/ f3 N3 @/ }! ~; Y& }; b: G/ ywww3.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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# f& W+ E6 z) Y$ s蕃茄絞肉炒飯
( M6 c# Z2 g7 `  R0 _! O0 r5 }. Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】! [. A8 A2 h% c0 c, @: x( {7 O' o
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; [( [# O$ T2 `
雞蛋         2顆
& b! |3 s* ~, hwww3.tvboxnow.com蕃茄         50公克
2 N9 r- @+ u( n; N3 R$ d絞肉         20公克
7 M2 M8 f9 r# ^( w: z1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
7 Q: G; z4 t2 Lwww3.tvboxnow.com青椒         10公克
- d$ x9 ?# n4 Ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
: x7 \+ G6 |' F8 f  Q/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】3 s: @8 c! h5 {: J  N- m
鹽         1/2小匙
5 a/ ^. I8 p+ hwww3.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙
: O) l8 J  Y2 H. x- A  |3 S" @公仔箱論壇白胡椒粉         少許
. W1 A- _/ y) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?) `+ N/ C! |8 O% O9 e
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& t) J! `4 G9 D/ G6 B& s/ J, s
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。) l; f. B' e' ~1 Y
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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7 |8 k" |$ [! {3 R3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- J; q' C0 }$ c+ J; o4 i- i  X
【材　 料】
8 Z: o. g5 P# A" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗% }$ y/ t9 U+ e# [) r7 w0 c7 K
雞蛋         2顆6 T% r5 `8 c" @# j! C
豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. l% }" D; P( d* Q& v
青蔥末         20公克* O  b6 B$ k8 _" E
豆乾丁         30公克
& w( k! ~, x2 t& ?) t" D9 Wwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克5 I; a3 s0 a5 r" n# }) r7 Q
芥蘭菜末         10公克www3.tvboxnow.com3 G4 b$ c2 q, |$ {/ r2 P4 @

0 d& v5 H# ?- h- o【調 味 料】2 _# w& }2 |( l6 O) [$ F. y
味噌         1大匙www3.tvboxnow.com: b5 o( Y8 u- B. q
糖         1/2小匙www3.tvboxnow.com& a0 j6 m$ Y6 _7 U
胡椒粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com+ z7 T# V' V! |
% |% \8 M0 g: n: c1 w
【做　 法】
9 e( G+ H5 q. e& i# Rtvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。www3.tvboxnow.com# i( }/ Y1 }& t9 l3 i
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb, a  _: B8 p, p* c. ]
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y: i7 D- W6 U- R( W
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  Q' v+ l  A# p& A, N3 w  ~www3.tvboxnow.com5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇7 g" `' n6 w; s6 L% j0 F
羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W7 |8 N& Y( j( z& b' @1 f2 Q7 V
【材　 料】6 J4 ?/ \5 _# x
白飯         1碗8 |" a$ e$ h- n" {* m* Q" _( a% U
雞蛋         2顆公仔箱論壇( Y* p4 W* X7 b9 K6 h  Y7 D6 g. |
羊肉         30公克公仔箱論壇" \# X1 T* ]" z! s! _) P
洋蔥末         20公克www3.tvboxnow.com: ~( h$ n0 I, w; j2 u
芹菜末         20公克
, I9 v4 K" x, W2 ~1 K2 Xtvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支
7 ?, @: V. Y. e& _5 r# J" l8 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l& v: J3 R2 Q$ \) u" e
【調 味 料】
  G$ k. s* k" j  htvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& v, h0 h2 r9 [, Z  _5 i
白胡椒粉         少許
; L  f& t0 {4 `" ]* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙/ P! z4 {, Z" }! m# y5 j1 P7 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M& J) L2 g) }6 Y
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k9 C5 y" T# I% `1 l. d' i, D
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. T5 z( W: r7 M, ]9 v4 p
米酒         1/2小匙
; b& a/ e- d( M" @$ e4 x2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
+ x7 E& E% `& i" u* p. E: _& w太白粉         1小匙
( t) r& d9 j, D. Y8 M( s, D公仔箱論壇www3.tvboxnow.com- u, |# D6 G( c* }1 ~3 c
【做　 法】* h! \, G( f% y. A" A7 g
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
8 t0 m: m6 ], R. Xtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 W1 X' K: _5 o) C6 \0 awww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com: ]. X- R0 d4 g- u# S& `3 _" w$ Q8 {6 R
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

" \8 J% U. i! t! w, [香腸蛋炒飯
7 p8 E# b7 Y& @' D, }$ p) R* N' T$ ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 \: V% B& c7 ^) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R$ H6 v# X0 t/ i, h
雞蛋         2顆3 G) A4 X3 Q) o9 L" P1 d! Y/ p; \
香腸片         1條
- ^+ ~: n! L0 s0 [tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
8 J) P' D% @9 I4 ~& X* iwww3.tvboxnow.com四季豆丁         10公克
# g3 N, x8 r4 }, y' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 L8 M8 I& y' `
【調 味 料】
1 Z, b3 M  U" N' I  n2 e8 T醬油         1大匙www3.tvboxnow.com7 X9 S. f& N. e9 q- j
白胡椒粉         少許$ {' |+ p/ q% e0 D6 g' I5 l' t
tvb now,tvbnow,bttvb$ M1 V. J! [1 A9 z" n
【做　 法】
' {; V0 z0 W# W3 J. ntvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb+ T7 F; h) H* ?* l  g, D8 m# r
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com/ G& w2 W" K9 N$ V
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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! r2 O" p; r0 F  X$ V3 Q4 V* Q& vtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯
$ L+ H( F0 x( X: O( V/ dwww3.tvboxnow.com【材　 料】www3.tvboxnow.com- _7 @$ J: L' t! m" |* Y& ?! J
白飯         1碗1 t$ b" K3 p1 S% d' g
雞蛋         2顆公仔箱論壇$ J: ~7 e6 _: U) m/ X
鮭魚         70公克
8 t. ?) q. @4 P+ G( Q洋蔥末         10公克
; `. [5 g9 q2 U, H青蔥末         30公克
+ n- q5 ?. }: q6 q& g: atvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
' T; z: l4 V" Ewww3.tvboxnow.com【調 味 料】www3.tvboxnow.com9 }0 h' [8 F( d; ^/ g* ~
醬油         1大匙
3 W7 R2 y4 q: M9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F" g  e+ Q) A8 Q9 M% L
雞粉         1/2小匙$ O" y& {, I. Q
米酒         1大匙
$ p$ }; H, Q: [" D$ q! o+ N6 ewww3.tvboxnow.com
$ y0 M  f- y0 O) a6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ Q$ |/ N& Q9 r. N  N& ?5 @& vtvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。# \8 e: O6 Y; P; K3 ]2 R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P! b6 W- f* o/ b
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J( j4 m7 @; R, n2 r7 {
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

  P) Q8 i2 I# W+ X- Utvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯www3.tvboxnow.com& Q# i8 q7 ~* F9 a+ W7 E3 {! S6 _
【材　 料】
- {2 a2 D& e6 v5 }; Uwww3.tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 V6 G. h+ b9 I6 u0 T+ T
雞蛋         3顆! f. x& O( ~" h. l$ J/ _: J7 Y1 W
蝦仁         30公克
, u' h  g7 H% Z) ]& x( \: o公仔箱論壇青蔥末         30公克
5 H9 g9 i- G" ?* s# ?8 J7 x鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d  H) X3 b; n( L, W
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w0 m0 P- V0 L8 }. v. B
杏鮑菇丁         20公克6 F8 ~, \) C; v% \& q
【調 味 料】
8 Y& p2 _2 l3 e8 ~www3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙/ r& Q1 b% K/ }8 A4 ~- P, L$ X$ ^
蕃茄醬         1大匙
$ l( q/ t) t2 M  q" _+ A# t) fwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙+ v9 u/ K0 g7 h9 U- A# z) g
公仔箱論壇' K. z3 c* U2 l3 W  l2 _
【做　 法】
5 ^9 Z$ {) P; y8 D, G3 E5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
4 j: h0 S0 o$ c; Y. d% _! _1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。  V; v$ @7 i( C% r+ I/ R; w- N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. D7 F' |+ Z* Q1 f) S  T( v3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb. C  e3 a) I% x5 P; ^
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

1 G/ o2 p: S; m什錦電鍋炒飯
, s& f# [, o7 u! H: ^【材　 料】
7 V! \4 w. \! M* C2 c% [公仔箱論壇白飯         1碗
# Y% m9 a$ [  J公仔箱論壇雞蛋         2顆
5 R' [5 J( ?" w! [* A2 S( Uwww3.tvboxnow.com雞胸肉         50公克
3 D. G6 y# p0 R3 y9 s0 P$ ?6 |* s) fwww3.tvboxnow.com香菇絲         20公克公仔箱論壇9 H4 [0 o( ^  |. N8 C' y
紅蘿蔔絲         10公克
8 x* }3 x+ ^( V( P公仔箱論壇美生菜絲         5公克
/ a- y, e+ f) E公仔箱論壇青蔥絲         10公克www3.tvboxnow.com1 M, Q, @8 u5 r# T- y! t
大同電鍋         1個
2 P8 s7 K- [+ k; _. @$ O5 Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www3.tvboxnow.com9 |$ ~* z2 p" L/ N
鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com5 \$ E  |3 N4 A* m2 K, h) M. B
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f2 |% w/ K0 C8 Q0 ?( A* c/ S, a
白胡椒粉         少許
5 i0 k# Y4 T" O& M公仔箱論壇米酒         1小匙
8 o% {: o$ u5 b9 U: a: |0 ~' L! A" o8 z【醃　 料】
2 V6 D5 w6 u$ L: r+ v香油         1/2小匙
8 g, U% g, Y  ~tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
$ @6 g4 y; U1 s  a醬油         1/2小匙' a3 M0 W- F5 ~( N4 E' W8 t
太白粉         1小匙2 N, b  P+ @, u, t  X
9 g. [% C: _: T' e/ S
【做　 法】
0 q1 Q3 \# h. T$ c$ `7 f  y' Etvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇* a; j. m* r* @8 h3 {" f6 |5 S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 Q3 P3 p7 ~5 K9 l! I) z; Q! c: j3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D2 `+ S" |6 ^& f0 K
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

( y2 ^2 ?7 {: @9 ?7 z公仔箱論壇蝦仁炒飯
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白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @* Z8 j% ~/ ]2 s% W% y7 A
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com9 e8 a* i: h' Z9 q4 g  f* T& I
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 h3 z4 x* X% k1 v7 F8 E) n
玉米粒         10公克
. H. f& E% E' a/ \9 D* E# Vtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
7 M" p: ~/ m. l5 A, t' l公仔箱論壇青蔥末         20公克
2 \+ R' B9 r' b! v青豆仁         10公克
, o9 |& C# W% G- k4 R* W, F. C+ ^www3.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }, D6 T- s6 P6 N; ^
鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com# B+ a: m. c3 p; u; W" k7 N( t
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O- p9 m3 u  l
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _: m& ]- K, s9 M

* j, w. j! T- F2 i# B" ~【做　 法】www3.tvboxnow.com8 x+ T0 F) o9 w4 Y# G0 K
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇" Z5 f( `1 d. M4 z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* s7 ^* u6 A; f7 y7 h( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com. q# m. L4 k$ C. }, ^1 c; {7 i
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。