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0 F2 ~/ X3 c" \& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( D/ V" p$ }, Y' g+ N
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ R3 c  O! e8 \, O# Z; y
白飯         1碗5 _- H6 r# _4 w
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k! Q/ a& M- S# g
西生菜片         20公克
4 C8 `5 u$ b; L. C; b8 uwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克www3.tvboxnow.com( p8 H/ l) F- @( y/ v2 B
洋蔥丁         20公克
3 o) a: o6 d  uwww3.tvboxnow.com豬肉絲         30公克
( G9 P9 F" k+ [' u  V【調 味 料】+ _2 y% i/ b3 B+ R5 R8 Y2 f
醬油         1大匙
8 U8 A4 `, V# D+ |& }$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
# s$ U6 V/ _5 N/ A4 @2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克
& I$ |# S- W( ^1 U+ D6 E6 j1 [www3.tvboxnow.com
' r; k( J! D+ q1 L% T  ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) r: t1 \/ @7 `  J
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 F/ {1 ?; x) a! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. n) K$ }8 M0 E) B8 x8 P/ k
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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% i6 k( j2 J! M* W; l/ `公仔箱論壇翡翠炒飯/ N. [) n) ^0 t* j$ q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q3 F, C$ W: B  K* x3 v+ E& {
白飯         1碗
. L/ S5 o; ]- f# h8 m4 Ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
; u0 v1 Z2 j4 ?% B1 k# I青江菜         100公克公仔箱論壇& ?% n  C  S6 V5 ?; ^3 [7 @
金針菇         30公克
* I7 P$ v& w2 jwww3.tvboxnow.com生香菇         10公克
8 `2 m; F! k0 M" F7 z; ]紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇1 V) H" K4 t4 @" T5 J
【調 味 料】, l) `5 z: e  S% Z% ^
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d$ G2 V. A* i! e; ]8 v" J, W; K
白胡椒粉         1/2小匙
% h5 [: O9 b0 b: ?; P& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N& L. q. W, n. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com/ d! _1 n+ C/ Q3 E& Z+ P, |* C
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
) @/ L, Y2 I* d8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ i- Q. ^' P4 N& e$ _
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ H1 |& B& c+ \0 j4 `4 C9 m6 U公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇# E8 V8 @% d8 `8 g! g# Z1 U
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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2 ?, q  I- Q: y* m3 r2 n; T+ V$ k8 U. l蘆筍炒飯公仔箱論壇! q$ ?7 P$ Q0 C# k
【材　 料】& c1 M: b* e% H& Z5 {: o: E
白飯         1碗
2 H6 ~1 [! t, l; o! Ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com4 n' }* I: p! [; J* y5 m: k
花枝         30公克
% r: v( k7 J4 l7 F" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克
/ t; h$ r3 C. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克$ A. P. t( h6 L; t
玉米粒         20公克公仔箱論壇7 p/ z# c" @$ j7 }3 u+ O& m
青蔥末         20公克
0 ^  j' G% \. k3 f8 O【調 味 料】
  Q( r/ o7 \1 c/ d* }7 otvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙www3.tvboxnow.com7 F0 c' R2 Q$ P& x* G
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f1 A: \4 k7 h- }8 \( p1 R# v
7 \! F4 [0 z3 |: g' l
【做　 法】
) a" h1 M( o1 Q5 c$ D# S: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。/ g$ \3 ~- E+ U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb$ l/ @7 h4 Z' X5 @/ v
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 h1 S% ]) G9 k) I5 ?0 W( k+ N. J4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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! C( X9 H% S' m  f) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ C. h7 i0 e) J( L
【材　 料】1 K) E) H# L3 |
黃金雞蛋         2顆
& o9 X: J, Q8 J* o" U7 E, p& }$ Hwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
. f% l: |( ?  x) s4 J2 Pwww3.tvboxnow.com叉燒肉         30公克. S. j% @' X$ j' X7 ^, M9 {. T, L( Y
蔥花         1大匙
/ F! C- S, V" t- Cwww3.tvboxnow.com【調 味 料】  |) v. W& a4 G5 b' a: T
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇* v3 b" k3 I$ P; p- ^' c$ ~0 A% V
雞粉         1/8茶匙8 f. z, ~1 U3 H0 u" O3 P& R
" L) {8 ~2 s4 ~1 K+ W% Z
【做　 法】公仔箱論壇8 Q, F( y' h. A: w
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。* X. u2 X% m! E) v
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
! X; _" |1 Y% T  }  ^" Y公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 q& W+ A2 f2 ~4 m. n
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D) \6 N7 @. Q) R8 j
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
8 b) m( a  @% m公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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www3.tvboxnow.com+ |: \+ _5 o9 u
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q7 S% q( ~, b( r+ G
【材　 料】
! _1 L& P6 R+ E& C五榖飯         1碗
. p, s& }& @/ u; B. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
: y) G% o; n; i2 U" q5 O$ Z# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克
( T; p9 ~" {# K; T) k  @: _! c青蔥末         20公克
1 |1 P5 Y0 R' ?www3.tvboxnow.com雞肉丁         50公克" s* Z7 O# z( H' Z( K0 h+ G" k! ~
三色豆         30公克( K" i) O% `: C9 E7 x6 ]
【調 味 料】
, t1 R5 s( _: U- E鹽         1/2小匙
. y7 c4 r% d  {www3.tvboxnow.com醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @4 n5 V6 H9 U1 d6 R2 C
胡椒粉         1/2小匙
! z+ H' `) d5 e  L* ^9 J- t  n+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [' u. `: d+ S7 X7 w
【做　 法】: @9 @8 v/ F1 [5 G5 n
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 ^" C( y! Z/ ~6 ?& F. a2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 {0 F( _' ]- z* r5 h( ftvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇. R& Z2 }* y) X" _: S6 c
鮮蔬炒飯www3.tvboxnow.com8 P4 ?. T% e1 @, V8 b8 F8 c
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L0 p5 \4 i( a/ |1 _, ]" y
白飯         1碗公仔箱論壇1 o7 J  i! J; g2 J. ?" L; Z
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y& p; ]# z/ @
香菇         20公克
! K9 Z+ u) r7 [  p# j- r公仔箱論壇竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `7 m9 R) P; I/ O- W/ E  E
木耳         20公克9 r! Q' O9 d! w4 i& U
紅蘿蔔         20公克
; c# h& e6 ^+ g6 h1 E; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克3 a! @+ W9 {3 m' b
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `; N& J, i6 b6 u, S7 P
鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com/ O/ J4 }8 K% F* C0 {" x0 J
胡椒粉         1/2小匙
8 A+ e) ^* b5 b1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
/ X( Y* L4 b. h, S8 T【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q9 w, K1 w% h9 H# y( M  Z) Q
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
/ _& {6 _/ T! E7 t+ o4 z2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 p+ n  `& D3 R+ @* N1 i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 k5 R) _6 L; X
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇" k3 h6 X+ R: _8 b+ \1 B
什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^/ w, U+ q$ Y
【材　 料】
1 Q2 X! _( f. r) S' \2 Y白飯         1碗
* h8 q/ p, F" D5 x, p# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com7 g" |2 |0 }, [- T+ t; S
金針菇         20公克
; X4 E3 [' }" O" Pwww3.tvboxnow.com鴻禧菇         20公克
0 x6 q  ]  C/ A& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克7 B) _* k/ J. K9 I! u/ P& J4 R  c
紅甜椒         10公克
; S& Q' Z0 c% ]. ?3 V公仔箱論壇黃甜椒         10公克www3.tvboxnow.com+ {* N# M/ A8 j7 C4 E- S2 I/ B1 g5 H
青椒         10公克公仔箱論壇# x3 ?! O0 k" x% L# d
洋蔥         10公克) H( P( {  N9 }: c* t7 B3 X2 Y5 }
【調 味 料】公仔箱論壇! z. {* ?4 Q, j. Z9 h# C) S9 r
醬油         1大匙www3.tvboxnow.com3 K* N8 {/ [+ Y- e. D7 q
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" J5 E3 D. Q) s; U5 v9 l& W

" j1 r$ {( `0 s7 T7 Mwww3.tvboxnow.com【做　 法】
8 r  ?+ t, ^2 M& p, E. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www3.tvboxnow.com4 J8 q0 [6 @# N& R* T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C" t; s+ t* [
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 B. i* E: P  ~! _  `3 h, N! E" i0 [  S
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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9 z$ v* w& e7 i3 i3 m公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
% M; d" t/ S& O【材　 料】
7 p: r6 {  [' D' _tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
9 r, X& s* Y6 X/ u  ]+ b* O& Bwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆: ~6 ]  f1 k* ^. e9 a8 E: h0 ]
蕃茄         50公克
9 @$ N/ Y& u) ~+ Rtvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
4 P# v! N: ~  J黃甜椒         10公克
5 b# w$ @4 ]! s0 ]4 [- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
: b+ C, X0 ?" Z' g$ k& w$ Owww3.tvboxnow.com洋蔥         20公克, @/ D' j2 V0 v) Q: G( v
【調 味 料】www3.tvboxnow.com) k0 w9 J* t: Z* w" c# a* @
鹽         1/2小匙公仔箱論壇# y& `0 H2 h! j( ^( c; J* I
蕃茄醬         1小匙
# b/ i/ a/ R( o- J. Y9 y. f白胡椒粉         少許公仔箱論壇' q. H# V' m# c
tvb now,tvbnow,bttvb, t5 [, T0 S$ h6 d9 \/ l
【做　 法】
/ N8 j, W; w/ O1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
: }6 W& c- j& _www3.tvboxnow.com2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 i8 p) s# }7 Q1 P" Y
豬肉味噌炒飯: H  G2 `5 R) p+ e* D7 D
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j5 s' g, D+ a5 t+ T7 ?4 s/ X6 @/ H
白飯         1碗www3.tvboxnow.com0 X0 J/ q1 c; |
雞蛋         2顆
0 z* q5 E! v4 Q. R豬肉片         50公克
3 T( y3 F' O  S1 u& n, y! k公仔箱論壇青蔥末         20公克
9 X8 I+ i  n9 I) K0 H. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
  d. ~/ C  h2 e" @4 ]% S8 }0 a4 V+ Ttvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇2 \! d3 t- E/ d( F' ^- a
芥蘭菜末         10公克. R; b( L6 Z# P) m5 F

, a% C1 \7 G$ }' t【調 味 料】
/ I" _0 P& V, W: ewww3.tvboxnow.com味噌         1大匙2 u1 Q' e$ i4 R3 v0 m* [% r5 F/ I# k' w/ Z
糖         1/2小匙
0 w2 P7 K, ?9 Awww3.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ o; ?4 S* R$ n* W# B! s

, O4 y) s2 R' h% ?6 d% R5 Awww3.tvboxnow.com【做　 法】
% h2 [( K; N9 u. Q3 Z2 S& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇* }1 w  X* x( Z
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
( O: j: x6 L+ b& ?www3.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 K- ~& C& z% H0 O3 L4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com1 E& ^, [& i& G( k( p
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# g" h1 {6 S) G2 w2 M- r羊肉炒飯
- z# F: f0 U7 p) x! z% S9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, M8 [7 t0 [1 @$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗+ |% h! c6 x% X4 ^* Q
雞蛋         2顆
1 C7 q0 C5 m) M3 D羊肉         30公克
% L  A3 ?6 M' S6 f" A公仔箱論壇洋蔥末         20公克
0 P* D1 ?1 V# h4 W2 G' A; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克
  X9 X" f( a4 }/ y2 c1 Y9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
/ Z! f5 `) |# Y3 K: @2 L- e: H3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 K& A( _+ o+ Z( Q& ]【調 味 料】/ l! u1 g1 B/ h, k
醬油         1大匙
; l! U; b* ^5 W6 o' T" y白胡椒粉         少許2 Q8 t5 i3 Y: T  o
米酒         1小匙% r2 S- W" h: E9 N9 ]1 u+ r& Q2 ]
www3.tvboxnow.com) d+ O' l- Q, w: ~
【醃　 料】
) [" E9 e& o: w7 q; Nwww3.tvboxnow.com香油         1/2小匙
1 W8 C; W$ T% s6 {; [米酒         1/2小匙
, `/ e  C0 D) N. Z4 o公仔箱論壇醬油         1/2小匙公仔箱論壇* W: J' P( m+ ]/ N# O
太白粉         1小匙' E: W1 y* }0 c) L& t
公仔箱論壇! G) a7 `0 e( e# Q; Q/ T7 u
【做　 法】
  b3 S% }2 }. I) K6 p/ Gtvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇, b: l/ k  W* R: B$ @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 ]0 X  i9 O) |7 J3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) _" B0 N# V7 }2 R' b
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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* J' w$ B0 ]! Y: Z; b4 T+ R, \www3.tvboxnow.com香腸蛋炒飯公仔箱論壇; L8 B0 o+ i" x! x+ ^6 ?1 ~9 c/ a
【材　 料】
( e" v1 c6 f' C4 O: h  nwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
2 Z0 x$ g& O$ N: p' ?' P雞蛋         2顆
0 P6 W; }9 X' v0 b* O' S' ltvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
, @0 l1 N1 [& [$ |公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克3 o) S) g% N8 j+ v% _8 i6 ~. O
四季豆丁         10公克
7 V1 n3 u$ k# b" L5 O洋蔥末         10公克公仔箱論壇1 l- \. x' ~2 t  Z2 ?9 V0 t
【調 味 料】
$ G+ U' N$ d0 F% t$ J! g醬油         1大匙www3.tvboxnow.com& h# r1 v. |2 ^6 M2 a1 X3 v' p
白胡椒粉         少許
0 X; V6 S- t, K- q+ F
$ E" \( l: Y* k4 k! mwww3.tvboxnow.com【做　 法】! E' k' s( @0 b9 A9 j
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 _" C2 E5 t, v; U9 a7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 ~+ }  c5 a9 C* v8 A5 u5 d6 Ttvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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www3.tvboxnow.com3 @' H7 j- @7 {* M. s
鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k% `5 E' M! K+ \) M4 U
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k" Q8 g$ S% w& e! k9 D, ^
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N) A! z6 `  ]3 t4 M
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L  m, Z6 Y: x2 ^4 X6 i: i
鮭魚         70公克0 F" w  R* z' [* c( m
洋蔥末         10公克
, F6 r! R1 z3 z+ d6 q4 A; jwww3.tvboxnow.com青蔥末         30公克8 x+ I, E. y! i! R& @* M
金針菇段         10公克+ @) [0 x4 @: |" e6 _& m. B
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 H* e5 [* \; ?% C& ]
醬油         1大匙公仔箱論壇6 C5 k: R% I/ x. \2 [6 b2 P
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇1 V, [. Q% z' P9 p. B2 c
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 o# N7 A& V! q9 q) C9 d
米酒         1大匙
+ d2 w) p  T" D% _' A  `tvb now,tvbnow,bttvb( e2 [! c6 U/ q  b1 r4 N- [- p( s
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% l& _! z6 M# h* B; ?
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
, d. R- Z7 F6 r- r- H4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# N* n  l* |' j6 b: Q$ t% f4 d3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 D0 V& c3 R& }+ G% E2 U# q4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

+ p9 e' k' z* p/ i3 `3 z) p3 t  ]' q蛋包炒飯8 V: q6 P0 h5 ]" u' v8 I. p
【材　 料】
; ?" ?4 U, h4 g; |+ V2 g" D公仔箱論壇白飯         1碗
* T5 G* m* h; X% l' t6 @1 i雞蛋         3顆www3.tvboxnow.com4 N" V7 T  f+ d: Y& S" O- |
蝦仁         30公克
7 m5 w3 Y3 s/ E6 Z6 L) F. v5 f& f青蔥末         30公克公仔箱論壇) N9 N8 D1 y! N. H$ i
鳳梨片         20公克
5 l; ~, D8 Q1 G8 {# x三色豆         10公克
$ e# t1 ?, z6 Y& I4 |0 {( E2 b6 L杏鮑菇丁         20公克# `4 k/ ?4 ~4 t9 E
【調 味 料】
, p' Y9 ]4 V; w  }* I) j鹽         1/2小匙
( A7 S  w  X) H) ?! J* r公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙& g" a  y3 ]: X% y; g: @
白胡椒粉         1小匙
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. j" M8 S6 h' r$ \7 M公仔箱論壇【做　 法】
. j3 e6 T7 T4 X% O$ p+ U作法：www3.tvboxnow.com( z% ]2 L$ K3 k- Z$ D- d2 ?$ t
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。( _% R0 }; G: S4 V2 b4 s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb0 d; e+ R- H4 i: H  G: ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。& Z2 l2 H9 U9 O, @' J
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

! |1 r+ T# p; Q; h  p) Swww3.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯
" y' M: m7 Z1 q7 j# [* x【材　 料】www3.tvboxnow.com  R2 i  l( Y2 m& F1 Z8 X! ^
白飯         1碗www3.tvboxnow.com  m7 ^4 ]$ M( a7 [1 x) X# A
雞蛋         2顆公仔箱論壇6 T- |7 J# W+ z+ O& `
雞胸肉         50公克
' F( p; F0 @; @6 ]: z! U4 `2 j香菇絲         20公克2 M3 T: j4 t9 b% h7 L7 w
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h8 Z9 _. i# {  ^
美生菜絲         5公克: z2 |2 n  F% l$ Y8 ~. ^
青蔥絲         10公克
3 C' _. ^1 E: _' s% \2 o# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
  p5 ^; ~  u/ _+ @% ~【調 味 料】公仔箱論壇" c* _# ?/ G4 ~$ \' a9 z
鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com! s2 ]* ^5 Q0 J: t
雞粉         少許
) [( J! |6 t: j8 U白胡椒粉         少許
5 I, ]9 s2 V; m  h1 X' vwww3.tvboxnow.com米酒         1小匙
9 F. x6 E) G, L/ [' [tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
. H" A& M8 Y$ a- p2 n5 ewww3.tvboxnow.com香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 m2 Q8 c* i" b, y% g4 I9 {4 b
米酒         1/2小匙
2 ?" K3 \* U0 V0 Mwww3.tvboxnow.com醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _- T/ x* H3 [5 e0 `% X( ?% S
太白粉         1小匙8 w  @4 ]7 n( X
  |* }" e; A1 b. g0 J; p9 \
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  H6 o/ F9 J7 F% ]9 |; `$ W
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
: J* ^# G( K2 Q7 l' b; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) w; M7 U% x$ U5 h1 ywww3.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 k1 t4 ~2 o) |& Y1 E, I+ u4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

6 m% ^7 o/ S" ^% nwww3.tvboxnow.com蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `: g2 n; G) F& }$ c+ U2 g3 \
【材　 料】
# N# w4 E. q) P9 A. U- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗www3.tvboxnow.com- ?4 {' e; D0 {1 g* k' |3 y7 e6 D
雞蛋         2顆
" n' N7 L5 c! s! K8 d& dwww3.tvboxnow.com蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 G- _. Y9 Z" l# A' B
玉米粒         10公克) s# K* z, \8 g9 s
紅蘿蔔丁         10公克9 ~. D  s& P3 s0 Q5 S- J) W
青蔥末         20公克
( d) l5 p/ c+ A8 S. ~6 y! T# F% S青豆仁         10公克
! @: s: i& ~! J& ~" B' u【調 味 料】公仔箱論壇1 ~" W5 m% Q4 {4 A$ m
鹽         1/2小匙; Y9 I/ d0 {9 C  P( a% J
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇" D5 z" F1 S/ e! _" x& N0 p
白胡椒粉         少許
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, L% g( L# m; i( ^2 \! g- Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 k$ d3 ]& E& x1 e2 y  X, {tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
. K+ e, Q: V# R0 j! z5 T- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D( n& j7 Q8 |" k9 I
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( m! S. ?  n9 h. k9 G公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。