BeiDouChef

+ Y' u) _' L# ~9 F! X; C1 P
美奶滋炒飯
* |+ M6 @7 \8 s* N' L% u【材　 料】
) W7 g) X3 l7 o3 G0 v7 b  G白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, A/ I* Q+ I1 N; F% |
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; A; v0 f& Y7 v6 K$ m
西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `& m+ J$ K5 p
紅蘿蔔丁         10公克
4 o! i! l3 u4 `7 D# P5 \. Z& e公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
" F, z8 y+ N0 l" D6 Z6 G: I" @& A公仔箱論壇豬肉絲         30公克www3.tvboxnow.com# m1 h' k( M, Y
【調 味 料】
9 ^3 u+ h2 Y- }醬油         1大匙% U  a! l( F6 j( a2 z/ m
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& C- O. t1 k$ i3 j( u0 a
美奶滋         60公克; \; W# A5 }& B) l! j% u4 a  w

. _4 |! a/ Y' C公仔箱論壇【做　 法】
7 b- K2 L9 q. b- Z/ m3 l4 n! j' Xtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  N1 D# j- x8 z' {" f6 a  k9 @tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B  }) s+ q! b$ p
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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/ A9 h6 }" D) D2 w: Zwww3.tvboxnow.com翡翠炒飯
6 L/ O2 N# `9 _8 z! o' C7 g) p' K, k【材　 料】
/ h$ g2 K* e0 ^3 W/ l白飯         1碗
  H  F, T# C% B: E8 `雞蛋         2顆
( c) F: r3 k6 [tvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克: z. ~! S4 B  O7 @' S+ d, t6 W0 D
金針菇         30公克
" j7 Z$ d/ S* p. {) X5 |www3.tvboxnow.com生香菇         10公克www3.tvboxnow.com2 U, u) H) {& q2 s/ n! c: o/ b! t
紅蘿蔔         10公克
3 v/ I7 Y4 d! G! p' p+ _: d7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇. l6 b# _7 r/ C! m# F& @8 D' b  C( F
鹽         1/2小匙
* M1 P! [0 b! i; N! a% _白胡椒粉         1/2小匙
1 y$ v' v0 o0 O$ k* H( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 h9 M  D8 W6 c- H' t% F" F【做　 法】% S1 Q6 a7 }4 D4 P. K, r, y
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。' _2 r. H+ B# {$ t$ h1 \
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _) E6 O: M* [* m0 Q
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 b0 z3 B% }* m$ l8 B" G) Q8 ?/ J; Kwww3.tvboxnow.com4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) i, Y. C- _7 y" ?2 Z0 W" J3 Itvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 q" G% M- }0 l# W7 B6 o
蘆筍炒飯
7 l6 q6 r/ L5 L2 Z# B3 q; ]公仔箱論壇【材　 料】
) V/ ]. Y# g9 S: J3 h0 o9 _% ^% I白飯         1碗www3.tvboxnow.com/ c5 p$ K1 U' ^& k3 c0 K
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com+ G+ H9 x; o; ~/ q
花枝         30公克
, k$ t( R& c+ ^4 S9 htvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb* `* H  v" v+ Y  c8 W" B, T
紅蘿蔔         20公克
3 l2 G) A- Y: ]3 C玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a! Q; C2 y8 q& T6 Z1 |, X' D1 x
青蔥末         20公克( ]1 A; Y4 p$ G& K, ^6 r/ h
【調 味 料】
+ q8 f  H: R# w  \tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
1 `+ p7 h; q$ p( a9 x, i. c公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙: H7 _" G7 G- j# k3 J& N- {
公仔箱論壇$ ~2 b& i1 z% ^/ \7 g* j
【做　 法】
. k" |# M% Q8 c/ Y$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 |, q2 F9 T8 r2 c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" C9 ~9 g8 {6 ?! _5 T$ A/ f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. w/ v  U2 A7 @0 Qtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

: ^) r7 x! M0 k4 N, G6 O5 ~黃金蛋炒飯
+ w1 I" G. h- [$ Q; v公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇) _  Q0 F9 V# ?3 \
黃金雞蛋         2顆4 q8 y3 S& V0 b4 T+ [' G
白飯         1碗公仔箱論壇- M9 g/ h. c! \
叉燒肉         30公克公仔箱論壇8 ?8 ]% M0 \: {# A
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 u0 d; M8 p- l) z' R
【調 味 料】
+ x6 l: \7 l# m鹽         1/4茶匙6 Q7 G' u4 `# V1 L( h0 Y
雞粉         1/8茶匙
* {# Q/ d1 g' D# \$ A; otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. x6 m, s  n5 H& @! Q  d) f
【做　 法】
+ q3 T% U. f- Y9 d* R$ N% l1 [5 owww3.tvboxnow.com1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
  u4 A1 u5 o& `) Z2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。: F# w1 ?; d9 G$ g, d( l
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 A" l+ G9 n: @6 X
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
* h% N, P3 Z6 q  B公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
* B( V* X0 f& R2 ]4 d) l9 mtvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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, w, p9 x4 t" b; W- M7 ]tvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
3 T9 R2 `+ |7 P; u2 q4 Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇0 S. A, P) C+ Y, a% p5 d
五榖飯         1碗
9 j2 y* d; U/ e1 Ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇# }. R% d9 {6 V8 O9 ~' j& h
魚板丁         20公克9 @1 v- e2 e/ \9 X$ ]& k  {/ ^% D
青蔥末         20公克www3.tvboxnow.com+ ~$ t, g6 z) z4 T
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb" G9 j3 r: V; ]: K% s* P
三色豆         30公克
  \, Q  ]' V( w$ {, }# A& c1 V' mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, {3 h5 h: M, o) T6 ?2 t7 z$ W! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙" G) ]9 _4 |5 r0 {
醬油         1/2小匙
* L% g0 I7 [' H2 A5 M, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com' H0 n. k, U% ~  w) @

/ d& r6 Z4 _1 mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】) x7 m* W0 t0 T  {' B( j/ v
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* H; ?4 n% Z( y# a! L2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com5 s, V1 S. Z! f; F  X1 Y
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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www3.tvboxnow.com: a& e: Z( J0 ?! N8 X
鮮蔬炒飯
) R& Y) s* Y; d& p8 ^" vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( m9 j; b* T; F6 b- M0 i2 X2 \3 ?: F' |公仔箱論壇白飯         1碗
- W" E4 {) ]/ Vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
! y/ Y! m! R, ~1 f公仔箱論壇香菇         20公克www3.tvboxnow.com  J2 b1 \* m5 D  }) ~
竹筍         20公克www3.tvboxnow.com; j+ E2 h1 [: G/ c. Q* Z9 M/ E# D
木耳         20公克, Q* r" |8 C* @0 `* h* T3 w, \
紅蘿蔔         20公克
) `% v% l% [+ t4 T2 l& O0 [( E8 Mwww3.tvboxnow.com小黃瓜         20公克
! l  t2 b/ Z; Z. V, G7 v【調 味 料】
* d% [; b  q1 p: I8 U" V+ |% H鹽         1/2小匙
9 p1 c  G  v. Y) G( y' i胡椒粉         1/2小匙
1 I* X8 ?" \) u; r/ ]* A公仔箱論壇
# R( {2 Z. \2 Y+ Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】( Z1 Z: u* p" A  [2 P
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
: _# f7 D( K& E4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com4 Y) O- a5 L$ Z/ r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M5 t4 L" i# d
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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www3.tvboxnow.com' Q  K% s! R1 n
什錦菇炒飯
* q5 V- G4 I' ~7 h1 \* B【材　 料】
) b# d% r% A2 ?* j2 ^/ c白飯         1碗公仔箱論壇. s7 g  Y3 B, g3 q6 t6 K7 k
雞蛋         2顆公仔箱論壇4 l9 s# L6 B0 D: i2 d0 T, E7 V* P
金針菇         20公克
$ G- w5 T0 a& x! u鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  r0 n% W5 j* v! B/ t! @
乾香菇         20公克
2 t, z+ c$ l' j& M& i紅甜椒         10公克公仔箱論壇# S$ L5 g2 U, b. a6 P: s
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X+ Y' u0 G$ v$ z" q0 P# u! }
青椒         10公克www3.tvboxnow.com7 y1 m+ }6 E+ j+ M5 V9 m$ c
洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ \4 v7 G: v6 ~3 {  w- g  w
【調 味 料】
  K2 m' a- x4 k7 y7 H" H醬油         1大匙
  a$ [* d% @  r2 ~7 [公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
( W: c9 p2 K" K- r1 d; W& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! p8 M6 W2 K* {2 n: \7 u; ?, v) s
【做　 法】" L7 }$ B# b- H) T) y6 x. J+ W: e
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。: F+ }( ~9 e, P0 ?+ `: E2 }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: \, I/ {3 n2 W* Mtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( ?( w& ^3 I* M& e. d
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

& l& w9 n; ^0 O! Jwww3.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇0 a% T: J0 v8 K7 m  ?. `
【材　 料】9 {+ o' ?4 z* i$ t
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g' {0 h% s% ?/ ~
雞蛋         2顆
8 z/ f3 s6 w3 E* h蕃茄         50公克公仔箱論壇6 K" L3 b  F0 y8 R& D
絞肉         20公克* t  H0 a5 X# r! R
黃甜椒         10公克
5 z' q. ?/ T6 d" n) dtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
0 p3 M/ r" ~2 x, c5 e. Q' z洋蔥         20公克
) e* }) v% G, w【調 味 料】
. n+ v. _; ?0 `0 y' ^鹽         1/2小匙
! k& [6 ^  k! ^) `tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; L  e, J, ~2 ?) g6 x
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 c9 u2 [. G& h, T9 S& G" o& L5 u

" e2 I8 Z8 `* U7 `+ P! m) C公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( p7 h4 E) O  y2 V; \' E. f
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
  T' h$ G- [: D2 I% q* X* n) m$ kwww3.tvboxnow.com2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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www3.tvboxnow.com6 n' {+ {6 V; p, E' I
豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 f+ Q- e; t2 [# b; b" E2 w) b
【材　 料】
0 l. l( }5 n2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; f1 {, _9 R5 }$ o5 i; w6 B
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q4 T5 ^; n% j6 \  G2 s" }
豬肉片         50公克
- _6 J2 ~6 f) X3 v; Q; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
* y: S) ~& A% i: awww3.tvboxnow.com豆乾丁         30公克& w+ i* a/ b4 v0 l$ n8 X5 d
紅蘿蔔丁         10公克
2 u9 Y' p/ Y( Y, J* ~0 B芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇7 f4 o2 m) c7 p+ f- |) r: K
公仔箱論壇) u3 W% c* Q: H
【調 味 料】公仔箱論壇! Q2 N$ c# J+ S; n- U
味噌         1大匙8 {! p' w$ C. [- s  J4 u  B
糖         1/2小匙
& W7 V7 E0 J1 D# @" d9 j+ w公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇7 S7 H: K1 W8 C1 T& [- S
" z% M, X0 o" C
【做　 法】  q; ~( ~3 O/ X- t0 O8 ?5 |8 j
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
  T$ i6 G& g0 u! Z: qwww3.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
9 ?+ h+ i$ V: i6 ]; }0 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# X' C2 u9 `6 S9 _* t2 y: S4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com3 m/ d9 o6 ?8 ], r6 ~& Y
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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* |3 Z5 K! i+ e8 C羊肉炒飯
0 s7 Q# e6 \5 f2 u: e' e【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V2 ~. \, P4 L. u# X' B
白飯         1碗
* Q8 d# u3 [) L9 r1 P4 q% ?# E+ m& M雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com8 d' }( u/ I, J5 h6 s* V
羊肉         30公克
) m9 M9 U4 T. ?, V4 D公仔箱論壇洋蔥末         20公克公仔箱論壇& g$ _& N0 a  K9 Z6 c0 ?% Z
芹菜末         20公克
. r" f3 j3 k4 Y% d- Q% |5 g) w公仔箱論壇辣椒片         1支
, H% X3 T4 h. B, h7 M* [www3.tvboxnow.com! e0 F  Z4 l- O) D; z1 l5 e
【調 味 料】www3.tvboxnow.com! A  Y1 {" k  Y  I, u" g+ ?8 |1 u
醬油         1大匙
" G% w6 V# y+ y' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d/ f& x! Z7 h8 r1 {  i
米酒         1小匙公仔箱論壇) U' `% a$ S. y

) h" D1 z' W3 [6 i# B( x( L【醃　 料】公仔箱論壇3 a5 O% ]: Q: ]+ o2 Y
香油         1/2小匙www3.tvboxnow.com5 @: U8 k9 b; U. w- Z* p5 A
米酒         1/2小匙
; V3 h1 K' n4 K% Ttvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙+ O) q% o9 l" c9 h- c/ Q
太白粉         1小匙
8 v$ A" _4 m8 x1 [) J! ?# awww3.tvboxnow.com: V/ u7 _+ O! A2 {' x" t
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" W. W: U3 A( W" k# S
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
; V$ s5 e& c8 |6 j4 B0 A9 e2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! ~- ]# x* E- Iwww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 {3 h: }0 {1 @$ ewww3.tvboxnow.com4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇+ q9 x; l" C+ W
香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R9 K8 }* T/ C% t2 {% H$ u
【材　 料】
( F; u+ F  ]( n, g) nwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
, w2 T" h. ^: _www3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
1 _& K2 G6 U8 ptvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
# G) x! H. o7 L: g' t1 Iwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克
' _0 o4 |- C8 n: }$ nwww3.tvboxnow.com四季豆丁         10公克
! e& j, U  f0 C% y; e3 S& ]洋蔥末         10公克公仔箱論壇* B# Y) z2 z: n0 R+ [
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~( N2 [. E7 D% S5 f
醬油         1大匙www3.tvboxnow.com; u' H: \* b  `
白胡椒粉         少許
! S* c# ]& A7 M' C% o; G9 @www3.tvboxnow.com* ~9 Y- S: A) B$ P  X
【做　 法】www3.tvboxnow.com2 z' Z8 n( d! W: v8 G0 {9 a! m! W
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 O, e9 K7 k% J9 t8 E公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 l: l% r" Q- @! C7 d! |tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. P6 w* F& V9 w6 y2 f; Y
鮭魚炒飯
, ~2 ~/ ^9 J# o! Q) _4 owww3.tvboxnow.com【材　 料】
: I& C- ]8 l9 x- `  b白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb) P5 h+ N. F8 ?! m6 A
雞蛋         2顆
2 z* ]3 {7 W5 n5 b" t) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
& q0 G! |8 Z. k5 I4 D' `洋蔥末         10公克
* @  x! R6 Z# _& P) K+ R% S青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h+ ~$ I9 i! z- R, u! r; O7 y6 X% j" G
金針菇段         10公克, o; B% ], [6 ?6 U* r! H( J
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U5 s: f- k# b. t
醬油         1大匙
/ L/ S' p2 w! ~) _( Pwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙+ d/ U: |& d7 i$ p' I' W* o
雞粉         1/2小匙
3 C) U6 n. Z" ^米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A4 ~  ~  T' r

5 o. I' j  }! j# h【做　 法】www3.tvboxnow.com3 R4 e) C  d: N
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
, S# G8 B$ S: n. ]- n) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 Y# B4 h5 Q2 w. Z( c( g3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb: R" K9 r6 r1 I1 l* R
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

% ]5 c2 p1 v* P8 [" K$ C蛋包炒飯  N) |* l) {3 Z, O
【材　 料】( p6 e" t$ S8 A+ }' F' `2 n2 @$ |' ^9 B. `
白飯         1碗# q1 G& E8 D9 A! T/ N. y( \- Y
雞蛋         3顆www3.tvboxnow.com' p0 W3 _/ L/ \& U: ?* E
蝦仁         30公克公仔箱論壇' }; U# `2 |0 b* V# F, }: z* W9 _
青蔥末         30公克
# s! [% F' g3 ^9 rtvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
! o" s7 t- j+ M$ Y& S$ K4 B) h. H公仔箱論壇三色豆         10公克
/ a' A9 h( |3 \( q: K& g- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
0 g: r( R2 k7 l4 ?, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】- N( e# H: n9 {0 t4 b1 t  Z
鹽         1/2小匙
7 T% B8 f5 t8 W2 E2 O# P公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 X2 N; R1 X2 p6 N$ n
白胡椒粉         1小匙
% Y% h3 K, N8 g* F
# `* {3 u$ k- E5 rwww3.tvboxnow.com【做　 法】
) B- ?' k$ U0 H作法：9 B; |% m- V0 G; W+ ^
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
# Q( B& _* y' s1 A( n, ~www3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ l2 O6 Z- |2 f2 [0 O& E; e( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
- G# e2 t% ]8 Ywww3.tvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

' w5 T. o9 [4 J5 q2 j6 [公仔箱論壇什錦電鍋炒飯公仔箱論壇8 {, v6 c3 _7 \) W: ?) t9 H
【材　 料】
  }. u' e! }7 k  j( ~tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇8 ^9 D2 ^" Z- a5 {) c2 j1 H
雞蛋         2顆
# n  @8 ^7 k3 Y" \. V- Y5 b, l; R雞胸肉         50公克
# r8 Z$ G( E6 G7 j$ s( xtvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! x; R# z+ d4 v
紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇; i" J  l& Q; g: O3 Z3 B% h
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb  ^% `3 z" V) k
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 J1 r& Y4 d( C. K/ U
大同電鍋         1個
& s$ a+ |+ m, i6 d. }1 i6 _公仔箱論壇【調 味 料】www3.tvboxnow.com  B. j: ]* G- B1 H6 j; y6 _
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! {( z% j" p! [3 P' t% q
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @5 [& s( }9 {; a6 J" a
白胡椒粉         少許
/ ?, s# V' d! m& C1 x; k公仔箱論壇米酒         1小匙
' A$ S/ R7 \2 B1 Q4 u! v【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k' r( V: d8 w4 y3 O: C
香油         1/2小匙
7 s' c! z7 T$ S. `, x/ o$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
+ J2 i" x/ P, Ltvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
0 u: H  v  S+ ]1 D太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X1 q& F3 x! K

( t, l0 S. m* [, twww3.tvboxnow.com【做　 法】# l" _  y9 O' N/ Z
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb, x5 }4 M5 ]6 R& H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& Y9 }7 \7 h& W7 Z; V" U/ ~- A
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com# P# m2 f4 m- J$ j3 R
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇, X5 j0 K' N2 d. O' v. v9 \
蝦仁炒飯
: A3 B) P8 q" G9 ^( i【材　 料】
3 {8 M; U6 a) T% L! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗www3.tvboxnow.com+ b5 k$ v5 l+ K; W3 j1 e6 D8 L
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c4 G4 B: T& b- d# z- J6 V( Z
蝦仁         50公克www3.tvboxnow.com9 O1 \- H- R5 w4 Q4 Q! e5 m3 ?2 A0 y
玉米粒         10公克
& \* n' p  \7 x, ?; w: v+ n1 I紅蘿蔔丁         10公克
. i" V6 n! D6 Q% \3 P4 Y+ d  o青蔥末         20公克
- z% G& ]- U, W; y" Z# A) Y公仔箱論壇青豆仁         10公克
8 p8 v6 I8 O8 N! h# a& x【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]& Q( `/ e0 i4 _9 Z* u5 A
鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com, [/ ?# P, D" b. F$ q
雞粉         1/2小匙
+ l$ \, {/ B! }+ `; F% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許www3.tvboxnow.com6 X* a( H' Y' c+ T  W) C

+ [$ S+ B" T. l' t7 N【做　 法】# Q. Y, S  j7 f" v
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 h/ s5 D9 W1 I2 \% J2 U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com8 @) \9 S  `, r. n9 l
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 ^# h. m. s, A" q+ r公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。