BeiDouChef

% l# b1 ~8 A2 z1 g美奶滋炒飯3 l7 o& t" F9 `( N. W- {% Y) ^! L
【材　 料】
, T# U% S- T( r: D4 i6 Z白飯         1碗
4 ^* O* T9 Y! q& \公仔箱論壇雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com4 `1 q7 S3 Q* ]6 G% w* x
西生菜片         20公克
$ p% f" u7 ]2 y8 e% X/ M紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F& ]* m. a2 G$ T
洋蔥丁         20公克www3.tvboxnow.com! q) [, {/ U) |  m. k: p; |
豬肉絲         30公克
5 K9 R- l! H& Y& u" N3 Mwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
& x0 @' O  T6 }8 E4 ^& _& Q! O醬油         1大匙
# `  V+ d, C  ^9 Y0 H: uwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
1 q) F. N6 N# s9 [tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb  Q2 L) |: B: v, l

3 [# F0 j; R! K. S【做　 法】) i5 v$ v& B, o$ C& `1 j
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 `$ v+ M: W1 b, L  A8 Cwww3.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% N& m" T- `7 F# ~# H. d7 W2 q* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇# `5 @1 K; K5 h' o# n+ D! ]6 ~
翡翠炒飯公仔箱論壇6 Q$ N; ?* H4 p) L
【材　 料】
6 H3 @9 H2 e* k2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇& F" i: l  e0 a" Y% g4 b
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |& s  ?/ B' J  Y% X9 m
青江菜         100公克
) E$ `# [; }4 r% h) ?4 x6 ?# o8 Z金針菇         30公克www3.tvboxnow.com8 ^1 z& i! C7 O
生香菇         10公克公仔箱論壇# W& |! U- ]( W) N8 I: R5 e
紅蘿蔔         10公克1 q9 n1 G0 e: k) `/ W2 ~
【調 味 料】
: D& Q- i8 V: d! k7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
9 A$ g$ n- K! l$ q7 o) m& q白胡椒粉         1/2小匙
9 g5 q' \1 `/ Z5 G6 V$ X( Owww3.tvboxnow.com" q& C/ }, j5 \! ^( D5 @+ y3 i
【做　 法】
# h/ i, ?, U% ^( i$ U& L. d% x. T1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
7 a3 v4 R( L* S9 n8 f5 m! Owww3.tvboxnow.com2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb# j" F; S0 ^; x
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. ]( m: i5 O0 l- j7 `; G公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 W0 K3 N3 Y8 D6 Y公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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+ e3 a$ U9 x/ v, p+ t* c9 k7 F
蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N( [4 f2 D, t7 m2 j
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; T7 b$ q0 R4 Y- X/ |
白飯         1碗
4 v( u7 M5 B0 V% Y. u/ M+ o" h公仔箱論壇雞蛋         2顆
2 e/ `& k! T- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 O! |6 ?) a/ o, {. ?
蘆筍         50公克
$ f, F' t3 _6 ^% @紅蘿蔔         20公克www3.tvboxnow.com; r, ]. a" f8 B2 P, H
玉米粒         20公克
6 _, q, C& L, c% Z! A1 J# w青蔥末         20公克
+ ~8 V) ~6 ]- G- P9 cwww3.tvboxnow.com【調 味 料】$ e4 g) w% F2 k' Z
醬油         1小匙www3.tvboxnow.com) R3 d% B( ]5 K  S
胡椒粉         1/2小匙
( j& F0 _7 Z3 `$ i' X( n公仔箱論壇% n1 G% p  ]6 j% @$ _* U# m
【做　 法】
2 g' B0 q# f" z. E& P7 U1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
$ t$ ?8 e9 Z! j! \  h2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 A- g; z) h+ G4 _  b2 G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com- B$ z4 I, H" L* U# a/ T
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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4 [: w" ~% R0 d公仔箱論壇黃金蛋炒飯公仔箱論壇& j$ ~& L$ @8 \3 [( ?0 y  Q4 j
【材　 料】7 b5 T, E9 [7 j" F  @
黃金雞蛋         2顆
# l# d: |- ?* [7 k' E0 Z白飯         1碗2 s8 g5 H) y0 b* {
叉燒肉         30公克公仔箱論壇' k* @1 b3 V) X6 f
蔥花         1大匙( k4 k2 o+ Q7 D3 B( W" i% \
【調 味 料】
& X' P. b8 V$ |. i- X; j6 t0 Utvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙  k( ~* ?( P3 [7 I6 s" d' e
雞粉         1/8茶匙( R* I- P1 o' p- o. i& Q

4 _0 M  D, n, u! @! n/ x  P公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s/ ?- }3 D8 L0 K& l
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。www3.tvboxnow.com$ L3 Q5 N$ k. s  k: _$ \) Q
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb0 J8 o+ x% o3 m/ |
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。www3.tvboxnow.com- K8 F9 J% V' p" ~8 Y( E
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
; ]$ Y" p' z3 z- Z" M/ @& A/ otvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。www3.tvboxnow.com8 J' Z' S4 m$ c4 n
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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( L2 T) y" C* H7 j+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯公仔箱論壇! ^2 X0 {( x1 C! W2 G
【材　 料】
+ g* @1 Z+ V7 [www3.tvboxnow.com五榖飯         1碗
: d/ J8 J6 ?) Ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
) n; H" g9 M9 [5 O+ r魚板丁         20公克
! I) k- H3 H  V: O0 |www3.tvboxnow.com青蔥末         20公克
7 n8 [! z6 J: ?7 D  R2 H$ Z8 N8 _雞肉丁         50公克
7 j6 N) q. C+ P* r4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
3 F) d9 X+ _) I5 s! \* _& Q" |公仔箱論壇【調 味 料】# e& n  t* X  d
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _( K6 u9 |2 c# b) N: ~
醬油         1/2小匙
/ K: w9 ?7 |0 e& ~3 N' X- G胡椒粉         1/2小匙
9 z* `- v: y) D$ n8 w2 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( n! u8 Z. D7 ~
【做　 法】
, O7 f9 b3 I0 V1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ v& _* b' e& L8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com6 B9 x- k2 V1 A7 _  J
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) K& B! V- [/ R% Z2 \9 ?( C+ K
【材　 料】
: v; K( @/ H) i4 b白飯         1碗公仔箱論壇, H3 ~+ {8 H  r8 y; K
雞蛋         2顆
* A' w5 s$ t4 {  c* ^公仔箱論壇香菇         20公克
2 A3 m+ |- J0 z竹筍         20公克
  y- j" s$ p3 u8 Y. V( Atvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E3 [: c% q* m! c$ X2 {1 E1 G
紅蘿蔔         20公克  L1 c9 A* W' K+ j' n4 X
小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o' ^- X1 b$ {- U: W7 C$ J
【調 味 料】- y' u$ x8 B$ l
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I# K3 R) c6 }& o
胡椒粉         1/2小匙
5 i* s& P. f, \4 f! S3 C
8 T1 [- v* Q6 n) {  E$ `【做　 法】" Q0 V8 }7 j6 [& I$ ^
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
' h+ v7 F) X* f" y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com) G) S5 k' v$ \$ q' b$ C+ m
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- A3 }. I/ a* \6 I9 \4 a7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" B  ?7 n4 h) U
什錦菇炒飯
2 m( h5 n' E5 d: _( q0 zwww3.tvboxnow.com【材　 料】
2 J' C; r: B! \; i0 @( R白飯         1碗
8 }6 y2 p1 f6 l$ x0 {3 I8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
6 K: A$ M2 D  M8 Z* @* V3 x* utvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克www3.tvboxnow.com( `2 i# Y& n' J# e& w. `" [  _! H) H$ b
鴻禧菇         20公克www3.tvboxnow.com) G7 K+ X; I  Q; K
乾香菇         20公克
8 k- Y" D! R1 J% p6 F5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
) H6 i) Q8 ?4 L$ Q, m% |+ ~www3.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
/ X7 q% @0 n6 O$ _2 P' t! ~公仔箱論壇青椒         10公克
" ^6 g( k3 M( S8 {' S1 w洋蔥         10公克公仔箱論壇1 Z* a( G: E  ]" A  w6 u* B
【調 味 料】
- P/ U; G* K7 a; V0 K, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇# N0 H- f! L$ H" ~6 t# T
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; \. Y! e+ ]" N4 R& _5 k, w' l" e% ~6 l

( m/ p9 d& k+ U4 Q' c! L; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& y5 b4 {6 L7 ^
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。* w1 O8 B: H# p6 ?: ?. ]% Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com$ v# X4 h; W2 i& ], t, [9 J- L* |6 h
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ {/ J& C8 V. dwww3.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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( w) |# Q' V/ y8 l8 a+ K5 ?
蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb+ U0 T( m/ a! u# r) o: y
【材　 料】
) V) n- l/ D; {8 k/ ]www3.tvboxnow.com白飯         1碗www3.tvboxnow.com% J2 `" Z% ~& A- ?* d8 b3 z
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x. [8 {- y" \
蕃茄         50公克
+ y; h+ j' `6 W. C' \2 w. B絞肉         20公克
) X/ ?, H( [$ g' E; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
  q# y- o6 m  c5 h/ X/ U青椒         10公克
' \6 I3 B+ i- A6 `5 z) A2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
: C+ D) S, N; c6 U! w& M/ X公仔箱論壇【調 味 料】www3.tvboxnow.com' t# |7 d3 C" B" Z" R" ^
鹽         1/2小匙
* k% S8 m9 h* w! z5 p蕃茄醬         1小匙
3 b& _% V. {, z白胡椒粉         少許$ ^% V3 F6 Z  Q/ l/ O8 p  ~

( i! J4 Q2 \+ V2 _【做　 法】
' W3 v! m# h* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
/ ^# e* D: `% c5 @4 ~, Y/ [www3.tvboxnow.com2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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! N$ Y6 a7 |+ ]. E豬肉味噌炒飯
- D  S2 o  F1 C" f7 r. E1 xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇3 V( g7 @1 P+ B  V4 o9 a1 T
白飯         1碗
( d: X2 b. t9 H' Z( K8 w6 e4 f雞蛋         2顆
7 o) |2 C$ y1 ]4 Q0 D( h! a" s* Qtvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
# m3 Y% s/ @; p公仔箱論壇青蔥末         20公克
4 u8 ?4 f( d+ S9 p6 t7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克( {- Y: O! e9 l3 U+ T
紅蘿蔔丁         10公克
: q$ Q- F5 ^4 e5 y) l! C! B0 btvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
: S2 y  c+ Q- _. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q% u0 S0 d# y; q; q公仔箱論壇【調 味 料】
" `6 u% i/ e$ q/ m( dwww3.tvboxnow.com味噌         1大匙
  Q1 [4 r# \  [2 F( X0 Z糖         1/2小匙
, b" T5 B' K  Y  r2 H+ Z* x+ fwww3.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙: o7 V9 T+ n. W

; A! r% b1 y6 N+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: B5 t/ t' Y8 t9 A- H0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
" z! c' _6 B2 O3 l) d3 }: J: o4 `7 ~2 @公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
5 e, V; D. p: X7 Y/ t' @9 W3 s0 S  @www3.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B) g! j  H3 S0 U$ Z# ~7 A( I+ ?
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 z9 f$ }" L/ O% z( j) B) |( W7 T/ e; {3 v5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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' M+ f5 R2 T! u. R! ]+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯
' W2 @* U% }1 k/ |8 E/ |' x+ Wwww3.tvboxnow.com【材　 料】+ y4 Y' n9 {( ?# O2 U! f: a1 D0 e
白飯         1碗6 c* c/ V% K  L9 P% m6 h
雞蛋         2顆
4 i9 S: h8 O) ?% j! {; [www3.tvboxnow.com羊肉         30公克
+ t9 j0 q/ H6 f/ m' B+ h7 xwww3.tvboxnow.com洋蔥末         20公克1 [3 g) q  h, X* v6 g" x
芹菜末         20公克- n5 m/ E. ]2 U
辣椒片         1支' F7 H* ]3 u0 d6 ~/ _9 D
tvb now,tvbnow,bttvb! P) N7 l  m* m6 x* Y
【調 味 料】www3.tvboxnow.com- E* R) u: E) k0 }  ?. u
醬油         1大匙
. Z) Q* J. @" N  T0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
1 }4 {& D. O3 R" @; N1 x米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 }- V$ X* S( S$ u5 x  s6 \
# Y  I- k+ K- n! v/ k
【醃　 料】1 j2 A9 J. i. I: D# ~" V
香油         1/2小匙
, M- c: U" J3 L+ S4 M4 j- W$ ?: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
1 c7 a9 g  ^4 l: F3 @! @9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙6 z0 P( E/ l& y8 D5 I
太白粉         1小匙公仔箱論壇2 p8 }7 g' C! ~( H# ~: r- Q

% B) @- q( A. W7 qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) H7 A1 N, ~4 n4 h& d9 j$ Q
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
0 ?7 f4 F! b$ ^! [www3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; F0 a7 I* s$ K$ l- [3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 K( z* z+ f+ r; T6 ]
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) t# W" r2 [( B9 _+ p+ X5 n* j
香腸蛋炒飯
8 K: c9 I% e# p0 s1 S! A4 i公仔箱論壇【材　 料】
! K6 E. L+ i$ r5 J' h' A6 o白飯         1碗
) c, d( c# U; D' i. K  R% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
$ z; W! \% Q) ?' e% q, w' v& T' i+ A公仔箱論壇香腸片         1條www3.tvboxnow.com) G. A+ ]( ]8 w( c& B
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  f5 Y3 }; A! G  a: s, e
四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m: g6 E% W5 I
洋蔥末         10公克
& y7 D/ b1 ~* E公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y. z: p9 N" G9 m
醬油         1大匙
2 J2 z. w; D4 l$ k8 c白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 f. M- A' ]: ^2 [5 U

0 ^3 F. J1 ]: T1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 B; f1 E1 E) x: Z$ X1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" m5 Y" S" S# P. b( D! g- g, O2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^+ L8 m3 ]5 Y
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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- [. d! f( m7 p9 r4 m4 T鮭魚炒飯
8 g4 J5 c- t$ R# M2 A. ^  Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% }" b0 G9 S7 ^+ t- z" Z! q. C1 R
白飯         1碗" P0 t  I6 F+ A5 Q6 n
雞蛋         2顆
0 I& z" C2 D& J% \5 U( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克  R4 Z# U% S. o, k1 q, Y5 b
洋蔥末         10公克
, D$ }( m' K4 B! h  V0 K. }, _公仔箱論壇青蔥末         30公克
% `; b9 Y: q% Ctvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克/ g3 |1 Q- d7 ?& m9 W: {" w9 G
【調 味 料】
4 Y6 Q3 r4 \, t. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
( f- p9 n2 R( c& q0 Y$ A( g白胡椒粉         1小匙
& t% ~. i* |$ M' i5 _www3.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R# Q! \- L  b! w
米酒         1大匙- Y( R/ y+ @, M# }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C  x( a& Z' V3 x6 [
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, x! @$ Y3 u8 b, A2 I$ h2 m4 A" x" [
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
2 o% m: F1 H: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" |; g0 f2 D6 e8 V公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com+ l$ f9 i! e& d! {& b! {: Q8 S
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

  c  q% b4 T- f, ^8 b, T蛋包炒飯www3.tvboxnow.com, j* {& ~, m* X
【材　 料】
" P+ x& w1 i- M5 Mtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗9 \% P0 @2 ^  j5 ]9 ^& j1 Q
雞蛋         3顆
8 U  d5 X, ^: l! I& n蝦仁         30公克www3.tvboxnow.com. p/ t( U- o+ v' j* U2 Z
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x; T; E$ W& i' u6 N9 H4 i& W
鳳梨片         20公克
6 o) P! T: d* [! O" L# B/ n* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- P' ?5 L  ^: {9 Y
杏鮑菇丁         20公克
6 i/ K* g. ?" x5 n2 ~3 Y4 ?5 a【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 I1 o6 c2 O  L# n# I- @3 Z' c
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W6 ~! G4 K0 j, [
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L8 J2 R6 p7 P* e( e5 s
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c0 {$ {- |$ Y7 P* S) M" Q
  W6 ]' {% m  x$ w% N* g
【做　 法】
4 `4 X! n( d9 @% ~7 _1 L& P: }7 Q- ktvb now,tvbnow,bttvb作法：! N& b( L! E( e2 b% s! l
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。" e- A8 W2 E* O$ v/ L9 v% _  Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  a. r$ G' K# Y/ Z; u
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
2 k$ }- P) D9 r  Y: s$ ~* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯www3.tvboxnow.com& U! j. f! I# A8 N/ o, D* I% S
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 v* ]5 M; M3 T% G
白飯         1碗
4 g" H0 v& e7 o' Kwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆公仔箱論壇# L( J8 y, m  {+ |
雞胸肉         50公克
/ ?2 Z( G8 P4 r公仔箱論壇香菇絲         20公克公仔箱論壇0 m" @0 R' J1 e, w0 Y/ n+ |: G
紅蘿蔔絲         10公克- V- m- d' q% G) z- N0 G
美生菜絲         5公克www3.tvboxnow.com; y& O% x, S7 i- c2 L  k
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& u7 u5 ~! D4 k3 J4 ?0 E
大同電鍋         1個
& M/ `6 O0 Z5 N! xwww3.tvboxnow.com【調 味 料】www3.tvboxnow.com& D1 \4 e: ^3 Q; W
鹽         1/2小匙
9 o  A3 C5 R4 n% Q公仔箱論壇雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S# M% E7 z4 E( f5 F
白胡椒粉         少許
6 f" U$ v8 f+ D: f% \$ x米酒         1小匙
* _6 e. n% p+ i$ P4 wwww3.tvboxnow.com【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  |% `  O7 z' u! j# f
香油         1/2小匙www3.tvboxnow.com' E9 r" [, J- {0 A. S& n, O
米酒         1/2小匙
2 }+ m8 j7 @3 B- Z2 q$ `www3.tvboxnow.com醬油         1/2小匙  L+ Y* f3 }1 i
太白粉         1小匙' {6 E1 s8 l6 A1 y* @1 ~
www3.tvboxnow.com1 M- }% @) v: b, i
【做　 法】
: {% u% \( W( P; S! d/ w. jwww3.tvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i$ E9 j. ^0 G) _% t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 m7 o" ~/ B" z
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# F- E5 k0 W6 y# r
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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! a1 a! o' ?8 b( U* F' b$ V' Htvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯
' T+ G# P+ O& l* W公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t% U$ p3 Q/ V5 s( A
白飯         1碗公仔箱論壇. M) U. T+ e6 u* U7 _9 O
雞蛋         2顆
' S8 n# f9 Q& b9 U9 |  Gwww3.tvboxnow.com蝦仁         50公克
5 l6 t& D# f/ F  Y) E; f公仔箱論壇玉米粒         10公克, a. R; M. o! P" Z8 L
紅蘿蔔丁         10公克
+ h( r4 y) U1 c  \! B. ?0 j. ^# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z6 z1 B! B9 v6 _  Y' N" U0 p+ L
青豆仁         10公克
) I9 ^- @  }# U# F8 c6 ~' z& h* b& vwww3.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. Q( R8 Q! ~# i6 m: ?) s
鹽         1/2小匙4 I" }! u* M. M/ V! A
雞粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com  R$ }! \. h: B  I2 Y/ ?$ j- J
白胡椒粉         少許% l# _+ F* L+ Q5 v# k/ s. y
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【做　 法】公仔箱論壇% m  {! h" |5 Q* U" S
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
3 ^) ~2 ]9 |$ n6 n公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J8 L) O; X5 C9 j! S  \
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( c3 w+ \3 s8 X% a- U
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。