
: P4 e ]) w, E( m4 htvb now,tvbnow,bttvb地中海海鮮焗飯公仔箱論壇/ d ] z3 G" D1 B
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ @6 ?* q' f0 T
綜合海鮮料 200公克
: }7 J1 @& L5 v! |3 A白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 c4 i. u, ~( F% v: }. f
白酒 50㏄5 [ g! e3 S2 A1 `
紅甜椒丁 30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 n7 y$ |# z) { h+ n; L
青豆仁 30公克
$ j) {5 J2 z+ |$ O+ {/ h i& ^ k起司絲 100公克( p% P) s- k5 [, P! ^9 ^
蒜片 2顆
6 A3 m+ P# S8 R7 W: @www3.tvboxnow.com洋蔥丁 30公克
! H$ M( Q4 ?& U! w0 L6 E6 ]4 e" [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔葉 10公克www3.tvboxnow.com& L" v$ i7 R! i+ @" |" l: B+ M
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【調 味 料】
- E! z+ v- M- @$ G' P$ i% M( C( P/ w蕃茄紅醬 3大匙
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" Y4 `9 P, ^; m5 v+ \' ztvb now,tvbnow,bttvb【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb) f, q2 X5 ?/ \: y+ M0 `$ Z- W
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。
# _$ m- M% X5 U5 @& jwww3.tvboxnow.com2.取平底鍋,加入少許奶油,放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香,加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻,撒上起司絲。www3.tvboxnow.com8 K" g" \1 M1 O6 [% g
4.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
6 O& Q8 W5 m1 { t" E! A9 Ywww3.tvboxnow.com5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。 |