本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:05 AM 編輯
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什錦蔬菜焗飯
( p& i% G9 T$ \* K【材 料】
9 D; g' A. e. I* K9 b. H生香菇片 30公克
( B% ^5 U3 d" V蘑菇片 20公克tvb now,tvbnow,bttvb' b5 p; y+ A# B; M1 W
袖珍菇 10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h, Q" b* }7 Y2 L
紅甜椒塊 20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y! Q# G T9 M4 u; O B- B( q
黃甜椒塊 20公克
3 ?2 g1 |2 M2 Q5 y1 M* T! Rwww3.tvboxnow.com綠花椰菜 10公克tvb now,tvbnow,bttvb% o2 h, |& x( I8 N7 |8 n* U
白飯 120公克* v/ G4 k8 ? ^' B$ X
起司絲 50公克
* v6 U: r/ U1 O6 F' ~9 a2 {3 v3 C, A公仔箱論壇【調 味 料】
/ Q- h% m2 o/ b% ]3 q2 I鹽 1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 R0 n4 ?' T) |+ H( ^
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【做 法】
, [+ M1 j3 u) t9 Gwww3.tvboxnow.com1.將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜,放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。
* Z& z, p, O5 u% `6 Pwww3.tvboxnow.com2.將作法1的材料和白飯、調味料拌勻,盛入焗烤盅內,撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R" F& F. z$ k! P
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。' f6 j& e# Y4 O, r4 b9 i
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6 w% H" l! }0 V! \8 H明太子鯛魚焗飯, A" x' { V v' v0 b* o7 m
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ ^7 c" i+ J2 d2 y( n
明太子 30公克 R5 b8 r" m4 C0 D' m
鯛魚片 100公克
6 y X$ n: Q4 d! W! P% p$ e" rwww3.tvboxnow.com青豆仁 20公克www3.tvboxnow.com8 v: Z. p; W6 R6 C9 L! I
白飯 120公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M6 M) z- ~6 |: ^% M/ ^/ J8 N/ B
洋蔥丁 20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X# ]0 y7 A, \( A6 d
起司絲 30公克
) o- l! }8 n, ~8 |1 Y公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, x* H5 D% D7 l0 z7 @, r
美乃滋 20公克$ x2 `( ?! E& X7 J* i
鹽 1/4茶匙
$ `4 V! N% {) P" {& x) \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- a3 o4 p- @5 z. C9 N6 i
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 {9 x% j; `2 z" T0 }
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁炒香後,加入青豆仁和鯛魚片拌炒2分鐘,再加入白飯和全部調味料,炒勻即可關火備用。
+ ~' |1 o3 Z% c公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
( d* L, O4 ?/ K+ |# k6 s/ ?" m) mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色取出,撒上明太子即可。 |