本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:05 AM 編輯
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什錦蔬菜焗飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C( L8 m* u- n, m# \8 P2 }1 m1 ~
【材 料】
1 \3 x" z. Y$ I生香菇片 30公克
% B$ o0 F% w& g, J o' ctvb now,tvbnow,bttvb蘑菇片 20公克
/ Q- w% [7 X/ \+ K& M Xwww3.tvboxnow.com袖珍菇 10公克
+ W1 J! x+ e; v* s% |3 `7 s紅甜椒塊 20公克
6 v& }: D H6 [; d$ N1 L8 j- Ttvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒塊 20公克tvb now,tvbnow,bttvb( D# ^% f( X6 u S# E( @6 F% J
綠花椰菜 10公克
7 z" m0 ~4 d1 b白飯 120公克
: ~/ U. F ~ y1 k起司絲 50公克3 ~ ]- ^" q5 C& D0 [
【調 味 料】& D; n8 S/ _3 H; m6 Z
鹽 1/4小匙
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5 M+ Q- ~- b& T- W7 i* n" t【做 法】公仔箱論壇5 N$ S5 K1 r7 u' j
1.將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜,放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。
7 u1 N8 }" r; b& O; r$ v7 [ `2.將作法1的材料和白飯、調味料拌勻,盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
, y8 f7 a" K" K* ]( }6 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。www3.tvboxnow.com* u# h; B) |, \. X( ~; y
公仔箱論壇% o. c( Y/ U- O; J' G
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明太子鯛魚焗飯
0 A; f+ ~$ J, e7 ^, v2 p9 Fwww3.tvboxnow.com【材 料】
, ?" G& `, m( Q. ~' x明太子 30公克
' I) G, d4 ~* v8 q0 Q) mtvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片 100公克
/ B9 s8 z2 X8 ^: H1 F+ Z" Y( Q公仔箱論壇青豆仁 20公克
* o f0 S/ D5 @- ]$ Ftvb now,tvbnow,bttvb白飯 120公克公仔箱論壇# Z2 T# j1 F, Y; g8 c( C
洋蔥丁 20公克
9 g( |4 ~, o2 i) [www3.tvboxnow.com起司絲 30公克- Y2 D8 h! j2 D, u8 a
【調 味 料】
r4 K9 z5 _( X) i1 i3 ?公仔箱論壇美乃滋 20公克7 k! g8 p* b3 a, f( c' [
鹽 1/4茶匙
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! w& T9 `+ X4 O' K5 J) vtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
! I) ~ g% x _: bwww3.tvboxnow.com1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁炒香後,加入青豆仁和鯛魚片拌炒2分鐘,再加入白飯和全部調味料,炒勻即可關火備用。
?' c' J: J T& u5 y; ]* z2 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
5 U( y K2 x* Q' P. Rwww3.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色取出,撒上明太子即可。 |