[健康資訊] 增強記憶力7大美食

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1.卷心菜：www3.tvboxnow.com" i5 U9 I: o- m. B- S& R6 R

+ _8 K7 ]8 A0 F4 x: Z% o公仔箱論壇卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 : p: j6 ~# P. l4 ?9 z3 M# J. J

) Z' L8 A+ h- J3 B, V5 qtvb now,tvbnow,bttvb2.大豆：
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1 l7 q5 `2 \" k$ ?, O2 V含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 0 @5 U6 W. J. x# P* w9 j0 Q2 f1 r# B* ]
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3.牛奶：tvb now,tvbnow,bttvb2 s" V4 O# N; [; b: m! W# c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]) X' D5 ^+ [2 k
富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
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' b! k& X/ o/ D' o, ~8 R+ Xtvb now,tvbnow,bttvb4.鮮魚：
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& a5 D: d5 z9 M0 k2 J% |  u9 c公仔箱論壇 富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
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5.蛋黃www3.tvboxnow.com! z0 {  D5 }  z! `8 d6 V1 M
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。2 z$ `/ f4 C: O6 \# E
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木耳：
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
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3 F/ M; \  v: s7 X% Atvb now,tvbnow,bttvb7.杏子：8 r& a: [- `9 S, L7 y

8 Q- a9 H8 F/ X, J; J含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。