BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }8 [  `- `9 a( Q' \3 G
照燒鯛魚片www3.tvboxnow.com3 `* b7 D" ]+ v& y; F
【材　 料】www3.tvboxnow.com9 G8 j/ ^1 r5 Z" P( W; g% F
鯛魚片         4片
/ t5 v& K# f& Q! x2 owww3.tvboxnow.com韓風照燒醬         300克
. x6 `' o7 B" |4 Q" Gtvb now,tvbnow,bttvb/ n9 F( G* W8 ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ G: B$ e" v9 d8 u
1.將鯛魚片吸乾水份，放入100克韓風烤肉醬醃1小時。
: Y  i, H5 @  J3 d- b& S/ K2.將作法1醃好的鯛魚片放上網架，不斷翻面塗醬，以小火烤約10分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, Y/ @4 }$ W, C% Y. j8 O
韓式風味蛋包tvb now,tvbnow,bttvb! d; A! U' h) ?; Z7 G; O+ f$ |! r
【材　 料】
# Z8 e: h; p' C$ }韓國泡菜         80公克tvb now,tvbnow,bttvb1 [; s+ f8 ?: ^
韓國泡菜汁         20㏄, g! f. O6 d2 l
韭菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  v/ {9 l% @9 {$ I- E
青蔥         1支公仔箱論壇9 a1 w# D0 ^- S3 z0 g, w
豬五花薄片         40公克
6 M6 J% t9 j. y" \. b5 V4 q雞粉         2公克8 u0 ?1 |0 R! ?3 d" u' v6 J; f
鹽         少許/ V  c8 r1 ~2 N  f: v, L
胡椒粉         少許
+ f6 {+ p  ^+ J3 J, Q! F沙拉油         60㏄
+ ?* L1 ^8 D; z: Q7 y  C  L$ O- rtvb now,tvbnow,bttvb蛋         3顆
; z9 ^1 P6 `, o5 f4 i+ _. s淡色醬油         少許www3.tvboxnow.com# ]/ B+ S8 o+ E5 f1 F7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i" O6 R; m% r% w. e
【做　 法】
) k3 C# N& n  s; X; n公仔箱論壇1.將濾除汁液的韓國泡菜切成適當大小，連同汁液混合備用；將韭菜、青蔥分別洗淨，切成約0.3公分的段狀，豬五花薄片灑上少許鹽、胡椒粉，切成約0.5公分的段狀備用。
! y+ S0 q/ {' i6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，倒入30㏄沙拉油燒熱後，加入作法1的豬肉，以中小火炒至變色，再放作法1的青蔥、韭菜略炒後熄火，最後放作法1的泡菜及汁液拌勻備用。公仔箱論壇+ }2 O6 w2 \/ U& D5 a
3.將蛋及淡色醬油打成均勻的蛋液，加入作法2混合拌勻。公仔箱論壇! n, w' u, ^6 N1 j
4.以大火將平底鍋燒熱後，倒入30㏄沙拉油（油量要足），讓鍋面均勻吸收油份後，再將作法3的蛋液一口氣倒入鍋中，稍停數秒後，再用叉子（或筷子）從蛋的外圍至內側快速攪動。: L. q7 H1 l6 L; c2 z1 j
5.待鍋中的蛋呈半熟狀態時，將蛋皮從鍋的一端蓋向另一端，整形成蛋包狀即可盛盤，再放少許泡菜裝飾即可。

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. j* X0 `9 S& @+ v5 ~" z4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式雞絲湯麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `# Q' e( ^4 B8 b; J: E  A% v' X
【材　 料】
- ]% y0 R0 `* E+ K4 C7 n韓式冷湯麵條         70公克8 Q  r# G7 G% B: a0 ]0 B
雞腿肉         1支
4 ]8 t+ R! z5 w1 x0 ?/ m8 H- R) Z/ J韭菜         100公克
* f4 F% P  b+ I( M9 M公仔箱論壇蕃茄         1顆
6 o* G1 }! ~1 s8 v* T8 o泡菜         60公克
% Y# f% a. n: A" `tvb now,tvbnow,bttvb松子碎         10公克公仔箱論壇% n- z* ~6 W9 b  P5 U

; K* u7 V4 @; C% @  q' v& B+ V5 ~) Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】  o( e$ Q- |9 ?7 e& @
A.水         600㏄tvb now,tvbnow,bttvb3 l6 F+ U! [( X, c8 _5 l. W. V
B.薑片         適量
) [, y0 Y8 f& Z  J; y5 twww3.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
' `' d' W, t+ G) l& l- u' m4 c醋         2大匙
% z3 `8 p. v# v( b' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡色醬油         1大匙
1 q0 R# K: t' R& O鹽         少許
$ Z8 C, `1 K5 ^  V+ v. |) _公仔箱論壇白胡椒粉         少許
4 d, Z5 B& e: J6 y- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.香油         適量1 @" P) |" k0 t) X+ Z
蒜末         適量, q2 }; b( B5 H8 ]
青蔥末         適量公仔箱論壇8 M) T. n& ^# T
鹽         適量公仔箱論壇- Q! i9 S* t! q4 [- M

3 b% F5 G/ t. X) s8 r9 O! j/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; B8 |" H& t0 e* n/ ^! a1 _1 Y1.將韓式冷湯麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
2 x9 o2 ]6 p4 l7 h( v0 z公仔箱論壇2.將雞腿肉放入600㏄的滾水中以小火煮約15分鐘，關火悶20分鐘至熟，取出放入一容器中，再於鍋中加入調味料B拌勻，置於一旁冷卻。
% o5 C+ G) a2 W0 k, Z4 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.韭菜洗淨瀝乾，放入滾水中燙熟後，撈起沖冷水，扭乾再切成段狀。
  H' }9 V2 z! y- e7 G1 B: j* S4.蕃茄洗淨瀝乾，劃十字後放入滾水中汆燙，再泡入冰水中，撈起後去皮備用。www3.tvboxnow.com& B4 O, k2 c( V9 W) {
5.待作法1的雞腿肉冷卻後去皮，撕成絲狀，與作法3的蕃茄和調味料C拌勻備用。; |8 G$ `) K6 _- \2 t3 p- e
6.取一湯碗，放入作法1的麵，擺上作法5的材料、泡菜，撒上松子碎即可。
$ {. @0 Z! r' C- C7 `% j, U7 B2 J公仔箱論壇白胡椒粉         適量

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* Q1 b/ \: ~: y7 F0 {
辛辣拌麵
8 L# b4 X4 s* r# s! J公仔箱論壇【材　 料】
2 i/ \& x/ d' w# awww3.tvboxnow.com韓式冷麵條         110公克
( j' G( W8 E( O1 ntvb now,tvbnow,bttvb拌麵醬         適量
; z8 [9 t7 d4 y: h  P: S公仔箱論壇蘋果         1/2顆
8 |3 M' L( i) T; C$ Htvb now,tvbnow,bttvb泡菜         100公克www3.tvboxnow.com, H0 G+ b0 }# D- i1 ^+ E
水煮蛋         1/2顆
) n& b: M" |! C  U2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~) A! _: d! l/ S. {
公仔箱論壇4 o, H  [% m, J" W3 |2 I
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% S- h7 U/ p( B- G( |: i7 J
1.將韓式冷麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。) S, ?9 Y: ]( B- k! c
2.蘋果洗淨瀝乾切圓片；小黃瓜洗淨瀝乾後對切，再去籽切成片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G9 ]$ I4 H2 q  h# |4 p0 ^8 H
3.把適量的拌辣醬倒入作法1的韓式冷麵上，混合拌勻。www3.tvboxnow.com8 I. g6 @% @/ _* N1 ?) W9 q& ?- X+ G# o
4.最後於作法3放上蘋果、泡菜、小黃瓜、水煮蛋裝飾即可。

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公仔箱論壇$ [2 H+ |5 `* ?' b# r
泡菜生魚拌麵公仔箱論壇- K0 ~7 Z1 ]4 D5 B9 [" Q* ?' z* R$ M
【材　 料】
& y$ a* G9 S+ K1 etvb now,tvbnow,bttvb韓式冷拌麵條         110公克6 i7 r& G  S9 \: q" }2 m2 C. O; Q
泡菜拌麵醬         適量
3 w* p! A0 d; o7 D3 e# K公仔箱論壇鮪魚生魚片         100公克公仔箱論壇# F! A5 f1 e. b) W* _% Y6 E
韓式泡菜         150公克# b5 G6 A3 ~# f! H$ h! r% x
熟白芝麻         適量
- a2 Z3 E: g- u" c1 T" ?tvb now,tvbnow,bttvb海苔絲         適量
( q0 J$ x8 L! q3 @2 B/ Y公仔箱論壇蔥花         適量
8 b4 W" z) f: u' }/ v# f# c( Z4 F. r
+ x$ |. W% v8 W& j- y; x& `0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V1 S9 Y( `! F) D
1.將韓式冷拌麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。公仔箱論壇& Y9 ]- H0 |" T9 R; v: g
2.將鮪魚片放入泡菜拌麵醬中醃漬10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i) z# P+ ?% t9 i( w3 i
3.韓式泡菜切成段狀，加入作法2中、加入蔥花、熟白芝麻拌勻。公仔箱論壇0 q  }$ Y& I9 K4 i2 [* o
4.將作法2的材料倒入作法1的韓式冷拌麵條上，再撒上海苔絲即可。

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5 B! P/ c. D# B  w5 w8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜炒蟹腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?  f. J$ \& h: g( T2 V
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 s: q+ K5 D) H5 Q: g3 M; Y
蟹腳         350公克
2 N' o. @  O" C5 }5 |9 ]www3.tvboxnow.com洋蔥         1/2粒www3.tvboxnow.com# ?; u8 R) H3 D8 ]# c5 l
辣椒         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w4 F5 Z( O% u: L& ^
蒜頭         2粒1 R, x3 M1 d7 ^9 H& m2 f
韓式泡菜         200公克: T( O* [& ^1 \) F$ C8 O! N
青蔥         1支# ]3 }9 n+ X, z/ C7 I) N1 w
新鮮九層塔         2支
0 z' O% a# N/ fwww3.tvboxnow.com
( e/ Q" \- {& A- m2 f【調 味 料】
7 V' i$ s3 z1 o  P香油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& [6 B: i" ]( u8 J
鹽         少許公仔箱論壇7 v6 l5 A1 M) r* F
白胡椒         少許
2 v3 g0 b% K+ j' Z; G1 ]( u7 G5 Qtvb now,tvbnow,bttvb
8 h: N& j1 |4 y( u/ q! j5 ~【做　 法】www3.tvboxnow.com: _) }+ D+ d$ v5 W8 V8 y" i' v
1.蟹腳洗淨，用菜刀拍打過備用。4 t" J1 H+ B: V7 H
2.洋蔥洗淨切絲；辣椒和蒜頭洗淨切片；青蔥洗淨切段；新鮮九層塔洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f! n8 c" c% ?& y
3.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法2的材料（新鮮九層塔先不放入）爆香和作法1的蟹腳和韓式泡菜翻炒均勻後，加入調味料快炒後，起鍋前加入九層塔即可。

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公仔箱論壇+ U, z+ `! g4 Y
韓式烤牛肉3 h9 I; d( D; _; _
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& F( a$ q+ J. b6 E# q: C0 E
A.肥牛肉片         200公克2 u- m3 S% U! w. B) Y
蒜仁         3粒* H2 h! V9 j6 D% \9 z
水梨         50公克公仔箱論壇& I: e  ^: L4 u* c# T- a0 q
紅蔥頭         20公克
/ t& E% `4 B9 Swww3.tvboxnow.comB.生菜葉         10片
3 a( V$ ~! |* R8 }1 K5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         2條
7 M) j9 `, W0 F* s3 S5 u8 S1 Ztvb now,tvbnow,bttvb蒜片         10片, o$ w! G! E1 P$ B
tvb now,tvbnow,bttvb) X  D6 N# n8 \" m+ w6 p
【調 味 料】
- o2 N% e+ ^  m& atvb now,tvbnow,bttvb味醂         2大匙
0 B$ d+ I1 ]7 U醬油         1茶匙
6 d& U) R' c8 q$ e6 |% {) @! {% `www3.tvboxnow.com韓式辣椒醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m. U# R4 G9 O: j; p  l
米酒         1大匙
9 N; C" ^* o& Q* z) k, B' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# J; k' `  e5 h

. e" N0 T1 ]/ s! ^! L* J* `0 M【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- i/ @3 k8 P1 ?
1.將蒜仁、水梨、紅蔥頭加入所有調味料，用果汁機打成泥，再放入肥牛肉片，醃漬一夜（約8小時），備用。% ?7 j# d. Y" t3 A8 q0 m# S" b
2.生菜葉洗淨、瀝乾；小黃瓜切條，備用。tvb now,tvbnow,bttvb" [6 G& o6 S0 i: H" ]1 |
3.熱鍋，放入少許油，將作法1的牛肉片煎熟。
/ A( @& l  \8 F" ?# _! u0 B4.食用時取生菜葉，包裹小黃瓜條、蒜片、作法3的牛肉片，一起食用即可。

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( }9 K& h$ s5 ~* v" S公仔箱論壇人蔘雞腿盅套餐, u/ {2 ^" a) t8 U; {5 x
【材　 料】' u3 D" d/ m* G. O# p! _' i
棒棒腿         2支tvb now,tvbnow,bttvb" c2 M0 d8 D. q- b' e2 Y# x( t' n
人蔘鬚         2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X( t( Q' W8 }, f+ n2 H
杏鮑菇         1支公仔箱論壇3 G$ P2 M9 l8 p6 l# ^3 y+ g
紅棗         5粒
; Z4 x- y& h- z- t% }: Twww3.tvboxnow.com枸杞         10粒  S7 n3 ]: ?( }, `
薑         5公克tvb now,tvbnow,bttvb3 e4 Q4 w& N( ^
www3.tvboxnow.com) f) _% O* A) _, ]
【調 味 料】
. G6 E- X5 E0 I, W7 D, D公仔箱論壇雞粉         1小匙公仔箱論壇5 ^7 f  x' Y7 ^- Y. a5 Y
米酒         1大匙
) X. ~& l8 m. m8 n/ v公仔箱論壇鹽         少許
  N1 @) v' |9 z3 @$ I公仔箱論壇白胡椒粉         少許
5 l- R% y+ p4 _7 Y
5 R( T- k) W9 t9 u4 a* W. ewww3.tvboxnow.com【做　 法】
: i) N$ x$ S5 |公仔箱論壇1.棒棒腿洗淨切成大塊狀，放入滾沸的水中汆燙去血水備用。
: F& l) F: U" ?tvb now,tvbnow,bttvb2.杏鮑菇切塊狀；薑切片狀，備用。
5 v. k/ M: q& E3 s( ]9 owww3.tvboxnow.com3.取一個小盅，將作法1汆燙好的雞腿肉放入盅內，加入作法2切好的杏鮑菇與薑片。/ g/ I/ h0 _( \4 t
4.再加入所有的調味料與人蔘鬚，包覆上保鮮膜。
$ ~' x9 e5 R1 [6 ~( d/ F) Ytvb now,tvbnow,bttvb5.將盅湯放入蒸鍋中以中小火蒸約50分鐘，搭配白飯與配菜即可。

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! ]8 y4 G, Y% o辣醬烤豬肉公仔箱論壇' F8 x4 p: \. C6 V5 a/ c$ j9 M
【材　 料】
; Y5 f( c, N. k  O) B! p+ e公仔箱論壇豬里肌肉         200公克
: o$ k3 }5 t' w" f& X公仔箱論壇: z) A2 ?' U6 D& P9 f
【調 味 料】
  d3 Q% k% A6 ?韓式辣烤醬         3大匙. z8 K1 ]; ^9 a! d8 e# u
       
" U+ \1 \6 J$ U& [$ _( R【做　 法】2 Y2 Y+ H1 `& j) h& R  L% P
1.將里肌肉切成厚度約0.5公分的肉片數片備用。
: t* x7 r5 n( V! Q0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將韓式辣烤醬均勻抹於作法1的里肌肉片上，醃約10分鐘至入味。
2 i. s8 `' ~5 N7 f3 F/ r5 Q: S" u公仔箱論壇3.作法2的里肌肉片置於烤肉架上，用炭火將兩面烤熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L3 A% t8 E; S1 ^" X
炒魷魚
) v/ B9 K/ V9 j9 P# O# _& hwww3.tvboxnow.com【材　 料】www3.tvboxnow.com) e/ Z! s, C0 H: v1 `4 p
阿根廷魷魚         1隻tvb now,tvbnow,bttvb. M( z0 s! j( I
蔥         1支# V9 {8 f$ P! E& K& ^7 K5 d( L
洋蔥         1/2個
5 l& H/ j2 t; r3 v; s$ |) |公仔箱論壇蒜頭         3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r$ n+ e# Y# C+ a, l: W0 s
紅辣椒         1根
; g' i7 D: \3 K1 U, x$ y* @公仔箱論壇芝麻         適量www3.tvboxnow.com7 E4 v  C5 R7 m& T: J
tvb now,tvbnow,bttvb) q% q  P1 e% @, k: {
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; a6 |# z; S, A/ ?8 [, [' \6 d
辣椒粉         1又1/2大匙5 C) D" U$ [7 V( }7 R
醬油         2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 x$ f0 L$ X2 N
糖         1又1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ L- p& d  v; m  ?9 q
鹽         1小匙. Y  H7 f, ~, L" G# @/ A' \; v7 A0 E
www3.tvboxnow.com! D3 b' m3 l0 G1 f. a+ \9 |
【做　 法】% g2 n2 s6 }& {3 _6 Y4 }& @
1.蔥、紅辣椒洗淨切段，洋蔥去皮切絲，蒜頭去皮切片備用。
3 U: i+ s: g6 Q7 i$ ]6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.魷魚洗淨，去膜及軟骨，切花後切片，以滾水汆燙一下，瀝乾水分。
4 S# W; S  H" ^tvb now,tvbnow,bttvb3.起油鍋，油熱後轉小火先放入辣椒粉炒香，再加入紅辣椒、蔥、洋蔥、蒜片大火翻炒數下，隨即放入魷魚快炒並加入調味料調味，續炒至魷魚熟透後盛出，撒上芝麻即可食用。

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. j/ }0 U0 z$ x6 p7 F- I2 }6 B辣炒回鍋肉公仔箱論壇$ o3 ?9 N; g- q/ G6 r! o
【材　 料】www3.tvboxnow.com: k8 }7 k6 x/ R; E! O' q
豬前腿肉         200公克www3.tvboxnow.com* c, S4 Q- E* _( x
高麗菜         200公克
1 V; q* S) \" K; y) }: Y/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭         2顆
/ @( I: L. Z3 V. |7 {. {: F6 B公仔箱論壇乾辣椒         10公克
3 k$ d+ f/ G3 l$ E1 R公仔箱論壇
% l0 T6 J! [' O  vwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
' I, c  f3 t% q0 p( \鹽         少許
& ?7 {0 B6 j; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {0 s, T& K" u9 z  z' f
【醃　 料】
% T2 c4 O0 n: X2 W- Z% ^: |tvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d' r  a! @- m" [+ Z; b, B9 X
韓國辣椒醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: P/ r' ]( Y1 b4 \3 k( \
韓式魚露         1茶匙" y, o+ m4 q: ^* |0 S: i  L+ W
        公仔箱論壇- J, J7 V6 C- p2 N! u
【做　 法】
  ]  G8 ~( _1 w1.豬前腿肉切片加入醃料均勻攪拌放置15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D/ O0 z* s# x" ^$ ]
2.高麗菜洗淨切小片瀝乾；蒜頭切片備用。+ A/ ?; o4 a3 P4 Y8 h
3.烤箱預熱至180℃，再將作法1的豬肉片平鋪於烤盤上，放入烤箱內烤約8～10分鐘，肉片呈八分熟狀態取出備用。www3.tvboxnow.com) t7 u- E9 W3 s4 ]' f% P
4.取一不沾鍋放置1/2茶匙的油後，先爆香蒜片和乾辣椒片，再放入高麗菜拌炒，加入作法3豬肉片拌炒。
8 ^: j5 I6 p! t+ Y( R5.最後再將烤盤內剩餘的醬汁和鹽，加入拌炒均勻即可盛盤。

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韓式鍋tvb now,tvbnow,bttvb+ n3 b: \8 {  B6 r7 g% s2 ~1 }$ `
tvb now,tvbnow,bttvb: T% P# R" r* y' l' |' v* o& I# [
* y+ B. _/ Z9 i+ h; v. f( p

6 J& k. \/ u# [$ x' i/ v公仔箱論壇
6 n5 e* l* B4 v/ {& M韓式泡菜豆腐鍋公仔箱論壇6 J7 U$ t+ Q9 C, n. q+ b
【材　 料】
. V  Q: w5 ]2 b& p& Mwww3.tvboxnow.com韓國泡菜         200公克tvb now,tvbnow,bttvb( C# n) x! B; c8 a, R9 J' Q7 V" F: X9 D
豬肉片         150公克2 J8 Y: G+ K( Z8 A2 D
豆腐         100公克- u, N9 _. c6 ]$ I; v5 T
冬粉         1把tvb now,tvbnow,bttvb* W1 n; M4 g7 l  N4 ^4 w! S
蕃茄         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }5 b/ Q1 G' K& f% V+ h; b5 ~0 u
蔥段         50公克
* A  C& q8 F) n8 M# v1 i+ S# B大骨高湯         1500㏄
: X5 Y8 u# y! M: E+ Y) g6 G# Rtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com& }, R+ y  @. B- u. T4 e* Z
【調 味 料】
& F' r* h' c/ B1 h公仔箱論壇鹽         1小匙公仔箱論壇. `  B( U+ M+ J! }
雞粉         1小匙& r5 c. n2 p+ N0 O2 R
( e. u- C  A& Y1 \4 u, k3 \
        
& C1 `) E/ h% r/ n# g【做　 法】; W; M4 K7 L8 Z- |
1.韓國泡菜、豆腐切塊；蕃茄洗淨切瓣；冬粉泡水至軟，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q/ Q3 L1 ~# o5 n. p6 _
2.除豬肉片外，將所有材料放入鍋中，加入大骨高湯及所有調味料燉煮15分鐘。
" v# e% i3 k3 ~. z" y1 d7 z) jtvb now,tvbnow,bttvb3.再放入豬肉片涮熟即可。

BeiDouChef

) Z, w: M4 g2 T+ a7 w9 kwww3.tvboxnow.com泡菜海鮮鍋
% ?2 v) J4 {  A【材　 料】
4 d6 b: W* j. K$ n公仔箱論壇豬五花薄肉片         60公克tvb now,tvbnow,bttvb" a0 P5 m6 Z, D) O
韓式泡菜         100公克, a0 A( T, l: F
鮮蝦         3尾www3.tvboxnow.com! m" L+ [, F3 u% h& U4 `
蛤蜊         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C9 u& F# s- S5 j" P
豆腐         3小塊
; [% D2 F, I  N% {8 k8 Z/ Ewww3.tvboxnow.com冬粉         20公克
0 ^* I3 X' r7 ^tvb now,tvbnow,bttvb湯底：
5 e. t4 F0 C% \2 P! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         300㏄
% z1 i4 e( D' {  i9 }! G; N2 n公仔箱論壇醬油         1小匙
/ x0 ?3 B4 h$ d( ttvb now,tvbnow,bttvb味醂         1小匙) _. ~9 e  ?5 R2 `7 M
米酒         1大匙
- H( m; n- W9 @5 {. p; I9 L* h0 H風味素         1/2小匙
3 P# S0 ?: U$ ?. [  z, q& R% B4 k4 |2 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z- N, S8 u# u' v
【做　 法】公仔箱論壇9 _" N5 b: ?& Z, |; i; K. g
1.鮮蝦洗淨；蛤蜊吐沙洗淨；冬粉泡水軟化，備用。
( L( |, e; E- B. x+ F, T5 F! \0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.所有湯底材料混合均勻放入鍋中，煮滾後依序加入所有材料煮熟即可。

BeiDouChef

  g9 Z7 O. q- K: Swww3.tvboxnow.com泡菜鍋# K7 s, S2 a, |7 T% i* z( b/ t
【材　 料】
( x0 Q4 m. x) Kwww3.tvboxnow.com大白菜泡菜         120公克tvb now,tvbnow,bttvb% D( Q- w- ^( `2 E/ H0 T' o
韭菜         2根
. M* Q) a7 ?: @& f) e! s+ ?公仔箱論壇櫛瓜         60公克
# k  W/ b6 r/ F& t- C) Q1 }3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         1束
( f6 f; Z6 q: I' s公仔箱論壇豆腐         1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G2 T7 U8 K9 l% N5 N; Y
黃豆芽         80公克www3.tvboxnow.com: i: k% U! p$ H" q$ h( U
蝦子         6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i5 H' ~" o  m* D  A
蚵仔         30公克
; V5 y/ m9 \' e4 a6 L3 Ttvb now,tvbnow,bttvb蟹肉棒         2根
3 q. K, k9 x$ X. p- l洋蔥         1/4個
8 b' f7 U  H! x1 Q5 Q8 ktvb now,tvbnow,bttvb胡麻油         1大匙
9 i! l; K7 E' Z% x, |& \# k: M公仔箱論壇水         800㏄
- `) ?1 C8 A( Q: pwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com+ Z  T+ p# q' b! G( a/ v* t
【調 味 料】
) }$ N! ?( ]" U7 L8 Z: Q( F公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
! D; M- L6 U  X& U, S5 }www3.tvboxnow.com醬油         1/2茶匙
% @5 `: _" h( C* K6 G: C: N& b公仔箱論壇砂糖         1/4茶匙公仔箱論壇# K" _- n8 {5 }: l+ j3 ^1 G( T  b
韓式辣椒醬         1茶匙公仔箱論壇& s$ M4 Z1 [) Q8 O
蒜泥         1/2茶匙
/ ^; n- b) C# |( n3 D公仔箱論壇薑泥         1/2茶匙( ~; u$ O1 f6 K4 }3 R
水         1大匙
/ Z9 A' u, g3 \6 U: G# T4 Z公仔箱論壇        * q) @/ C" w/ R9 O' m
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 U- ~. t+ O& q! D1 i
1.大白菜泡菜切成約3公分的長段；韭菜洗淨切小段；櫛瓜洗淨切片；洋蔥切絲；蟹肉棒洗淨切對半；豆腐切小塊；黃豆芽洗淨，備用。
9 m; F2 l+ d6 y" d2.煮一鍋滾沸的水，將洗淨的蚵仔和蝦子略為汆燙，撈出沖冷水，備用。
$ X( W9 B0 n# [; u* \, C" }0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.另熱一鍋，加入胡麻油轉小火，放入作法1的洋蔥絲、和一半的大白菜泡菜段及黃豆芽，拌炒約3三分鐘倒入800㏄的水，轉至中火煮至滾沸。www3.tvboxnow.com7 P( _8 Z, Q/ a' c3 b; I
4.於作法3滾沸的鍋中依序加入作法1剩下一半的大白菜泡菜段、韭菜段、櫛瓜片、蟹肉棒及豆腐塊和作法2的蚵仔和蝦子。
  x+ z7 `. A1 [( Q& T5.將所有調味料調勻，倒入作法4鍋中拌勻即可。

BeiDouChef

: {  \/ i) H7 H; _9 S. b% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式燒肉鍋公仔箱論壇: V( p# [+ ^! g* i2 Q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 _! _  L; j" Q8 |/ _
鍋底：
6 Q2 L2 P+ a- v( I6 ~9 v水         250㏄
  L3 j7 f" I2 O5 q( F1 x雞粉         3茶匙
! \3 U7 u3 t* L0 C$ x( Pwww3.tvboxnow.com煮物：
# t4 b8 K+ Q* m公仔箱論壇豬肉片         150公克www3.tvboxnow.com; E7 c- K5 W, O' v, T
洋蔥         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 q) o9 M, [9 y
空心菜         4根
" c3 q2 X  k3 o! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐         1塊
' A. \) b4 p! y金針菇         1把2 _: @4 i/ @  I; K2 M# a
4 g7 c+ o1 d: W$ D& E( f! c
【醃　 料】www3.tvboxnow.com1 }$ l/ M* T% s* P8 D8 Z# M# h7 h/ A
韓式豆辦醬         1大匙
8 {; {' @% c3 ]$ k/ _% O水         15㏄
( i# ]+ c' Q! }: n( b0 ^0 x% z9 y! R6 h4 L- |% @  j# Z: [
【做　 法】. ~/ f% ^* E) |' p  X
1.取一容器，放入豬肉片和所有醃料，用手抓勻醃約10分鐘備用。
) ~# l4 v  {, d/ L2 E% j: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所有煮物料除豬肉片外洗淨。www3.tvboxnow.com' ^" |$ D; v1 y+ N# \
3.洋蔥切絲；空心菜切段；豆腐切塊；金針菇去尾備用。
8 H5 E( `9 X" r. l: z0 s% w3 w8 m4.取一鍋，將湯底材料全部放入鍋中以大火煮開。公仔箱論壇! J# z* [1 w! G' x! }' X
5.煮物料順序放入作法4的鍋中，以大火煮熟即可食用。