材料
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; l8 v$ o/ [$ i/ Z! J3 W V- Mtvb now,tvbnow,bttvb木瓜 1/2 杯
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香蕉（大型）1/2 條
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# c+ ]1 R! n& L- ?7 N脫脂奶 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb( X9 r$ n# L- m8 r* h2 d, G
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低脂原味乳酪 1 杯
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(註: 1 杯 = 240 毫升）
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烹調方法tvb now,tvbnow,bttvb: V$ \3 ?' l7 e8 H/ s
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將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 www3.tvboxnow.com% c! A$ w$ N& J# g4 R9 J2 s6 R
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營養師提示
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1 G$ j: Z$ ?" J# z: k( w Kwww3.tvboxnow.com鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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; K# @& c# Y/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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