[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :公仔箱論壇5 w' g( {9 ]: V$ P2 O# X
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y+ T* m/ G6 o& F5 l/ G" s1 ?# k

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t1 ~$ K) X" V8 j: c. I: c

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。公仔箱論壇2 b: X* |+ _5 C$ w4 }: v6 W

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不tvb now,tvbnow,bttvb$ z0 I% D4 A, \0 Y& d5 h5 q+ }

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿% c  P; U- [; ]3 D% Z

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一公仔箱論壇- ]$ V! l& d* w/ V% D

個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車% M* h5 K# z" a  E8 r
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。www3.tvboxnow.com3 L8 E# n: y, Z# v; u) c0 ]

  三、緊急處理：熱敷。

  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l5 k0 l; m) }6 B/ J+ f1 O+ e; A
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。8 N- H1 l* R) u" v- d5 J
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  五、治療方式：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w* u  k5 H0 w! f/ ?. \& X3 G9 C

   [中醫]：tvb now,tvbnow,bttvb5 e4 |' o. x) t7 ^! m! ?4 B

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。

   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb  `- o. m0 e* d

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。 www3.tvboxnow.com# c' O( {. g& A/ p% G

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異）

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。. V2 b9 i( T0 F# E
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★www3.tvboxnow.com0 T$ n0 O2 t9 G: N" ^' t
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.www3.tvboxnow.com, B$ T" @5 C5 M( J+ k
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完% `9 j5 F8 o, r+ p* M& ?
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

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   [ 自我治療方法 !! ]www3.tvboxnow.com2 V0 w# q* B  @0 _  c5 s

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的% S2 q' ]' w5 [/ q

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時2 k* D9 M5 {& s; t' B6 d3 i
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。tvb now,tvbnow,bttvb' I0 p, ^0 A, [0 ?( K

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將0 w7 O3 u0 y& F! B8 T3 {
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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