女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k7 `! W. x- [
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 www3.tvboxnow.com3 E% Y* g, B& Z; {  ^$ K8 I! N0 l
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。公仔箱論壇6 u/ p/ T( r1 j; j6 u& ?1 D  E5 \
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c% q* L& @( k8 L" N; b( j

木瓜莲子百合汤 ( i" z9 z  ]" h0 s* j
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法： " h1 E2 y* k" A' [. T4 e
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 tvb now,tvbnow,bttvb& d9 q- o" U( m: C9 A
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 8 R1 I; t- D+ _2 e  S6 R

原料： % ]" ]  G! M* L; E( N
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： www3.tvboxnow.com' L. E6 W3 R" N5 `( \0 V
核桃 % y/ \4 K, F) t, q8 p( l5 u' M
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。3 b$ D$ M/ N1 Q( \. l# B
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红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨 0 C  V2 W; l6 v, M0 e
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： 0 i9 P: J5 Y. ^7 W# q: b1 h1 j
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，公仔箱論壇; m% P  C3 V8 }( B
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 $ U# {6 l4 e% H7 f* }

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状tvb now,tvbnow,bttvb" p! d0 z. _6 P1 x- {& x6 l  Y

菊花鲈鱼羹 tvb now,tvbnow,bttvb, ?7 @4 e& T$ \" a- s
原料： www3.tvboxnow.com( N. X4 ?. A/ O8 B4 J1 `
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：公仔箱論壇6 l( N8 ]' _3 [0 J8 s0 j; j* ~
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙公仔箱論壇  t7 ]' s! d# \  D2 s1 S  G
做法： " Y8 V9 L) I5 d% G
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。公仔箱論壇+ f0 n4 B* J" G0 }* O. g
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 1 U7 [% {0 v0 M8 `. }: U: f' G
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a9 p0 d% P7 y) p+ {
Tips： ( Y# U+ e$ M+ b( c' x
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]' H+ ]8 Z4 e) S! j: z' E. f
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。tvb now,tvbnow,bttvb/ y9 l9 O6 D/ g

薏米银耳柳牙羹 ( D+ H' L- T" E( w" N

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m  d/ R  {, S6 _) ~* F7 I6 _
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 www3.tvboxnow.com* P$ x$ x2 L( U* N9 x1 c: H: @
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g6 X* I5 q% t' `; P. q1 N
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料： ( Q# M" l# p! m. l$ q2 y3 K4 Z  k- Z9 [
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇  _9 m* ?( E0 I5 V( Q5 {. }, x0 c
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 1 {) [5 ^; c/ e; y! F2 S( q
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料： " u- v/ z/ a3 ~% o" p6 a8 N
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇3 [- c# Z" }0 ^' h
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb' T" `& j7 t( ?- b( G6 B; n
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 www3.tvboxnow.com5 v% E, a7 w- S" V" ?+ s
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： + f& y  y4 a- G
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 - K+ o7 K3 v4 k% m2 ]$ |
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb) T( |8 W: {4 P% Q4 z7 {# @- e" ]
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：公仔箱論壇2 s: _2 |9 v6 H' {, T1 {
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 & H0 p8 J5 ]3 C! }1 {- Z( s) F
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。 www3.tvboxnow.com1 r' g$ _* t7 M# Q( T
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb& ~2 K1 k  |% L9 I7 M  J0 l
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R/ I& \9 m3 D2 Q& v
做法：公仔箱論壇3 G9 k9 u1 U( |# k
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 www3.tvboxnow.com' O* y2 K# k) x, r# q5 y
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。www3.tvboxnow.com5 A: r1 J7 K! ?% t8 e* ]/ T6 _
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 www3.tvboxnow.com& U2 B4 e& {+ f

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 $ q6 \# Q0 k; T- ?' j1 z! ?# [
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干百合，有润肺的功效
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做法： + F/ a/ k, t% l. B" {8 y3 e
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 www3.tvboxnow.com# u2 }0 ^; H' |

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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