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$ \9 c, m: Q) ~- A; G0 G3 Stvb now,tvbnow,bttvb唐安麒（健康食療專家）
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$ Q+ A5 h* x* Q5 V7 I$ [2 w# q% l現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 www3.tvboxnow.com' f2 [- v- m. e) ^1 P
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有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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J+ n- j ^3 `8 i9 Dtvb now,tvbnow,bttvb有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 tvb now,tvbnow,bttvb. I6 m0 x$ k4 O' v0 G
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除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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9 a9 t# X S4 f2 a8 |tvb now,tvbnow,bttvb具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
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即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 www3.tvboxnow.com5 L% k9 n+ U* [
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4 S/ Z4 E% {3 d8 C5 @# z1 ^) Btvb now,tvbnow,bttvb有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
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蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 ' B8 ? \) Y+ r6 X9 w Q
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經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 tvb now,tvbnow,bttvb; Z. g" ?( ^* w# C
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 6 s; U( R Z1 e* O7 ~3 x1 {% Y
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做法放大圖片
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- P- E ^+ t6 {+ j1 P- Z- R, o o6 W1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 @5 C2 m& Y+ [# x
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 # F* J% U) y1 x. w
+ O$ [- Z- Y9 }* g美肌杏福銀耳露放大圖片
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
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- T: `) W# B$ x$ @9 _& `$ }6 [材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 www3.tvboxnow.com7 A4 n% G9 q5 N
$ [: q9 o9 ^( M( I8 @公仔箱論壇做法放大圖片 公仔箱論壇4 {+ n" \3 [1 f8 O& C* ~" X5 y
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% H/ |; c& ~ A4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
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* k0 s, u2 n) R* u2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d& V( K6 r* L! h6 P
6 V% _+ d& s7 [) G3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。公仔箱論壇; z6 G6 m& |7 ~( U
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5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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) u4 k8 X9 W4 O. U# t( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 ' R- R: L% z: o: I- y. z9 Y. f
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百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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* K, n% F5 g3 L# q) v" t材料
v8 I$ t8 n$ i/ k公仔箱論壇西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
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醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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做法# K6 A3 i4 T l' E4 n& b) r
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。www3.tvboxnow.com5 u8 Q' @# v2 }# q1 Y% d' K
5 W/ v' W! {7 E7 ?; o4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
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( |- g% T- R& Q: e x( Q8 [$ \8 F3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
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% g. A& t8 [3 l0 ]tvb now,tvbnow,bttvb4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 * _9 b, [, l) U
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z1 F1 ]3 b2 J) |$ R, \- i
0 w5 g) i! p8 Q1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂馬蹄茯苓湯放大圖片
: h5 D6 V( Z r4 q/ h$ |" p, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ n6 u7 a* G; Q$ M8 r
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ 公仔箱論壇, i, r3 s5 a: s3 e* A% M& g
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材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 公仔箱論壇0 U8 u/ m4 E2 [4 y( E
q6 {# B- I# O- `8 L# F/ M公仔箱論壇做法放大圖片
( _5 g$ g. e8 {0 `6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www3.tvboxnow.com+ W6 C3 E+ E6 F! p. a
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4 l3 t* L, P, {tvb now,tvbnow,bttvb1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
$ O1 s1 z6 k pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, H$ k% \8 ^+ u9 {" @" j4 G: X
2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。. ~5 @0 n/ v5 T: e
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3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb1 l2 m6 }, U: P% _) q7 ~
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發表於 2011-9-14 05:47 AM
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