我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
/ d* ^; n0 {2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @& \* |# y; w. a# n2 b
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
, _2 k _; x9 p公仔箱論壇
/ m6 v1 C) E- B- ^! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生命在運動，人人皆可通。4 q$ D4 @; _5 d
堅持天天練，身體無疼痛。
7 i. U; H0 j, {) H7 ^" G- _9 B四肢常活動，全身關節鬆。
! g0 L# k2 N* w0 Ltvb now,tvbnow,bttvb陰陽得調理，臟腑經絡通。www3.tvboxnow.com2 p- \( l! T4 j, f l
雙手搓面部，目明兩耳聰。
V3 \9 h# u8 @www3.tvboxnow.com肩頸關節動，防治肩頸疼。tvb now,tvbnow,bttvb8 f) l. G3 P4 q5 N: U% d4 j+ I9 [
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
7 j) G, W8 O2 }# I" c; `公仔箱論壇呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。, ?- T7 @& ~$ U& e6 P0 A
蹲起練腿功，提肛大便通。www3.tvboxnow.com* H- C3 _5 ?1 y/ \
三焦得調理，全身氣血通。www3.tvboxnow.com% @' ~' c1 ?! x) k
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
) Q Z9 K- {% C, R! X+ J! W彎腰練胃功，搖晃一身輕。/ Y5 v* x# l" r/ x
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a& O, r$ j4 G) ~3 R& R% \3 C
行走疾如風，血脈上下通。公仔箱論壇; Q# J" D4 E2 \8 v- {! E: ?
常做保健操，體壯身靈巧。
0 s' m7 e/ @9 A% } bwww3.tvboxnow.com防疾又治病，延年益壽高。
L# D) O4 H8 ~" L2 y! p公仔箱論壇
8 [5 z7 M T+ C* B0 R但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
