問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h2 x6 b8 b$ a+ p3 h
$ K; [( l7 C* @6 m( stvb now,tvbnow,bttvb答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
) ^5 b# H! R' {3 q% [6 p# Jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U! @/ i0 v# K B9 E3 |
以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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# y% o- }. y, m0 @) ] \) ?# j3 Stvb now,tvbnow,bttvb 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
' ^ n+ g% q# M( F, E: [ 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
' e' `! ]+ i0 r9 N8 [公仔箱論壇 吸煙
* j1 W) v% Y1 D/ v% f" }' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。www3.tvboxnow.com% X8 X# H* \0 l* {& v5 ^. m8 x: X
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m& K2 q/ _- v; n# q+ T6 j, [ }
* W5 n( n9 f. C: e# t' }( a$ ~公仔箱論壇 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p+ k/ M' {% s4 g y2 u
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。$ g( _' D- M/ ] L S+ O
0 u* K0 T* f; X( Q2 k! g* [- V; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健脾強胃 唔使肚谷谷
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯, m) x% {# C+ [4 ]2 S
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
9 T0 \) ]7 {8 u8 V7 y 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
0 `# K6 {! p" c& |& I& Z. h 後就唔使「谷住谷住」喇！
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脹胃氣時該怎麼辦呢??
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( h& k; [0 S! o. D/ ~www3.tvboxnow.com 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
6 X! }* D" D1 a0 L6 A/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
: g" ^5 x1 ?2 D" X% {7 z9 y 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
% W6 h7 `) _* t, y/ {+ U' ^9 n! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
. t) r+ t' O* I! J' N$ ]5 n* U, X2 g4 P 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。9 @8 P( x% I$ R! z+ F
8 m, N! N7 X3 q. a$ Fwww3.tvboxnow.com 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣www3.tvboxnow.com1 R( A7 M# | V8 I, x5 b
是否有不妥當之處。公仔箱論壇6 }" j9 E$ n/ v+ P0 a& f' \/ `4 m
* p/ z2 `2 k( D3 u 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
7 g4 m! Y+ f; m" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
' B7 V1 M: k% T1 o公仔箱論壇 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
* m' L& L0 i% o- s2 N, D5 jwww3.tvboxnow.com 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }$ c8 f0 q$ y( X d# e
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S, w- W o$ p ~7 K/ q/ p" F2 M
太相同的。)
6 F8 Z3 B# t# v5 W+ C) ~4 R+ itvb now,tvbnow,bttvb 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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- x% W9 w4 j9 w* Y5 Q 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這tvb now,tvbnow,bttvb; J$ _0 }1 h3 ], P" A/ n& U
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。tvb now,tvbnow,bttvb% y8 I; ~( j9 I) g R( [8 @
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最後，如果你有著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k9 G3 F& M, k& k; a
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
7 D$ D2 M9 {, H0 U; m: c/ { 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
7 ]9 e* F! B( i7 p% xwww3.tvboxnow.com 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。+ w7 h$ l! |8 s. ^: |
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) | K4 P* i0 Z C
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。www3.tvboxnow.com: Y/ O1 E& H) l/ W4 B
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
- P0 B3 s" ` vtvb now,tvbnow,bttvb 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。www3.tvboxnow.com; b" D r! d$ }- M$ R6 C4 b5 B' Y
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U9 \; a' h$ s" t- j* ?
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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& I) Q1 l9 h: F' [www3.tvboxnow.com 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。, n3 s& p+ N: Z
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的* O6 T! n5 A. |# R4 V; C
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g/ S$ X, B8 W8 \* D: s. x
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
2 T* l5 I, {) N& z6 T: m2 n 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
3 n9 U! O7 v8 u+ V4 B/ Q" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r/ c4 }, Z2 t/ [( H3 a3 [
q6 z# T4 U mwww3.tvboxnow.com 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配tvb now,tvbnow,bttvb& H5 p" X+ r: B9 z1 J ?, v9 K! }
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F( K' i! [- q* ~+ o+ z3 |
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。www3.tvboxnow.com# P2 E; [* ~: Y3 [) q- B) ^
3 g2 l) h6 t1 A% x8 ktvb now,tvbnow,bttvb 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就公仔箱論壇- e5 n- l+ t) J; B1 F" ]2 T
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^/ `/ m" K7 F" v# N6 s# i. Y
胃與十二指腸功能失調
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精神緊張www3.tvboxnow.com5 e" y; F+ ], g9 a! ]5 u Z$ N7 j
睡眠不足
& H6 C# Z3 B& T公仔箱論壇 定時或不定量的飲食習慣公仔箱論壇6 |# h6 W- M3 a4 }; r, Z, k! I
吃太多油膩或刺激性的食物
9 L" N$ M( s: a3 D. C& U9 G 飲酒過多
; g, L% t0 E" X; kwww3.tvboxnow.com 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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