防癌健身黑玉露
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& u M; Q' R7 D, K8 itvb now,tvbnow,bttvb【說明】
. l. c2 i( O2 Qwww3.tvboxnow.com本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
, ~& m! P* ~5 X1 E7 S& h; u7 z# D# Jtvb now,tvbnow,bttvb【功效】
5 e+ v( |! P8 _% N( v) V枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
2 L3 X' d' I. i. g* |( k公仔箱論壇【材料】
( d/ u5 V% H1 V) ] s/ `# |) U黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
A6 B5 [; P( T1 Btvb now,tvbnow,bttvb【做法】
# Y7 h" _, U2 z# z! P9 S5 Jwww3.tvboxnow.com（1）米洗淨，浸泡於清水中。
: P& S5 C0 ~4 `7 f. |- b* e$ b; N! X（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
9 Q. x8 k+ j, M0 S N- J; k（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
, t$ g, I( d" iwww3.tvboxnow.com（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
2 A" M9 [* T, h8 i! h（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
1 k2 I& k- h+ Y" d1 d3 ~3 I9 iwww3.tvboxnow.com（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
* c% J/ t- z/ _! F. U5 D8 }, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
0 s% ]/ a: d6 T" U& x【備註】
5 X. k& h4 b; S+ d& j3 b( r2 ` q% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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