『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。www3.tvboxnow.com( K1 j" W& T$ u2 x
: A3 m1 p: H9 O! L0 ]4 dtvb now,tvbnow,bttvb測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。/ G# D" r6 X' |
6 V- v: e& ~" p: u! hwww3.tvboxnow.com1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb* ]' {& c* H) I r
2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3
2 D: x k+ C: o5 i公仔箱論壇3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1
& W0 c9 T3 G4 h, p6 ~4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-12 G6 C- S' T, h
5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1
3 C* l3 C( e% _* M. O6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1
: A9 f3 n; u+ p* Q) f% l2 y公仔箱論壇7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1
6 B0 T% x$ O% u$ s7 H0 i! |8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1www3.tvboxnow.com2 f8 K0 b- Y* T5 T( z5 q
9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-37 _' V/ W) W a$ P' p4 d* U
10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1
: ]( E6 e# g, `% S X11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W: Z# e7 D5 Q% E0 F* |: G
12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1% N j4 l, |& U T' ~9 x5 a
13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3
8 U1 x; Q! c5 a3 l3 m14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3
7 o1 u9 z- z I# c公仔箱論壇15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3' P; s: [2 ~/ D: I# }, C( G
16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3www3.tvboxnow.com: U* @* N! j+ Y5 z. j1 b3 k" ~
17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1% i& P6 R3 K/ _! D5 o
18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3
2 X# U. i+ {! T# r19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3公仔箱論壇; M7 d9 e3 N& H9 ~5 p
20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3
9 r) C( e2 w0 c3 atvb now,tvbnow,bttvb21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3
( U* C. @1 v# y& E Z! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1/ L* K E$ I6 L, k+ j
23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-10 G3 @' X# t3 P7 r* a
24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3
6 G4 }2 y4 T' n3 H公仔箱論壇25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3
: b: m& J2 n$ |. V. B26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _( M/ ]3 {& j' J
27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1
* z: P; O/ Q6 ?) }* twww3.tvboxnow.com28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
; s) h# v5 ^$ D+ V29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1公仔箱論壇+ P$ _5 v7 @5 [
30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1www3.tvboxnow.com- L) Y/ D* A* m e9 {& K6 d% L
31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1
$ R8 L% `5 l7 _) z5 I) N* g( Etvb now,tvbnow,bttvb32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1
8 W V5 _$ ?& T& r; f$ l- a$ l8 `33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E/ d/ R" k9 d `
34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1
9 K. m. [* K8 w6 htvb now,tvbnow,bttvb35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-38 T) |; _, N8 e) g9 i( l1 U
36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
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1 e' `+ Q& ?- T4 T. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J- }5 A3 o' ~. F
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2 |3 o) \# h' O$ g4 i% w9 }www3.tvboxnow.com50分以下：工作倦怠情況 → 輕微TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c9 O5 V0 u, h( M; x- R
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你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。www3.tvboxnow.com0 k! c U, \' e( k0 b M
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1 e9 Y. r8 S% t. \' |9 Z公仔箱論壇50~70分：工作倦怠情況 → 適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j# n, }8 R9 ]6 u
2 o3 d6 O$ Z* o0 z. c5 X* j6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。
0 @2 |/ @% T& ^: n1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com( T3 s1 @9 u& J5 s' J
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70~90分：工作倦怠情況 → 偏高
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* ~' q- T9 p. t% C3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。公仔箱論壇" z/ V0 i q% Q5 w' y# ~, p
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超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重
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* W, u. h5 Z3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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