1. 大暑養生先排——濕毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p k# f0 L4 d) ]" z! {, x
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。
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濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。# R! H D; T4 s* T& L) e: {& N' J3 H
# L6 s3 n" X) |: Bwww3.tvboxnow.com專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。www3.tvboxnow.com5 H- S" N0 X1 l0 H4 }( E+ E6 l
* d% A1 T: R* J具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
7 r; h' f& n7 Atvb now,tvbnow,bttvb濕毒分濕熱毒和寒濕毒。
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* H1 v$ T+ }/ F" k1 j脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。
& Q0 k# ~7 Z8 H1 M8 I/ y4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t) P2 b/ w0 W* c$ `
寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。tvb now,tvbnow,bttvb3 e" F! [: n' Z6 n( q! W
" O$ f- Y/ p, x5 `6 ~' q/ V: S9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 大暑養生排——暑毒
6 S; G6 q/ _9 }1 t4 J( `6 @" D: S* vtvb now,tvbnow,bttvb天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I6 t" Q; Q0 o4 h. Q
1 @ [# s7 V& T專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。
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3. 大暑養生排——脾胃毒
: c" B5 g9 k) T3 ?公仔箱論壇長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。
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% X& l9 f0 G) J9 Jtvb now,tvbnow,bttvb專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。
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7 U# O. e0 U/ V! T& ? H- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 大暑養生排——汗毒
5 z( u0 b8 O7 h8 d0 V& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。
0 k1 q" Y) a/ u/ l) f3 r$ j6 G公仔箱論壇公仔箱論壇' w* O- i! Y) s% W1 u3 {9 V G' p
專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。tvb now,tvbnow,bttvb! h5 F4 s5 W* s$ \5 s
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5. 大暑養生排——血毒
0 Z7 t4 K6 c) z. H" f公仔箱論壇夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。
0 l/ X( N; a# G% v" E( h( T專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
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; H" G4 c" `, N$ ]( E. y4 r/ \- C6. 大暑養生排——蟲毒; l/ @/ i8 K% S! v7 |& p& }
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
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