◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t1 r4 d2 R/ g" S
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素# U2 T- a7 D, C2 u5 S. \
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生. X8 w+ Y* w- O: h N: y2 C
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N8 M' h# u* ~* p5 Z: F. r) q6 w
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
( ^# G4 \& c- s! J淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。/ j) w, |2 z p, @4 u
b! T+ ]* z* U1 ?( y+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
/ K) I# }' d, k$ J& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
" C) ^1 w! f$ [8 Z, m4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
P H: G1 m3 c; atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z0 a7 q+ b: w, R: K. F2 q
◆ 肺臟：7 j4 J) ]4 X( i2 X0 P9 G. B) J+ a
" {% _" y7 ]0 u9 Atvb now,tvbnow,bttvb 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
2 U; J+ C# V" Ztvb now,tvbnow,bttvb氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
3 u' ^ S) s# I( R6 K9 h& H6 |到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
3 r. z! ~2 J/ htvb now,tvbnow,bttvb嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的tvb now,tvbnow,bttvb3 ?8 p: C, b; l C
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，: L S' P" {7 C( c6 j/ R
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。tvb now,tvbnow,bttvb l: c+ b: [% F D' P
. V# T; e8 L& D7 [$ x/ ?www3.tvboxnow.com 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
! V; s. H" y# r R' O7 _9 \公仔箱論壇助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _7 p* W0 D! B: p
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
/ p5 N% x$ ?! A+ l* Q9 C& N吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物tvb now,tvbnow,bttvb$ {* K9 b! F8 t' `; S
質。
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, S/ P8 I2 u/ b◆ 腎臟：
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& Z9 f/ O2 X4 H- _www3.tvboxnow.com 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
) u4 v! N# q' Y1 w, |/ k* u、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
& b. r. r" ?" p5 F公仔箱論壇統，並以尿液的方式排出。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q& f5 _ p( W' K f9 U& o
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會tvb now,tvbnow,bttvb: T9 n5 ~4 d- N z
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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3 A" e! K A; O; H( P0 }+ k1 V' I 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿. ]5 _: r" z/ ]( C' p/ `; D
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量9 M7 I: {' [& s. O4 V% R0 D
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：www3.tvboxnow.com3 R1 U: ]; F! h! R; }' b* ?
' M8 t O( E& }3 B) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
. `5 s& t$ o4 M c- C1 q還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
, k) F; u! Z2 S是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
# ?! _2 S6 g, q, h6 A7 cwww3.tvboxnow.com是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗公仔箱論壇7 W* q6 D3 w8 u7 Z q
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
6 l4 k: {& b$ X! V' v0 s( h$ {0 Z& K9 t) vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e% `/ J/ x& G+ ^5 I- P5 [ s
最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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" T' ^8 d8 q! A7 m9 i" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u. ^9 x4 O6 r2 W0 F
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
3 K0 K3 i4 n$ c5 a: G% cwww3.tvboxnow.com數。6 R W. F) k' X$ E. c2 G; c
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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2 g( F, U$ S$ L/ \$ j0 d5 uwww3.tvboxnow.com4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B+ E5 [# e- ?
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5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
, k# h# b" k- b、涼拌等方式做菜。
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! m: a+ I9 l9 O1 L' |8 X公仔箱論壇7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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# f( n2 C0 ] w& }tvb now,tvbnow,bttvb8、每天定時定量、適度的做運動。
9 G* C+ K! U- m/ G) ? ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F% W# {' t& d2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟* m- c2 c9 ?, A0 t% g
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。www3.tvboxnow.com( c; _$ N \: L( o( H6 M( u
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [/ u1 b: |$ u2 e( D) g. h9 \& x
& a& a7 F! s- t12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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