中醫把人體分泌的唾液（口水）叫做“津”，並把它歸屬為陽，主表，是構成人體生命的重要物質基礎之一。中醫有句老話，叫做“留得一分津液，便有一分生機”，道出其重要性。tvb now,tvbnow,bttvb4 G/ M, R$ F8 U4 E" c
中醫尚有“津血同源”的說法，是說津液和血都來源於飲食的精氣，並能相互滋生，相互作用。津液虧耗過多，就會使氣血兩損；而氣血虧損，同樣可使津液不足。津液的增多與減少，能直接影響體內的陰陽平衡，疾病也會由此而生，如發高燒的病人出汗過多，及胃腸疾患者大吐大瀉太多，都會因損傷津液而導致氣血虧損。www3.tvboxnow.com2 M: B6 i* |7 {' y1 \ t# n
+ R/ s, H' u) Xwww3.tvboxnow.com如何才能做到“保津養生”呢？www3.tvboxnow.com4 u, t$ h% W4 S7 E
首先要多喝水，可以適當泡些有生津作用的中藥飲片，如山楂、五味子、麥冬等。所謂“望梅止渴”，說的就是食物裡面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸，具有潤肺止咳、生津止渴的功效。不過從中醫辨證的角度來說，有些情況是需要注意的，比如胃酸過多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者，則不宜多吃酸性太大的食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ y3 {, }% D: Y2 Z
另外，中國古代還有“咽津養生之術”，一些有消化系統慢性疾病的人不妨借鑒。- b9 ]3 `0 A, e2 @8 J
咽津養生之術每日清晨洗漱後，用舌尖微頂上顎，有津液湧出，待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩嚥下；或在閒暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內唾液聚滿，鼓漱幾遍後徐徐嚥下。公仔箱論壇3 F) @. S' a" _
唾液與生命活動密切相關2 ]$ H4 ^5 g1 |9 G
中醫認為：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”值得注意的是，中醫視脾為後天之本，腎為先天之本，既然唾液為脾腎所化，那唾液就與生命活動密切相關了。公仔箱論壇1 k* P, Y' u4 P7 D" \/ D
吞嚥唾液的方法很多，常用的兩種：
/ U; N2 }1 w' V/ Z; J/ q公仔箱論壇吞嚥唾液的方法很多，常用的兩種：
# e$ s6 {0 f" C( e9 A' bwww3.tvboxnow.com常食法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C+ E1 u0 I" n8 H9 x1 i0 s# p
姿勢坐、臥、站均可，平心靜氣，舌舔上頜，將舌伸到上牙外側，上下左右攪動，漱口中唾液，使其漸盈滿口，然後分三次嚥下，每日早晚各做3次為好。tvb now,tvbnow,bttvb+ c* |7 H- e, y) k/ m
合氣功服食法具體功法按個人愛好選擇，集中思想，意守丹田，雙眼微閉，形松間緊。吸氣時，舌抵上頜，不斷舔動，以促使唾液分泌，氣從鼻腔吸入，慢慢引入丹田，小腹逐漸隆起。呼氣時，舌尖放下，氣從丹田上引，口微開，徐徐吐氣，待唾液滿口，有意識地送入丹田。每日早晚練半小時，如此堅持不懈，就可收到精氣充足，臉色紅潤，新陳代謝旺盛的效果。1 @0 Z! J. Z9 m; I
唾液對人體養生有8種功能tvb now,tvbnow,bttvb w# E/ [0 J" O# N
1.是止血作用：唾液能促進血液凝固，口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。tvb now,tvbnow,bttvb" j: e5 P' c$ @# x' p' |
2.是潤滑作用：唾液中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。
% ]1 b1 g/ X& l) D; c公仔箱論壇3.是沖洗作用：能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛生。
: s/ C" m) w- H+ q3 ]5 w. Z4.是稀釋作用：當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便於吐出或嚥下。
, K0 D* Y! P0 C2 g$ [6 Ywww3.tvboxnow.com5.是抗菌作用：唾液中的各種有機和無機成份通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。
! F. {. r: t: H1 E公仔箱論壇6.是治傷作用：唾液中有一種神經生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間，能加速燒傷皮膚的癒合。' y9 Z3 D) R7 X. O! h* @/ \
7.是消化作用：唾液中含有大量澱粉酶，能把澱粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。& t/ `- s$ w+ A% d8 y
8.是抗衰作用：唾液中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。 |
發表於 2013-10-27 10:35 AM
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