妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 4 h* r ]: m8 R0 X
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 www3.tvboxnow.com$ ?& l4 N+ S. v# R( d8 f* g
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： www3.tvboxnow.com3 _8 m5 L0 n1 P! @
乾薑理中止瀉飲
# g. X: w# r$ s: Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 www3.tvboxnow.com- ?# S- x; I9 ~3 i# B4 [" g) u
沖泡法： tvb now,tvbnow,bttvb& l+ t; T- J: {( ]+ B# C3 g' l" }
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
& |, D! ]: ~& z: s; J3 z3 p公仔箱論壇2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb: k9 J- z- \9 a3 A
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 www3.tvboxnow.com3 z5 F( z K& }7 d& N+ [2 x
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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( \& _* b+ @. A廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
# `# c* ]5 r" @/ N7 d `, K* d) B1.適當舒緩情緒、壓力。
9 E) l. T' W4 L; h$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
0 D% f$ M6 z5 V# G: {3 Y- k3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
; {1 ?7 a+ n4 f: `4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
3 e5 x. y( V+ M# n" H2 E5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
: D$ {6 p! y& P$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。7 u- j! q) ?! m, d0 L
【中醫師小叮嚀】：7 Y" i1 s) {- g+ T, z" Q
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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