明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。www3.tvboxnow.com* I( y t' J4 ~; O8 w
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X; f6 W' ]/ Y& X
- ~6 A3 Y# h$ P7 G中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：www3.tvboxnow.com! \- \: N4 P$ X# N
2 E* p7 r4 ^; e5 l ?tvb now,tvbnow,bttvb【何首烏燉雞湯】www3.tvboxnow.com2 x: c9 f0 ^! }4 c9 z
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。tvb now,tvbnow,bttvb4 \/ U4 J0 ?8 V; @
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作法：一起煮成雞湯服用即可。' f# W2 O2 Q! Y& B$ Z
2 ~9 @5 g( q3 [) n% C功效：補氣、補血、養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K c' N* v" P0 b; R! f( Y
6 m; S: t8 j3 I X- S9 r+ ?) K- q公仔箱論壇備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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【桑葉黑芝麻糊】
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。www3.tvboxnow.com) x& x) T+ b& {# g. y- D* v
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作法：
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0 j/ H% e2 O4 j8 e: r" ^; c公仔箱論壇1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。www3.tvboxnow.com$ y o; e0 a9 d, [ w9 j" P7 c
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。/ I- ?) v& v* J S
% b/ ?/ E# D+ X+ wwww3.tvboxnow.com【女貞子+旱蓮草茶飲】
' ?8 K. j" N. `8 t2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I- i; p4 E. ^, S$ \9 { l
材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。- H0 y% n5 w! A
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。公仔箱論壇& w+ d6 R8 }6 |6 Q7 P
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i3 c; ]: u* G7 S: h
& s& c% @) _- W' }9 b' o4 h1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb/ U' B( V8 u% K* i$ L# W1 t
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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