美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。www3.tvboxnow.com0 |0 R5 m& C! G2 ?4 C8 b
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。/ @* S0 [! T* q7 H) M4 G
: a8 T+ v' ?( ^. \' M5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。tvb now,tvbnow,bttvb/ G$ E1 {; s/ p9 R8 x! j
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
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& u# h3 W) @, q- k; x1 U公仔箱論壇 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
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( R7 s# [4 A4 P; \tvb now,tvbnow,bttvb 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇" _* f0 H n+ T* c$ n+ d$ X* f9 w
" W$ F5 W) m9 Ztvb now,tvbnow,bttvb 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
8 u2 Q' b/ q3 `* u. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l* C1 D$ P# \' L* e8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j1 L5 W% M, D$ ?- Z
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第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb1 y( T: M( r% p$ b; ]) n
o" _3 P7 n( P* p" ?3 j& S( k$ Z/ Z1 ttvb now,tvbnow,bttvb 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。www3.tvboxnow.com1 S `- P- r, G5 @
: z) _6 b6 p* ~* x; q- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r6 f3 p( T$ w5 @( h% P7 _
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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