年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。
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1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
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0 p. t4 x% K4 S公仔箱論壇2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。公仔箱論壇* I0 g* C: u& G: F, [+ x. ~9 ]4 E7 z V
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3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
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. t5 p0 \- R7 e/ h6 F. V) R公仔箱論壇4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。公仔箱論壇. o5 }4 s ~8 Y; Q5 M, W
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5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
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! O8 s$ z& d7 z9 k8 ^' `6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
- S$ V i4 _9 E6 F* L- U( s Z7 u1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- T& b v$ k/ L4 Uwww3.tvboxnow.com7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。tvb now,tvbnow,bttvb5 X; } u% n4 K. V0 h
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' O3 D/ n+ G6 G; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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