骨科：足底筋膜炎
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【簡介】
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/ ]# m5 r/ R0 M: }& N公仔箱論壇足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。 I/ s: t9 ^- D; e; W
# c1 |2 K! W S' j7 p7 A+ m/ etvb now,tvbnow,bttvb【成因】www3.tvboxnow.com* \* |) [, e2 K9 ?8 u+ k( t# c/ z$ `
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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●中年人士
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●跑步愛好者
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8 Z# n4 \2 C) j; n N$ R" E) ewww3.tvboxnow.com●肥胖人士
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$ a: O; {. w/ v- v0 @5 X% |' @; @tvb now,tvbnow,bttvb●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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- F7 H+ I+ _* \tvb now,tvbnow,bttvb●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等www3.tvboxnow.com# x3 i' y; E# S+ j. Q' i0 Q
. Q9 P1 l( U0 p公仔箱論壇●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士6 }, G+ }) s6 e! z/ l: I5 N% E
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【徵狀】
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3 C- e9 H; q% Z6 ~3 \2 n# V公仔箱論壇患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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7 N6 T9 c$ F; z+ h3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【治療】tvb now,tvbnow,bttvb8 K }2 i& A4 ^- c" {" }% m
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●服用非類固醇消炎止痛藥。www3.tvboxnow.com7 E: W* [' m7 T0 S
6 g0 B# q) k7 z0 j) O●適當休息。5 ^0 {6 X5 w4 M9 h
; T4 z1 a8 P" Z1 W4 v# x) Q9 `9 j公仔箱論壇●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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1 a9 {& g/ t) P( s+ Hwww3.tvboxnow.com●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。tvb now,tvbnow,bttvb, {% Z+ t) X7 m7 m9 e- D$ \
+ {) |- V5 {& m+ s1 n8 S. z2 lwww3.tvboxnow.com●使用夜間夾板。tvb now,tvbnow,bttvb' }. t% _9 L& d! I
. ?8 z5 t+ ^: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
# E/ {; F m8 m6 u& F; ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p; G, B0 h% r7 h0 _) g; ^) R) U
●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。% }' U. m6 D a. C
: k* |( z- H6 f. c: ~: B8 c2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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: a; r5 d5 f# T' j# K●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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