寒性食物：適合熱性及燥性體質
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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0 u$ q, c5 V3 R: R* O8 ~公仔箱論壇穀類：薏仁、綠豆、小米) ^, v# s* j! ?& R; I6 [$ n5 m H
8 Y2 }2 w6 v+ P, d$ }8 c蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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$ z- T- n1 t. E7 @/ Mtvb now,tvbnow,bttvb水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗tvb now,tvbnow,bttvb9 o8 r8 X- B. _$ O& [
# y8 D! S/ D+ o7 b- C# t" `公仔箱論壇肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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* b! `3 `, a; b3 F. ]. @tvb now,tvbnow,bttvb《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。tvb now,tvbnow,bttvb- ~+ h, G6 ?, v# n. c/ R- I
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。公仔箱論壇( g, T* C }- ]0 k
3 [: _; U( x* Z4 i" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。 l, h5 o3 h0 B- H
# b: c. }6 O1 G/ Y8 a. g& m! _作法：" E- ~8 M: g/ r# h6 y; N
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb( X7 e$ C c8 B
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
/ f4 B- f t& S7 m1 Y2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com& l4 n( O8 x+ W& I: x: g9 Z
3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。& D4 V0 R% Y# U$ g8 V" v0 W; p
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養生祕訣/ q# J. P, B. X
, e/ K( j7 W t公仔箱論壇● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。公仔箱論壇3 Y. }( V( R! Q) N" x1 |
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● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。 i8 Z" m I1 @+ l2 B
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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