选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。
) D5 s' L$ o0 h3 g9 g. Ptvb now,tvbnow,bttvb1.起床先叠被。公仔箱論壇# C" J7 Q* i* y
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。* @" {6 L2 V7 I
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2.饭后松裤带。
; t6 N- M; X) F: E. P) z; C4 u! J可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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. i+ K* f7 c( T0 Q3.饭后即睡。tvb now,tvbnow,bttvb1 q, o* Q# x+ E3 A# C4 W0 D8 }
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
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- a4 g* e; @+ j' {8 ttvb now,tvbnow,bttvb4.空腹吃糖。1 J/ k9 R: d/ Z/ F
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。( g# K/ W5 h! F% s8 H) @
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5.留胡子。
9 p/ A( D3 C- e$ K6 p, Y7 A3 _胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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, p) p( y V) P# D/ q6.跷二郎腿。www3.tvboxnow.com. Y9 d7 i3 c- d+ b" w% n
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。公仔箱論壇5 b M* J% _* @! K
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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8 x- m4 E; I4 w A5 @/ \6 F- n1 N8.强忍小便。" L& o2 ^( b& G
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
( c# T$ Z! h" g; w3 m; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v& \, z; k5 k$ P/ C9 T公仔箱論壇9.睡前不洗脸。tvb now,tvbnow,bttvb0 B) I3 l% f* o" f
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。8 N) V! _) e, e, O8 G) [ K( ?
- K: O; p, V; N: s2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.热水沐浴时间过长。
. [, Y! h! |% \公仔箱論壇在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
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發表於 2014-5-25 11:12 AM
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