你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5 Q# @8 }* A6 ~
護髮：小麥
9 s3 `( |; M) y, B+ k- s 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
' W( V( Y6 a1 {! Q/ y- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腦：餅乾⋯⋯
4 ~* d& K* O* fwww3.tvboxnow.com經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb$ R1 M( _: N# ^ r
護眼：紅薯
* _) u" y" K- o 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
* E ?+ c }( F; x3 u公仔箱論壇 護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j& p0 x$ Y) H
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
+ _- V% r/ j8 l8 R 護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [: R5 N# P( _1 A. E
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
7 f% `3 \& [5 D. s3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜; F J# e R% b5 d2 \
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]9 ^2 S) r& _ e8 r+ a. ]8 S7 n2 Y6 f
護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb+ Q' w& c2 S* ^" C6 P) a% T- Z
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
0 Z; ]1 L3 h5 J7 S9 P! i' M 護膚：南瓜
, e1 S4 w6 S G o 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。9 T& ?/ f8 z0 x# Y( ?8 b2 b r
護甲：牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb2 b- Y4 S( d3 t; u) x( p/ x
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
* V ]8 n# Y8 x x4 K1 a 護腳趾：腰果
/ E, h; [ v d, ]. p6 q4 o, a# | 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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