黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。& j' I# O6 I$ h) x2 W J' m" q
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：
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4 h) \7 C8 Q& D1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb- E# Z! r, f! x2 b2 g$ X+ M
0 x4 \% ~5 J j2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
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' p1 A7 ~- S* H) T: s* k' S8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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( R; ^; D- l9 y$ o2 C9 {/ u1 ?: _www3.tvboxnow.com4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。www3.tvboxnow.com$ x( l! e, g4 a! X& M
" r8 `: C# B, F公仔箱論壇5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?* P5 v: q: X( i7 n
* A: c/ w1 k3 v* S! l) N* [( h( k公仔箱論壇6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。. r" g+ Q0 h7 A
; E% ^ U% s- o" ], P3 E3 t' owww3.tvboxnow.com7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。公仔箱論壇 t7 L. e, R9 @$ r# ~( g4 ^$ Z
, W* T$ @' ]9 E8 S: \tvb now,tvbnow,bttvb8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb( N' e. u4 G. D& K) P+ [
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9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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) ^8 f: c) f6 v5 X+ _) j7 }tvb now,tvbnow,bttvb12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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