隨著連續30攝氏度左右的氣溫出現在天氣列表中，一年一度的抗高溫季節準時到來。一出門就遇見大太陽，又要開始擔心這張臉啦：塗兩層防曬霜，一副太陽眼鏡一把陽傘，卻還是覺得缺點什麼。
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/ e3 F! X! j6 t9 M# f! I) ^: m. ?tvb now,tvbnow,bttvb 其實，炎熱高溫天氣下，要繼續保持一張“萬人迷”的光滑面孔，最重要的還是補充維生素，尤其是維生素E。
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維生素E在人體的基本角色是作為抗氧化劑。www3.tvboxnow.com- |( v$ z% D2 o' m
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它能使不飽和脂肪酸、磷脂類和維生素A不被氧化。維生素E也可能幫助維持細胞薄膜的平穩性，它對維持神經功能正常操作也非常重要。tvb now,tvbnow,bttvb5 [9 s' g* R& I" ]0 H7 a/ e( l2 z$ H8 A
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本報多方採訪後獲悉，維生素E在日常食物中含量廣泛，比如穀類、小麥胚芽油、玉米油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品等。
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8 ?, L1 ]0 C, Ftvb now,tvbnow,bttvb“補充維生素E的方式有很多，比如，日常烹調用油中的玉米油、花生油、芝麻油等都是不錯的選擇。還有一種不太為大家熟悉，但也是維生素E的高含量食用油，就是棕櫚油。”該健康專家表示。+ O, F K0 R' _3 D0 v) Q, c8 s
: s3 P- m% _2 H) U公仔箱論壇 不少相關研究也表明，棕櫚油不僅是維生素E的天然來源，也是目前“已知維生素E最豐富的來源”，特別是，由於棕櫚油中含有維生素E群裡更強效的生育三烯酚，這種維生素E混合物能更有效地抑制氧化程式，保護脂肪酸不發生變化，並保持細胞膜穩定。 |
發表於 2014-7-6 12:03 AM
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