民以食為先，要食得開心，就要選最好味道的，不過不講不知，原來越難下咽的食物，就越養生。
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1 L: J- ?6 z; V/ P; c& \1. 「衝」的食物tvb now,tvbnow,bttvb# Y& P# S) \6 _/ Q! z
大蒜、洋蔥等的食物，味道很衝，因為它們含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物，這些物質都對預防癌症很有幫助。大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。
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% p; z9 b7 m* U, u( P' G, ytvb now,tvbnow,bttvb2. 辛辣食物
$ `, R4 [9 T, d* u: y. J; `" A7 Gwww3.tvboxnow.com辣味一般由辣椒素或揮發性的硫化物提供。辣椒素具鎮痛作用，能提高新陳代謝，還能燃脂、減肥。芥末辣味強烈，具有刺激作用，可調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，讓氣血運行，使女性臉色更紅潤。此外，芥末容的異硫氰酸鹽不但可預防蛀牙，還能防癌、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘。7 C5 A. s. G, l& D" d
( ~' `5 N( ?' q7 x公仔箱論壇3. 酸味食物# t- I5 f' A1 I7 A% @7 a! u% k) ?( y
山楂、泡菜等的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能促進礦物質的吸收。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。
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4. 「臭」的食物tvb now,tvbnow,bttvb+ k4 L) l0 Q2 ^6 |: \
榴蓮的營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升。榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。公仔箱論壇. h0 M% n8 Z3 E( P- m
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5. 澀味食物
/ G1 ?' [1 r$ Q: awww3.tvboxnow.com未熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是澀味重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的，是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。單寧在美容產品中的應用很廣泛，主要功效為收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。所以澀味食物對女人來說早是不可多得的美容食物。3 C* V) V9 O2 n/ K0 S$ p# Y
$ h2 R7 \! X# {; y( x% }6 G, w2 Vwww3.tvboxnow.com6. 粗糙食物
* H1 \9 } r, ]% t l粗糙食物中含豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等。這些膳食纖維，能幫助人們預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。
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發表於 2014-7-30 02:50 PM
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