此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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8 n! ]7 A% D2 e6 y6 ~! K$ s Vtvb now,tvbnow,bttvb1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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* R. ], k, q# ]2 K5 K% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
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/ l5 t. a6 l k' R( y; G" y" i公仔箱論壇3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E0 k2 l8 y8 x7 y6 W. s
4 S/ T4 R2 ~! F3 G" U. c. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 公仔箱論壇" _: z$ Y- i- L
3 C( u/ B" E! S, y. P2 e3 w0 \7 ?www3.tvboxnow.com5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 ! ~: P0 ]) |5 e, R# J
4 P5 y: R! }9 L; j6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 $ E* @4 ]; Y( F' ?! y
, B% z; f) |/ J) s9 p: l公仔箱論壇健康小貼士：喝水時間表
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
4 m5 F s) m9 P$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E6 G. _9 N* C/ c
※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 公仔箱論壇2 Y2 H% k# X* C6 D( k9 P
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※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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- K/ H) h( E+ X& Z, r9 `www3.tvboxnow.com※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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0 h5 ^7 G! Q; T/ [* `4 }% i※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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- Y3 ]7 `$ C1 V公仔箱論壇※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 " y2 S, b: T) a0 ` c# @
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※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 | }: b% m9 N! c' I9 |
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2 A( v! z$ d7 q1 J( M, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延伸閱讀： 公仔箱論壇 j* { V& j; n, p0 t4 K4 I
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
