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8 f6 y ^& y/ ?& e公仔箱論壇（一）中暑的原因和預防方法
; c4 h2 _+ V2 e" U: B世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。tvb now,tvbnow,bttvb! F5 J2 ^ [3 _3 Q5 L& Q( u
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ F1 ]6 R- j) V' X; [
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。tvb now,tvbnow,bttvb) `5 H. n. C+ s
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。tvb now,tvbnow,bttvb1 D! U8 s. j# ~- l! [/ A( Y' D/ q1 D
隨著時間，太陽光照射角度轉移。
0 z% J4 I" s& u2 Ctvb now,tvbnow,bttvb在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。% Y" n2 _4 r5 x' @
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。www3.tvboxnow.com: K0 E* L8 {5 B: e% h
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。公仔箱論壇$ e( j0 X, q( S% }
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
% |2 j7 T ?: l公仔箱論壇（二）中暑的症狀和護理方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i+ p! g) a0 e2 M- c
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。! g* e) P& x2 E$ _4 v6 Z0 B
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
& x4 v$ N% o8 k/ ^, h輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。* e0 ]7 @* a! ^/ v
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。公仔箱論壇7 p1 L' q$ G4 |0 k3 @* _
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。
" S/ l( k7 ~) H ^8 H; Kwww3.tvboxnow.com開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
$ \; o- D+ {3 y3 \2 Y公仔箱論壇必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
' m0 |# J& y6 a) k5 ]傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
; G& g* ?' _* W A' t8 ~$ W因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。www3.tvboxnow.com- d3 R' A5 r+ R, O2 v5 Y% N5 K' t
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。& d- U# H* d/ z6 ~; R! j
症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。( @6 z& R C( [$ B* J+ E
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。tvb now,tvbnow,bttvb* n* p/ G! B# Y: H
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N$ U! `$ ^0 ]. y* k( r7 n! N
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。" u9 Y' i9 f1 u+ i9 [8 c
將體溫降至攝氏39 度。
+ z9 j5 n) C6 R. h( B- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。
! r+ u, m0 o1 ?+ G. {www3.tvboxnow.com（三）高溫度對身體的損害tvb now,tvbnow,bttvb% C# [! x' Z+ |7 u+ z2 Z+ ?- p/ T
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
& V1 ?$ I8 M6 F9 q$ |8 D3 k' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
( o V& b& i8 \) P- c公仔箱論壇肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
% ~8 p9 b! r+ p' K0 K* R4 lwww3.tvboxnow.com肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
% V' \ D: _' H0 a/ ^/ ^( g* ^公仔箱論壇血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~- i" v- l: S+ D: \* ?: Z
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
( [; H4 X7 B# ^% g$ E3 wwww3.tvboxnow.com許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。4 Q$ S. _) }3 Y1 X
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。tvb now,tvbnow,bttvb: b, U, g8 o" `' g9 X0 p* F7 H0 b' w
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q3 G! d* ^/ L3 z. r2 @
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
7 q# m5 J# l- F% {) K1 m1 H, v* S高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。tvb now,tvbnow,bttvb5 U8 {$ w) C$ {! F- {; N& }7 x" T
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
. c) E9 m; m* ~0 m# d# S學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。公仔箱論壇$ N+ f/ u# M1 U3 d5 f
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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