公仔箱論壇: ~3 e& G6 M. b5 {# R; Q1 y
時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
8 E" _& T3 [: l0 J3 J7 C1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com- l1 X2 T3 b* ~$ x; U1 b8 a
 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
8 S- F4 Q; ]3 k6 W8 a ?$ p公仔箱論壇, ] s) n. x9 D( J' V' g( v
黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
$ V# ]( B& ]8 D, y因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：tvb now,tvbnow,bttvb3 X# {( V) M# P6 P3 t' j/ A
【除斑依3大體質調理】公仔箱論壇* X' k0 ?$ t- T+ |# p
【體質1／肝火過旺】
2 g5 ~" ~6 q, m. x, u: O* zwww3.tvboxnow.com此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。www3.tvboxnow.com" c4 O( E3 @- s# s% x% t
3 P( r" J# w4 o) h" q$ [ 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。tvb now,tvbnow,bttvb% `" T4 i& X- R% r- U" M
6 N7 Z- r& ]% L★桑葚菊花茶公仔箱論壇& R+ [+ X& R4 v: s' z) a3 K5 r* g
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
" e- Z" [1 J1 ^. N做法：
9 C. p7 d; h# Y0 Z& h) S) a9 Y& E" p公仔箱論壇1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。公仔箱論壇- W+ K+ v5 d. ~$ T
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。% z i9 r4 r# Z) Q6 J) u0 a
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。" |& E4 l+ Z( w7 N3 M7 Y7 O- W O
效果：
" j c2 c' `5 p- P桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。, P- E, w2 z$ F, j+ Q
【小提醒】：
( J# M( U# A1 p# u& jwww3.tvboxnow.com不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。, s' J5 K% N/ y+ }
【體質2／腎氣不足】
( R* ^: w3 c* t! q; y: [公仔箱論壇使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
+ y/ D% N! ?* C& @& utvb now,tvbnow,bttvb★山藥玉竹湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E( d$ A2 t% a6 Q% b! m' r/ l; K
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。/ `) B) v p3 o7 d7 F$ v
做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ ]1 H" Y$ a- U+ f) Q3 [$ h
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
) x% s, _" M# k4 S k公仔箱論壇2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
+ E c0 f# C; S4 P- e& J3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
! I% ?# C, |$ @7 t2 o$ \* x! O效果：
, w* T# }* r8 j& E& y山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
) y9 I- e" B) e/ M1 P【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F+ Y% [/ U7 Z! t' J/ A
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。www3.tvboxnow.com9 Y7 `1 I# z3 F- d) ^9 W- C
【體質3／氣血不合、血瘀】. _ e9 J$ K; R; ^
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。, _# z2 w1 @+ L- w2 P4 r( \" E
1 X# P6 \7 r8 J4 _公仔箱論壇 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。0 U+ L" |5 {4 D1 r9 f
7 E7 A. `1 w, Y" ?$ l: n- Q: Q) p: pwww3.tvboxnow.com★黃耆當歸雞湯
/ f t/ L% f1 v, j% U; Etvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。# \ p% I3 [& X. I. [# c6 F' ]
做法：
! F% o2 D4 r$ M, v; A6 I1 Xwww3.tvboxnow.com1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |2 ?0 Z' T- A. Y4 G: z$ K6 x
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
. y" g! P( n, s' Y1 [ j) d6 j3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
# d5 y z2 D) i' |公仔箱論壇效果：1 r2 h8 \2 Y4 G+ x, x: P( ]
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb. k+ N5 S( K/ X3 _" B7 G: t4 E# ?
【小提醒】：
9 s5 c, p; ]# q4 e$ N由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。 @4 c3 p r, R' R2 V& ~: r) u
【中醫師小叮嚀】：
, X# q0 i3 P/ j) A) t5 q黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。公仔箱論壇7 J7 r( q8 Y3 ]& b- _
" o# i) \6 t+ s$ Q( a0 Y7 Kwww3.tvboxnow.com |
|
發表於 2014-9-26 12:42 PM
| 