聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。' D" Y F! O; e. H) l: n1 j
該不該吃藥 家長最大疑惑& k, d* ], a. O! d8 z3 ^5 t+ `
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。' C& |4 c" E% T% S+ W) W
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
& v8 k* x+ X2 I+ N9 e* S' awww3.tvboxnow.com高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。www3.tvboxnow.com/ ~% S0 `. K( f N: _$ z K
與孩子溝通 一定要眼神接觸
! S; n S% e$ Q1 \4 F( b+ O面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
+ V! N% l) E: m5 v2 ]公仔箱論壇1.減少分心的事物( b% E7 [; e' m" f9 k9 R: p! H
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
5 N& F6 {; g8 w6 t' n2 ^* Xtvb now,tvbnow,bttvb她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。tvb now,tvbnow,bttvb k$ b. k: c# R8 i
2.談話要簡短具體
- s6 k* ^/ j& P/ u5 \1 q0 P2 \# D談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。
* C. E! ?* z, h7 L公仔箱論壇3.適度讚美別翻舊帳tvb now,tvbnow,bttvb, l- }- k& Z' w. Y2 I/ W5 M
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。公仔箱論壇- P- y7 G5 B6 X' M7 T; ^3 L. [
別碰添加物 多補充ω-3和鐵
% v1 c: G* N1 G公仔箱論壇除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？www3.tvboxnow.com- U5 f1 V0 a" j! `8 W8 I2 D2 y
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
4 R* o s1 d8 f8 S$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
: o0 q1 s7 U2 V3 i( Y她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。www3.tvboxnow.com% ] g/ c) H3 { d" Q! r
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
1 l2 Z0 v( n3 e* i% x! Mtvb now,tvbnow,bttvb過動症診斷標準公仔箱論壇- U7 F$ K0 ^3 m& w
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。www3.tvboxnow.com. M3 o( o" I7 Y6 ]7 m+ W
九個項目包括：tvb now,tvbnow,bttvb- V# F0 O g6 y& @1 R; u4 E
1.無法注意細節而常粗心犯錯。www3.tvboxnow.com. }8 V1 h3 @: r! i8 V0 j
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。
/ }2 f6 L$ E5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不專心聽人說話。tvb now,tvbnow,bttvb2 v8 j9 k$ l7 Y, U
4.經常不能按指示將事情完成。9 i: X$ }4 H( n4 L. A
5.難以規畫工作及活動。
{5 D- W* w% f8 h, _! c6.逃避需要全神貫注的任務。
, y/ T; x9 u' a$ y8 g' n- _www3.tvboxnow.com7.常遺失物品。
5 A* u* C' J; ~7 f6 K2 g) r1 S" p J8.易受外界刺激而分心。
2 C0 D2 y0 w, v; L" {& v公仔箱論壇9.日常活動經常遺忘事物。7 `% _) S' d8 m; [
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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