天氣愈來愈清涼，床下底的冬季衣服終於可以重出江湖。但身邊總有些朋友是唱反調的，當大家都穿大褸戴頸巾，他卻只穿T恤短褲；夏天大汗淋漓，卻有些朋友還要穿衞衣。 其實怕不怕冷，其中一個重要關鍵是中醫術語所謂「陽氣」。當一個人陽氣耗盡，生命亦隨之結束。
: E5 x0 T3 a' n5 {4 ?5 w3 f7 D. B 陽氣分布不足則多病，如易大便稀爛、腹痛，可能是脾陽虛，即是脾不能被陽氣充盈。又如陽痿早洩、腰膝痠軟則可能是腎陽虛。陽氣分布不均也有問題，過多陽氣集中在上身，便會容易咽痛口乾，頭痛，手腳卻是冰凍的。
- B( k2 t( u8 H$ m& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如想改善怕冷，須由日常生活做起，首先戒喝冷飲！大多數辦公室都是冷氣長開，溫度遠低於25度，逛商場吃晚飯甚至回到家中也冷氣常開，以上都是中醫術語的「寒邪」。公司冷氣難搞，但不喝冷飲，自己能夠控制。喝冷飲或吃太多生冷食物，易傷及脾的陽氣，而脾之陽氣不足時，易有寒濕，使人肥胖，因此戒喝冷飲是很重要的！7 h# m* z7 L2 X; d3 N6 s
第二，平時要多做運動，下班往往非常疲勞，其實中醫也不建議大家晚上做運動，應該是早上或中午做。日間運動更能推動和振奮體內的陽氣，使人溫暖而且精力充沛，到晚上陽氣會自動收藏使人有睡意。相反，晚上做運動使陽氣振奮，則使人難以入睡。
. T: H$ F4 B* @. A9 R0 l﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏: m, S8 a8 ?; Y. C( R' K0 o& U3 R/ G) Y
保暖健康食療
7 x1 v$ k0 E p0 g1 R U, H, g 生薑羊肉煲
7 h3 v% q1 u; N; z6 B- G) W 功效：溫中補血，祛寒止痛。" S8 w9 S9 |+ ^8 E2 ?; Y% z0 L
方法：當歸20克、生薑30克，洗淨浸軟切片與羊肉同煮。
8 s. ` t+ Z6 j" V8 jwww3.tvboxnow.com----------------------------------
& r+ e% z( ~! `4 s7 F+ qwww3.tvboxnow.com生薑桂圓紅棗www3.tvboxnow.com. I- K: ?( }6 I( m0 t
功效：養血安神，溫中健脾。
5 ~3 C1 n0 T* I$ i4 T6 \# S' ^www3.tvboxnow.com 方法：沖泡可用生薑3片，桂圓30克、紅棗15克泡水。 |
發表於 2014-11-14 08:57 AM
| 
