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1 \& y3 {4 X3 Gtvb now,tvbnow,bttvb「瞓捩頸」稱之為「落枕」，常見之西醫診斷為急性頸椎關節周圍炎。公仔箱論壇: y- z7 H, R4 E6 t, s( {6 O
「瞓捩頸」輕則一兩天痊癒，重則可以疼痛數月，在此，曹醫師先教大家一些自行按摩的方法。
+ W4 k: k8 n4 E( Ltvb now,tvbnow,bttvb （1）雙手交叉放在肩上（圖上），用中指的指腹向下按揉3分鐘，有酸麻脹痛的感覺，按的同時左右活動頸部，一般能減輕疼痛，頸部活動範圍增大。% }& `4 x" n& u$ Z
（2）按揉手部的後溪穴：把手握拳，尾指掌指關節後橫紋的盡頭，就是後溪穴（圖下）。用拇指按揉另一雙手的後溪穴，當手部酸麻脹痛的感覺加強時，左右活動頸部，一般疼痛明顯減輕。
8 D3 r3 H2 u& G+ Awww3.tvboxnow.com 如自行按摩後無明顯改善，建議即日求醫進行針灸，以免耽誤病情。 |
發表於 2014-11-14 08:58 AM
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