一旦你感染了皰疹病毒，沒有辦法完全防止未來出現皰疹。不過，你可以做一些事情來減少皰疹發作的頻率。# e. w% b. n! q9 y) x
, B* a1 T1 _7 r/ V0 a1.攝取健康的飲食公仔箱論壇$ m6 E& |( g+ U' q
在那些營養不良的人身上，唇皰疹會發作得更頻繁。增加你所攝入的蔬菜和水果的數量和種類，尤其是增加花椰菜、甘藍和捲心菜等蔬菜的攝入。這些蔬菜富含吲哚-3 -甲醇（I3C），能夠干擾皰疹病毒的生長。減少加工肉製品、飽和動物脂肪、精製糖、人工甜味劑、白麵粉、酒精和咖啡因等食物的攝入。所有這些食物被認為能夠增加皰疹發作的頻率。
; T' _/ Q ]* a- swww3.tvboxnow.com0 z% ]2 d" z% x9 M$ N
+ m. Y+ l D9 O/ ctvb now,tvbnow,bttvb
1 C2 p R |, l: x$ ~tvb now,tvbnow,bttvb2.避免含有大量精氨酸的食物
7 A2 Q9 { e. A/ j+ b+ u1 l' R& Q公仔箱論壇精氨酸是一種氨基酸，能夠刺激皰疹發作。富含精氨酸的食物包括巧克力、堅果、種子、燕麥、啤酒和大多數蛋白質奶昔。患者可以增加賴氨酸的攝入量。當體內賴氨酸的含量超過精氨酸時，皰疹的發作頻率就會降低。賴氨酸對預防和治療皰疹有很好的效果。
' ?5 A5 ^' V3 z9 H$ f2 C公仔箱論壇& f+ `9 L. ^- Y, D6 L
3.每天喝6-8杯過濾水
; ]" C+ M" g# { Vtvb now,tvbnow,bttvb
8 O( @( T. V+ b. C' ~1 F. j' c8 p7 ^0 P$ |' s
J+ d4 G+ O6 Q8 |3 F% Q0 Q! R4.避免其他觸發皰疹的因素
r) z" ? e. l! n" Z/ K$ n o$ ?公仔箱論壇皰疹在某些情況下更容易發作。減輕生活壓力，進行壓力管理，如運動或冥想。保持健康，因為唇皰疹往往在你感冒等免疫力低下的狀況下發作。每次外出之前，在面部塗抹防曬霜，在嘴唇上塗抹防曬潤唇膏。患者還可以使用精油等皰疹抑制療法來減少其發作頻率。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-11-29 04:06 PM
| 
