 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L. y: ^$ D" D2 s2 c% s
tvb now,tvbnow,bttvb0 Y. n6 |, C& m4 o; |# z
農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！$ K5 V/ Z% _2 n
公仔箱論壇& s& H& j0 N y7 Z& C3 k
tvb now,tvbnow,bttvb* J+ h7 n- M+ h- ~4 H2 q
士多啤梨
( b$ m- p7 D2 ^( p% T公仔箱論壇士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！
- O8 v5 ~# I( l4 o3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \0 C F {; k: C" H! ~5 M
菇類
" E% O* [! k5 q% b/ U公仔箱論壇菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
) ^2 o. e/ d$ z8 N: y$ U9 I bwww3.tvboxnow.com
; Y/ _0 c! o$ ~: N* R lwww3.tvboxnow.com金槍魚
" ]+ Y0 H6 ~6 w, Utvb now,tvbnow,bttvb金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
& h9 t' @! ^$ Q6 ]) ptvb now,tvbnow,bttvb" \, X/ U& K; c2 |# f
菠菜tvb now,tvbnow,bttvb9 O& T0 r1 H% F+ a% x7 W
鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。公仔箱論壇7 M* J7 E) r0 V4 a1 z. I Q4 F* x2 Q
' _* m* W1 r% p8 v' e" h香芹公仔箱論壇9 ^0 N' I* _& x, i( d2 C4 L
香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。
5 U$ H/ F9 d( ~' s* e# a. X公仔箱論壇
3 ^5 e0 z) V# n; Y* X5 [+ ^公仔箱論壇香椿www3.tvboxnow.com0 B; D) V' }" l c' Y4 \
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。
$ ] v1 k i: s3 b5 Twww3.tvboxnow.com5 i( e5 y3 d: t7 @' |, n" P
香蕉
. Z) X0 D T& ]: g u香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
| 
發表於 2015-1-15 01:50 PM
| 
