產後仍然水腫，是什麼原因？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 | c& b1 a# W2 m0 ~
公仔箱論壇/ A$ T; }& Y3 C5 z, J
病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
) `& K; R5 d- T7 r常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
1 V' H/ q* P7 I3 K' N0 gtvb now,tvbnow,bttvb生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差www3.tvboxnow.com# a+ P! F' T+ Q7 T8 k! O1 b
1.飲食不均衡
% \9 f1 J; ^# a5 I) Z' |www3.tvboxnow.com2.血液循環差* h& @- ~, I1 u" A6 r' p3 P
產後大約多久才會消水腫？
2 t: |9 X9 g% D- x一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。5 ^0 f# d& n+ i x
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。$ ?# R9 M5 w: ~5 i: _$ }
坐月子如何消水腫──飲食篇
2 C2 ?/ S$ h$ j! f/ M1.熱力需求增加www3.tvboxnow.com$ C% ], y& C6 _- N- j- m
2.吃易消化的食物
5 A+ |/ X# ~( e4 R7 i1 U" n; b公仔箱論壇3.攝取「低鹽」飲食
5 v, X) r+ B- q公仔箱論壇建議消水腫的方式──運動篇! K% M+ }4 c" @: \
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。4 ^* v' `5 x# C! [
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
3 z- {' E, {* b/ W( J+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。www3.tvboxnow.com ^2 T) t3 H) W" E, [% O
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。: L! }# {0 Z1 E" Y# m4 i- ]
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
| 
