這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
- F) r$ i8 u3 E( R' Kwww3.tvboxnow.com濕疹上身有原因！4大因素報你知
5 @+ r' [& L# N: Z& d; {, K Wwww3.tvboxnow.com1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
8 P0 }9 s# e% E& R公仔箱論壇2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
+ E% S0 \: {; Q6 w; j2 j" j2 I3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。www3.tvboxnow.com1 _& R& R& O; n! j5 g6 ?& s8 I8 p
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
) j p9 \# O# Z: u( T) jwww3.tvboxnow.com除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療www3.tvboxnow.com' ^7 b$ }! ]- G
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p. `& {+ }% Y, k2 n$ R
★四神排骨湯www3.tvboxnow.com6 F' x+ D4 E& ?9 s; |6 G \
材料：
" G* H" e: }, G4 `tvb now,tvbnow,bttvb排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。公仔箱論壇1 a5 ]# k1 x/ }
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R* ]! X: C6 H3 |9 c& z
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
; D/ \3 Z u) Z. Twww3.tvboxnow.com2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb# j, d3 L$ t1 q( V2 t# c
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
' c9 p; ~; A9 ^" _) c0 ^0 a% t公仔箱論壇4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
% F$ M: T) j g" d# b( X5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
! q" f) I$ P' a4 a* V$ S% ~1 H6 O效果：
5 f' `; f' V2 c. I+ k" ]! E# L0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
- o" K4 e9 L9 C1 I4 K0 c$ y5 ?tvb now,tvbnow,bttvb★茅根薏仁粥
1 [1 P" ~; N \: y, V+ |/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x! I6 q3 N9 \# e( p
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。www3.tvboxnow.com; D4 u* K4 u7 \0 a7 N
作法：公仔箱論壇4 z* M [* q9 k) J( g
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
8 q1 ~! S9 n7 ?. ~( [tvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~. y3 D- Q ~& j
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。5 q3 e9 V% h$ _$ r
效果：
4 M7 n- e- Y# ~; l8 ~公仔箱論壇薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
( h, o! R/ H- X9 E1 z公仔箱論壇★山藥茯苓糕公仔箱論壇- ^7 T+ ]$ k( M$ n6 A
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇" C- o% ]1 ?0 L4 }2 U8 m
作法：
- a( a+ [+ }7 p! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
% Q0 }- r4 T) ], R: R1 }tvb now,tvbnow,bttvb2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。; a( o% ?4 U, [: I1 r4 q! R
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
# ^- M: H4 E9 ]5 Y( Z7 |. f/ G2 @, Qtvb now,tvbnow,bttvb效果：
4 T7 `2 @( s f山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。. |0 ~. q4 u c# r- x
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
/ M9 o. m7 f1 j0 etvb now,tvbnow,bttvb另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
! P' i1 g) a- M/ I公仔箱論壇1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。www3.tvboxnow.com( X( a5 \4 @! F, E
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
) k. a5 M( z- ]( H$ dwww3.tvboxnow.com3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。tvb now,tvbnow,bttvb! k1 \5 p# e& R j
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q& K z6 |) Q- ?( b$ m) s
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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