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# N% @) G. M7 I牛蒡是種中國人經常用到的天然食材，性質溫和，含有大量的胡蘿蔔素、纖維素、蛋白質，以及多種礦物質，能調節體內循環，促進身體排出毒素，有效預防高血壓、糖尿病等疾病。除此以外，牛蒡更能降低血糖、治療失眠，是種能夠提高人體免疫力的食材。 s2 x; f: W) ^7 q
1 D9 R1 F) B% A8 a- Y+ V三大主要效用$ ~4 [) L* S: K5 W8 [
清熱排毒
X0 ?( ^' r* Y2 ]www3.tvboxnow.com由於牛蒡中含有大量的水溶性纖維，在飲用過後，腸臟就更能容易吸收，讓體內的毒素隨之排出，有利排便。假若是正在減肥的朋友，可以考慮在早午晚三餐沖泡牛蒡茶飲用，那麼就能更有效消除體內脂肪。
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1 C! B5 b: s7 T4 A) I6 z增補骨膠原公仔箱論壇+ n9 D$ M* P8 @% {" Q
骨膠原是美顏至關重要的一種物質，能令人們體內的細胞增加活力，更能令皮膚保持彈性。因此多飲用含有大量骨膠原的牛蒡茶就能令皮膚保持健康，讓您保持年輕的肌齡。
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防癌
9 D, a% Y% |1 X; G" n9 I公仔箱論壇牛蒡含有大量的牛蒡甙和木脂素，是種有效對抗癌症的活性物質。根據現代科學研究，牛蒡中的黃酮甙類化合物是對惡性腫瘤具有一定的對抗性，有機會抑制癌細胞增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O, ~0 U7 j; x A' B
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牛蒡食用方法
3 o) d" F0 r4 h/ dtvb now,tvbnow,bttvb1. 熱飲：用熱水沖泡約15片牛蒡，待3分鐘即可飲用。另外也可以加入冰糖、紅棗，令效果更為顯著。3 j5 y0 M: C- C6 T
2. 凍飲：用熱水沖泡約15片牛蒡，之後加入蜜糖攪均，待涼後放入雪櫃即可。( ~2 v/ H! H" ]% c% Q: }9 E1 X. x' K; ~
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發表於 2015-3-17 12:15 PM
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